怎样才能皮肤变白水嫩

Q1：怎么样才能让自己皮肤变得水嫩嫩的白皙不要复制要亲身经历

1.清洁干净皮肤。
2.护肤包括:美白，淡斑，保湿。
3 .定期去美容院
4.锻炼身体，多运动，
5.日常防晒！！没防晒的话，护肤白费了。
6.医学美白，医学嫩肤。

Q2：怎么样皮肤才能变白

美白，建议你不妨可以试试以下日常简单的方法哦！如：
1、洗脸的时候可以在水里面加点食用白醋，这对美白嫩肤挺好的。
2、饮食上面：多吃黄瓜、土豆、西红柿、黑芝麻等 适量的吃些动物的皮、鸡肉、牛肉、猪脚等 对改善肌肤暗黄、美容和增强肌肤弹性等挺好的。
3、防晒很重要；出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白方法中关键一步。
4、多喝水，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白中至关重要的一步，同时也是众多美白方法中的基础。
5、选择适合具有美白嫩肤功效的产品，做日常的基本护理方法； 御泥坊的矿物美白嫩肤系列兰蔻的美白保湿系列 都还不错。
6、 睡前可以用黄瓜或者土豆等敷一下脸；这对补水保湿美白很好的，而且这是天然的不伤肌肤，还可以天天用。
7、保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11点至凌晨2点是肌肤细胞最为活跃的时候。
8、尽量少吃或者不吃 芹菜、柠檬、茄子等感光性食物，吃些这些食物之后经过太阳一晒，很容易使皮肤变黑的。

Q3：怎么样才能让自己的皮肤变白？

美白方法多种多样

食物类

首先食物美白

喝牛奶（牛奶里含有大量的乳脂肪和矿物质和维他命对皮肤有保湿作用）或吃牛奶类副食品，例如蛋奶，牛奶粥，羊肉奶羹

喝柠檬类饮料（柠檬里含有的维生素c对去除肌肤暗沉黑色素有奇效）例如：柠檬百香果，柠檬茶

吃豆类食品（如豌豆和土豆，里面含有B族维生素和纤维素，蛋白质和脂肪等物质有排毒的作用）

吃胡萝卜（里面含有的β胡萝卜素对肌肤有抗氧化的作用）

总结：吃含有维生素c和蛋白质和β维生素的食物

然后手术美白

总结：都有时效性

在日常护肤美白

做好防晒工作，抑制黑色素

不科学方法，少用：盐，醋洗脸

常敷面膜（市面面膜或医美面膜或自制面膜）

每日涂抹珍珠粉加牛奶（全身或脸部）

美白精华或美白片

总结：需坚持以上做法，短期没有效果

最后中医美白

七子美白（分别是白僵蚕和白芷和白蔹和白茯苓和白芨和白术和珍珠等七种中药调制）可有效的美白祛斑，修复先天或后天的肌肤损伤

针灸美白（靠针灸脸部或其他部位的穴位，刺激经络，改善体内循环，从内到外改变肌肤状态）

总结：中医注重内调，从根本上达到改善肌肤状态的目的，真正的没有后遗症。

Q4：怎样才能让皮肤变的白一些？

1.搞清楚你为什么会变黑

2.使用科学有效的产品

3.日常防晒很关键

先记住这三点，再往下看吧~

姐妹们 晚上猴

我是你们的老朋友美楠酱！

美白 是女孩子一生要追求的事业

睡不好了 脸会黑

手机玩多了 脸会黑

出去跑步 脸会黑

酱油吃多了 脸还是会黑！

我们稍不留神

就会从肤白貌美的杨过变成黢黑的古天乐

所以今天美楠来跟大家科普一下

如何真正科学有效地美白

在这之前

首先要搞清一个概念

人为什么会变黑？

放一张看起来很复杂的过程图

我给大家翻译一下

紫外线照射激活表皮细胞产生炎性因子

↓

炎性因子激活络氨酸酶并刺激黑色素细胞

↓

开始生产黑色素

↓

黑色素传递给周围相邻的角质细胞

↓

逐渐被角质细胞携带并转移到皮肤表面

↓

表面肤色变深或形成色斑

↓

随着角质更新脱落分解

简单来说呢

是因为我们的身体中有黑色素

黑色素一旦被激活

就会引起视觉上的肤色变深

再严重一点 就会产生斑点

所以我们在选择美白产品之前

首先要做好这两件事

不然用再贵的精华都是白搭

防晒！防晒！防晒！

“一年四季都要擦防晒”这句话

也是毋庸置疑的耳旁风

紫外线不单单会把你的肤色变黑

不注重防晒的人

会比其他人的皮肤更容易衰老

伴随着粗大的毛孔

粗糙的肤质 发炎的痘痘

又黑又黄又土又脏的那种

黑

相信我 从今天开始

将防晒霜纳入你一年四季的护肤清单

抗氧化！抗氧化！抗氧化！

所谓抗氧化

就是多吃含有各种抗氧化物的蔬菜水果

必要的时候也可以补充抗氧化补剂

最经典的维他命C和E

黄酮类、花青素、谷胱甘肽、辅Q10

……

但是其效果远不如补充各种类型抗氧化剂

所以多吃各种蔬菜水果才是王道啊！

说了这么多

那么到底什么样的产品最有效？

美楠在自己亲身用过的基础上

挑选了一些比较靠谱的美白产品

♡

SK-II环采臻晳钻白精华露

（俗称小灯泡）

美白成分：Petera + 烟酰胺 + VC+梅果提取物

小灯泡美白一姐的称谓

在业界可谓无人能敌

一瓶30ml

毫不夸张 用完一瓶真的会白得发光

SKII是宝洁旗下的品牌

和Olay玉兰油就是一个集团

这款美白精华成分除了Pitera以外

但是价格差了却快10倍

一瓶888的价格让人望而却步

所以如果是学生党的话

其实美楠更推荐olay小白瓶哦

♡

Olay小白瓶

美白成分：烟酰胺+VC

先把结论放上来：

我已经回购了五瓶

非常有用 强烈推荐 不买不是中国人

使用感受101分

多给一分拿去随便骄傲

痘印明显淡化

肤色更加均匀

连痘痘都不再长了

一瓶美白精华 给了我一个健康的好肌肤

第一次真切地体会到什么叫白里透红

连毛孔都冒着仙气

在这里我立个flag

olay一天不倒闭

我就永远用下去

（玉兰油你听到我对你的表白了吗）

不过敏感肌慎用

第一次接触烟酰胺的朋友们

记得现在耳后测试是否耐受

如果皮肤出现异常请立刻停用

说明你对烟酰胺不耐受

希望你们都有耐受！

不然真的会错过一个范冰冰！

♡

资生堂新透白美肌集中祛斑净白精华液

美白成分：甲氧基水杨酸钾+2-o-乙基抗坏血酸+植物提取物+白藜芦醇

资生堂也是美白界的一把手

它手里紧握一堆专利

而新透白的成份组合

几乎是日系美白产品所用的老牌经典成份

它的好处在于效果显著且安全系数高

长期使用不会致使过敏或病变

美楠用了一阵子新透白的感受是

这XX好像是在坑钱？？？

感觉肤色并没有显著性的变化

当时对它很失望

但是用完一瓶之后

虽然肤色色号上没有提升太多

但是皮肤的质感却像打了水光针

透亮净白

容光焕发

所以如果追求肌肤光泽度的妹子

可以选择资生堂这款精华

但美楠的诉求是变得像范冰冰一样白

所以不会再考虑回购它

♡

科颜氏集焕白均衡亮肤淡斑精华液

（契尔氏美白淡斑精华）

美白成分：羟丙基四氢吡喃三醇 + 3-o-乙基抗坏血酸 + 水杨酸 + 牡丹根提取物 + 酸橙果皮提取物

经典的激活细胞 抗氧化 剥落角质

美白三部曲

适合皮肤角质偏厚和油性皮肤

因为含有水杨酸

干性和敏感性皮肤建议慎重选择

500多块30ML

在美白精华的价格里算是中高段位

美楠个人认为

性价比不算太高

预算不足的情况下 不建议冒险购买

至于其他护肤品的选择

传明酸 曲酸 鞣花酸 杜鹃花酸 熊果苷等

是非常有效的预防黑色素爆发的成分

但这些成分多用于防患于未然

如果已经变黑的时候

再使用含有这些成分的产品

常常会觉得没有效果

而另一类型的产品

则着眼于已经生成的黑色素

VB3 水杨酸 果酸等

但干性和敏感皮要谨慎选择

当然还有一种最厉害的叫对苯二酚

它可以直接杀死黑色素细胞

所以不管是哪个国家

都明令禁止添加到护肤品当中

没事还是别碰这玩意儿了

还有一个狠角色 氯化氨基汞

如果你在你的护肤品成分表里

看到这个东西

请立刻马上扔掉！

它实际上就是含汞的违禁成分’

很多速效美白祛斑霜都属于这类无良产品

记得当年泰国童颜霜火爆

检测出来就同时含有氢醌和氯化氨基汞

真是吓死宝宝了

你还有什么想看的想说的

可以在下方给美楠留言哦

晚安爱你(づ￣ 3￣)づ