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一般在正常情况下，过了40-50岁长出白头发，并不奇怪。但是现在呢，生活压力大、作息不规律、又过于焦虑，很多30多岁的年轻人就冒出不少白发，即使20多岁长出白发也不是什么新鲜事，实在让人忧心忡忡。这种现象俗称为“少白头”，除了跟家族遗传相关之外，后天的许多因素也在推波助澜、助纣为虐。
众所周知，毛囊就好象是头发的种子，种子发芽长出的枝叶就是秀发。只有土壤中的养分充足，风和日丽，枝叶才能茂盛。头发的颜色来源于黑色素细胞产生的黑色素，当年华悄悄逝去，黑色素细胞也逐渐老化，生成的黑色素越来越少，头发也就逐渐变成了白色。
现代医学研究表明，大量过氧化氢（H2O2）在头皮内聚集，而分解H2O2的过氧化氢酶减少，是头发变白的主要原因，是它们抑制了黑色素的生物合成。
一、头发变白的原因
据统计，大约30-70%的“少白头”与家族遗传有关；除此之外，不健康的生活方式、精神压力、营养缺乏、身体的其它疾病，以及药物的毒副作用、环境污染和劣质染发剂都有可能催生白发。
二、白发的自我调理
说到调理，其实正视白发的存在并乐观的去面对，比任何调理方法都管用，也可以理解为最佳的调理方法。比如吴秀波的白胡子白头发，虽然尽显沧桑，但是帅气有型。
(1) 饮食调理；
这是最简单的一种方法，日常饮食中加入黑色食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻；多吃富含酪氨酸的食物，比如巧克力、乳酪、瘦肉、鱼类等；多吃富含铜锌铁的食物，比如核桃、杏仁、花生、猪肝、蛋黄、牡蛎、大豆、菲菜、荠菜、坚果、菠菜、红薯、土豆、莴笋、胡萝卜等；还有抗氧化食物，比如绿叶蔬菜（尤其是刚出芽的蔬菜）、葡萄、香蕉、柠檬、番茄、柿子、洋葱、甘蓝、菠萝、樱桃等。
(2) 生活调理
包括定期改变梳头分区方式，从中分改为左分或右分；马尾辫扎的松一点，佩戴的发圈回家后赶紧取下来；戒烟、少酒、不要过量喝咖啡和茶；坚持锻炼、保持适当运动、少熬夜、作息时间规律、学会给自己减压；放弃高糖高脂食物、精加工食品、含过量添加剂的食品。
(3) 药膳偏方
如果时间充裕的话，可以做一些药膳，比如山药枸杞炖乌鸡，不仅色美味香，而且补肾强身美发；还有两个简单的偏方，取黑豆250克、白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克、何首乌150克炒熟，四味混合后干燥处储存，每天早饭后服用30克即可；或者，取200毫升亚麻籽油、4个柠檬（不要削皮）、3瓣大蒜、1公斤蜂蜜，先将柠檬和大蒜捣烂，加入亚麻籽油和蜂蜜，混合均匀后放入瓶子里，冰箱保存，每天饭前服用两次，每次1勺。
(4) 头发护理
取椰子油和新鲜的柠檬汁混合成膏状，轻轻地涂抹到头皮上按摩均匀，再用梳子梳头，让头发沾满这种混合液，保持一个小时，再用温和的洗头水洗净即可。
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Q3：年轻人白头发多的原因是什么，吃什么能让头发渐渐变黑？
白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。经济条件允许的的话可以使用德国的芝发艾派茨 ，治l疗白发效l果不错的，不过就是价钱比较高
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Q4：年轻人白头发多的原因有哪些？怎么防范呢？
最重要的是心思不要过于忧伤，思虑，这样会加速白发的产生。还有我每周都吃黑米、黑芝麻等，在选择产l品的时候，一定要选择专业的，像之发哎派茨就可以彻底解决白发问题。WWW.YiJITaO.CO★m