泡温泉需要注意的问题

Q1：泡温泉需要注意什么问题么？要带点什么？

最好提前自备泳衣泳镜。
游泳前需先冲淋洗掉身体的盐分。泡汤前先换好泳衣，披个毛巾进去防止感冒。
泡汤时间控制在2个小时以内，时间太长水温过高容易引起头晕血压上升等不适现象。有角膜炎或是眼睛不适者最好不泡。
泡完温泉后可以用沐浴露冲洗，如果淋浴也是温泉水质（含硫磺）的话，头发不能使用洗发精清洗，可在冲淋前询问工作人员。
泡汤时消耗身体水分，应注意多喝水，泡完后好好休息恢复体力。

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Q2：泡温泉要注意哪些问题？

1、泡温泉之前： 问清服务人员温泉的泉质、酸碱值多少，太酸太碱的温泉最好加自来水稀释；水温比体温略高就好；泡温泉前的身体清洁，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓光。 小常识 值得提醒的是，过热的温泉对男性精子质量与活动力都会有影响，因此对于正值育龄的男性最好不要泡太久或是泡在过热的泉水里。 2、泡温泉时： 每15分钟起来休息一下，皮肤干燥或有冬季皮肤发痒问题的人，泡温泉时间不宜太久。记得喝水补充体温升高流失的水分。 在热气袅袅的温泉池里，要记得顾到脸皮，免得脸上毛孔在高温里蒸太久，产生大量自由基，更容易老化。你可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸。 3、泡完后： 有的人认为把温泉里的成分留在皮肤上对身体有好处，其实不然。因为如果遇到像硫磺或碱分浓度高的温泉，不冲干净或擦干，待水分蒸发之后，留在你皮肤上的浓度可能会增加数十倍，对皮肤的刺激很大，因此你最好再冲一次清水。 若要用清洁用品再洗一次身体，不要用含皂用品，水温低一点，也不要用力搓，擦干全身。尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即脸部和全身抹乳液保湿，锁住皮肤水分。

Q3：泡温泉之前需要准备什么东西？有哪些需要注意的问题？

1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择。男士选择适合的平角裤即可。爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。注意，一般在温泉景区会有泳衣租借或买卖的地方。但是这些地方的泳衣比较贵，款式简单。因此，最好自己带泳衣去泡温泉。

2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生。因此最好带上洗漱个人用品。

3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象。因此准备保温瓶补充水分。

4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。

5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。

Q4：冬天泡温泉需要注意哪些问题？

泡温泉 你应该注意的十二个事项

浸温泉有好处，当然也有坏处了，但是也不是什么坏处啦！只是有一些事项要注意而已。我们现在就举出十二点泡温泉应该注意的事项：

1.肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空著肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

2.如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

3.睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血情形。

4.心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

5.刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

6.营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

7.有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

8.有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快变衰弱。

9.如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。

11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久

12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的在浸温泉。

由上面的注意事项可以让我们知道浸温泉并不是你想浸就可以浸的。有时候看到电视新闻报导说有人因为浸温泉而死掉。那个时候都觉得那是不可能的事，但是现在相信那是可能发生的。所以要浸温泉之前，要先看自己的身体状况来决定，免得乐极生悲。另外，浸温泉虽然健康，不过传染病患者，身体过度虚弱者及急性病患<如急性肺炎，支气管炎，扁桃腺炎，中耳炎或发烧的急性感冒患者>孕妇初期和末期，女性月经来时或身上有伤口者，不宜浸温泉，如果一定要浸，应特别注意身体的状态，以免造成身体的不适，而象是高血压、心脏病、糖尿病、血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴，癌症，白血病患者，因会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱，不宜浸泡，营养不良或是病后身体极度衰弱时，暂勿浸温泉。

旅游的季节，许多人会选择泡温泉，但你可知道，泡温泉也有许多注意事项？

1、不要泡得过急，即不要从水温太烫的池开始；要从水温较温和的池水开始浸泡。

2、不要泡得过热过久，即不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟；要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

3、不要泡得过深，即不要在过胸的水位每次浸泡时间超过10分钟；要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息后再浸泡。

4、温泉温度高，浸泡后会有出汗、口干、胸闷等不适感，这是血液循环过快的正常反应。此时调换凉水浸泡或上水静养稍许，并多喝水即可舒缓。

5、患有心脏病、高血压者应约伴一同浸泡，如有不适应立即上水静养。

6、饥饿时不可浸泡，因空腹易致疲劳，须饭后小睡或稍休息再行浸泡。

7、酒后须熟睡养息后才能浸泡，否则沐浴刺激血行，致使体力消耗殆尽，恐生意外。

8、长途跋涉疲劳过度，不可骤然入温泉，须稍事休息，待体力恢复后再行浸泡

寒冷的冬季，去温泉“泡一泡”是时下很多人的休闲方式，泡完后再蒸个桑拿，既舒服又自在。其实，这种做法并不科学。据相关资料显示，泡完温泉后，水中的矿物质和负离子刚刚被身体吸收，如果马上蒸桑拿，有益的物质很容易随着汗液排出，还可能出现晕倒等危险的情况。泡温泉应注意什么问题呢？

●泡前--选温度，看酸碱。泡温泉前，问问服务人员温泉的泉质、酸碱值是多少，酸度或碱度过高的温泉最好加自来水进行稀释。

●有失眠、神经衰弱、高血压、心脏病、脑溢血后遗症的人应选择37℃-38℃微温的温泉；而有风湿病、肠胃病、神经痛等的人应选择43℃-45℃的高温的温泉；皮肤有伤口或霉菌感染等问题，最好不要去泡温泉。泡前进行身体清洁时，不需使劲搓洗，免得皮脂膜被搓掉，让泉水刺激皮肤。

●泡时--不超时，敷面膜。泡温泉的时间一般为一次20分钟左右，最好不要超过30分钟。在热气袅袅的温泉池里，脸上的毛孔中会产生大量的自由基，而损伤皮肤，最好泡时敷上面膜，或用冷毛巾抹脸。

●泡后--别开车，要保暖。泡温泉是一种中等强度的运动，在身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力也有所下降，所以，驾车的人泡温泉后一定要休息两个小时以上才可开车。

●而泡后马上按摩就等于血液同时经过两次加速，加大了心脏的血量摄入，可能出现身体缺血或暂时性的休克。泡温泉后还需注意保暖，要拭干全身，尤其是腋下、胯部、肚脐周围、四肢的皮肤皱褶处，随即在脸部和全身抹上乳液来保湿，锁住皮肤的水分。