一个人晚上睡觉害怕怎么办

Q1：女生一个人在校外租房子，晚上觉得害怕怎么办？

女生一个人在校外租房子住，安全一定要放在第一位！但是一个人有时候走到一个拐角漆黑的地方肯定也会很害怕，我个人有几种克服害怕的方法：

一、走到一处很害怕的地方的时候，可以拿起手机假装跟朋友打电话，可以适当的克服恐惧心理

二、约上几个朋友一起走，人多力量大，可以防止不法分子的企图，也能保护自己，克服畏惧

三、可以适当学习一些防身术，在危机时刻保护自己

四、当然，如果遇到危险也不要害怕，一定要保持灵活机动，沉着应对，既然都已经这样了，害怕也没用，一定要想尽一切办法保护好自己

再多的方法也都是别人的经验总结，女生住校外晚上觉得害怕的话，我觉得只有让自己变得越来越强大，锻炼自己的胆量，如果还是不可以的话，还是住回校内吧，毕竟学校比外面的社会要安全的多，虽然这些方法有点直男的思维，但真的，要想克服恐惧害怕的心理，首先就是让自己变得强大起来，才能保护好自己！

Q2：晚上一个人害怕不敢睡觉怎么办

这种现象都会有的，男生也一样。可能是房间太大，角落太多所造成。
遇到这种情况我建议，1要对房间做一次彻底的检查，安慰自己没事。2对房间防盗装置进行加固升级处理。3不要自己吓自己吗！
其实你的房间很安全，别自己吓自己啦！
晚上睡个好觉，不然休息不好会影响健康的。ok

Q3：晚上不敢一个人睡，怎么办？

我也是一个害怕鬼怪的人，可能是从小在农村长大的原因吧。

从我有记忆开始，在我的印象中都是有人在传说鬼怪的故事。所以每当村里面有人死了，我一个人睡觉我也是提心吊胆，总是会想象到死去的人的样子，害怕他会突然出现在我面前。

可是人的一生都要经历生离死别。

奶奶爷爷死的时候我们还是个大家庭，老爸他们四姐妹三兄弟全部聚拢，农村的房子又小，所以满屋子都是人，感觉就没那么害怕。

2008年我已经30多岁了，那年我老爸走了，按照老家的风俗必须要超度三天，作为孝子的我必须守孝三天，每晚要守在灵堂陪着老父亲，虽然还有兄弟姐妹在一起，可是我依然无法入睡。

大哥大姐二姐小弟，他们都酣然入睡了。而我却怎么也睡不着，虽然我也相信老爸不会吓我，可是脑海里总是害怕会出现一些灵异的事情，只要稍微有一点动静，我都会吓得睁大眼睛仔细看个究竟，然后又自我安慰说：自己吓自己的。最后在极度困乏中睡去，一觉醒来一切依然，心中才会释怀。

前两天我伯母去世我也回去了。伯母只有一个儿子一个女儿，我那个堂嫂也是个胆小鬼，早早就跑回他舅哥那里睡了。看到堂哥和堂姐两个人孤零零的，虽然自己还是觉得有点怕怕，我还是决定留下来跟他们做伴。那一夜也是一夜没睡好，刚想入睡忽然又醒，刚想入睡忽然又醒，反反复复，心里面既害怕又觉得没什么可怕，始终担心会出现灵异的事情，可能都是心理作用吧。后来一直等到村里来帮忙的人到了我才睡得着。

人生就是这样的，不管你害怕还是不怕，该是你做的还得要做，父母生我们养我们，难道他老人家走了，我们不该陪陪他吗？而且就那么几天，一辈子就那么几天。

图片来源网络。

Q4：晚上一个人睡觉害怕怎么办

可怜的小弟,我是个比你大5岁的姐姐,在我14岁的时候也有过那样的经历比你还厉害晚上即使迷糊睡着了都会被噩梦吓醒,我还是女生都坚持过来了哦.
建议你开灯睡觉睡觉前听听轻松愉快的歌曲多看看笑话书多培养点兴趣爱好 ,把你脑袋添得满满的,你就没空去想那些虚假的东西了,千万不要在看那些对健康不利的电视或者书籍

Q5：晚上自己一个人睡觉害怕怎么办？

不需要过于担心，这是正常的现象，尤其在未成年人中比较常见。并不是恐惧症或是心理问题。 如果夜里一个人睡又睡不着的话，不妨就起来看看书，写写字，直到自己有了困倦之意就赶紧 躺倒床上睡觉，让自己马上进入深度睡眠状态，什么都不要去想！但如果实在失眠，也不想继续 看书写字，就可以躺在床上想一些可以吸引住自己的事，比如今天看的电视剧，明天它的剧情会怎 样发展呢？自己可以在头脑中想象一下，这样不知不觉就睡着了，就很难会去想什么鬼怪了！ 在者，一定也要在自己心里种下一个可以对抗这种恐惧的概念，你为什么要去害怕那些妖魔鬼怪 呢？其实那些形象都是人们模拟想象出来的，并不存在现实性。退一万步来讲，就算人死后真能变成 鬼怪，那你自己不也是人嘛！你就可以认为你自己死去以后也会变成鬼，这样就都是同类了，有什么 好怕的！再说了，人口六十来亿呢，它干吗来找你呢，又能把你怎么样！ 每个人的心里都住着恐惧，只不过有些人能将它锁进心里，而另一些人却总去想它们，越想其实就 越恐惧。我到认为有些真实的东西比虚假的要可怕得多，比如我不怕鬼，却怕坏人。我可以自己在黑漆 的房屋里而不害怕，却不得不害怕那些手持刀枪在白天也会行凶的坏人！ 慢慢锻炼自己抗拒心理恐惧的能力吧，记住，在你确定了自己已经完全想明白，不再因鬼怪心存恐惧 而不敢睡觉之前，一定要避免看恐怖电影或图片，也不要听鬼故事，这样会让你自己刚刚稳定些的心情再 度开始自我幻想，引起极度恐惧。不过，当你已经炼得“百毒不侵”是，看这些也就无所谓了！ 愿你早日摆脱这种恐惧的心理，我相信你一定能成功！加油！
是否可以解决您的问题？