香蕉什么时候吃最减肥

Q1：吃香蕉减肥，在什么时候吃比较好呢?

香蕉最好在餐后吃,还有在运动后吃!
香蕉有一下一些好处:
1. 预防或治疗高血压:香蕉内含钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外一个降血压的离子就是钙，所以如果将香蕉切成一小块，跟富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，就成了一杯最佳的抗高血压的果汁了。
2. 增加免疫力，预防癌症: 香蕉内含Lectin，Lectin是一种蛋白质，在免疫系统上，可以进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌的免疫力，而且它在肠胃道会直接被吸收，不像其他蛋白质会被分解，所以更具抗癌功效。
3. 富含纤维，预防便秘:香蕉含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。
4. 容易饱食，可以减肥:香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他 低热量的食物，免得营养不均衡，赔上身体的健康，就划不来罗! 从以上几点看来，多吃香蕉，不仅有益身体，还能帮助蕉农度过难关，所以餐后大家来根香蕉吧!
5.香蕉里面有微量元素硼,运动后吃香蕉消除疲劳!

Q2：香蕉什么时候吃最减肥？请问姐妹们哺乳期过后吃香蕉减肥效果好不好呢？

你好，在哺乳期过后可以用，香蕉泡醋的方法吃，最减肥效果不错，在哺乳期的时候也注意不要暴饮暴食宝宝奶水过了就可以

Q3：减肥期间什么时候吃香蕉比较好？

香蕉在正确的时间吃有益于排便，也可以美容养颜，香蕉最好是在饭后30分钟-60分钟之间食用。
每天吃香蕉的时间
下午4点的时候，人会稍微有些饥饿感，吃香蕉可以补充能量，晚餐就不会暴饮暴食，有助于减肥；
早上10点左右也是吃香蕉的好时间，经常在电脑旁的人吃香蕉可以防辐射，让身体更健康。
吃香蕉的季节和禁忌
另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。
畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

Q4：香蕉是减肥的还是增肥的？如果是减肥的，什么时候吃效果好？

几乎所有人都知道吃水果好，而且减肥首先推荐多吃水果。这是因为水果吃起来比较方便，不用烹饪，比蔬菜和肉菜要能量低。蔬菜需要烹调，要加入不少的脂肪，能量也不低。而肉类相对于水果来说能量高得多。所以，想减肥的人都会选择吃水果，可是水果的种类也是比较多。都不知道怎么选择了。下面我做了一个表格给大家看，一目了然。数据来自：中国疾病预防控制中心营养与食品安全所编著的《中国食物成分表》第2版这些水果是我们餐桌上常见的水果，但同样是2两重量，所产生出来的能量却有较大区别。很多人一看哇塞，西瓜想不到能量那么低呢，好高兴哦。有点想欢呼雀跃的感觉吧。别着急，你仔细想想，一个西瓜基本在10来斤左右，2两西瓜就是一小块的样子，而一般人吃起来都不会是吃一小小块的。可是你看很多人在夏季吃西瓜，要么吃一半，要么自己搞定一个。那能量就很高了。所以说，西瓜虽然能量低，但是，吃多了同样糖分也会高，对于减肥的人，吃的时候也得有个限量。我们再来看看香蕉，想不到吧，它竟然有那么高的能量，很多人在减肥期间都会选择香蕉，原因是可以帮助排便，这倒是个理由，但是能量不低哦，别一次吃上好几个。告诉大家一般一碗米饭的能量在110千卡左右，与2两香蕉的能量差不多，所以，香蕉在这里算是高能量水果。

Q5：什么时候吃香蕉有利于减肥

香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的消化、吸收良好，且能长时间保持能量。所以吃香蕉可以协助减肥。香蕉可以早上吃。早上吃些香蕉，再摄入水分，可以减轻给肠胃的负担。
香蕉可以协助减肥但是不说只吃李子就可以减肥了。减肥的核心手段还是平时合理的饮食与经常保持运动。

Q6：香蕉什么时候吃最好？

吃香蕉，饭后30分钟左右吃，有利于润肠通便，也可以美容养颜，有稍微饥饿感的时候吃，可以补充能量。防止暴饮暴食，有助于减肥，经常玩电脑，手机的，吃香蕉可以防辐射，早晨吃也可以预防高血压，但是切记，不要空腹吃香蕉，，空腹吃香蕉对心脑血管有轻微的危害。请大家合理饮食，健康饮食，从而提升自身健康。