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Q1：怀孕后睡眠质量不好，是什么原因？
睡不好和便秘已经成为孕妈们的必经之路了，其中睡不好更是惹得一众孕妈怨声连连，其实影响孕期睡眠的原因有很多，除了生理上的因素之外，心理因素也很重要。
影响睡眠的因素
一、生理原因
1.尿频
孕期由于子宫的增大，导致膀胱被增大的子宫压迫，因此孕妈总会产生“尿意”。将近有80%的孕妈都会被尿频困扰，尤其是晚上，许多孕妈都给菌菌反应起夜频繁，好不容易睡着，却又要起来，根本无法睡一个整觉。
2.多梦
孕期妈妈们的心里会非常紧张，对于胎宝宝的发育和自身的情况总是会比较担心，这种潜意识里的紧张感，往往会使得孕妈睡觉时频繁做梦，由于梦多且乱，慢慢流传成了“胎梦”，很多人都会依据胎梦来判断生男生女，其实这是不科学的。
3.孕肚增大
随着孕周的增加，子宫会慢慢的增大，因此孕妈身体里的各种脏器，比如心、肺、胃等都会遭到子宫的挤压。所以一般到了孕晚期，大部分孕妈都会觉得呼吸急促、食欲下降等，其实这些都是正常的情况，随着胎宝宝入盆后，这种情况会逐渐得到缓解。
4.睡眠姿势
妈妈们都知道，网络上大部分的文章都会建议妈妈们睡觉时采取左侧卧位，这个睡姿的好处是能够防止子宫右旋，增加胎盘血流量，从而给胎宝宝提供更多的氧气。所以，孕妈们在睡觉时都尽可能要求自己左侧卧位，根本不敢翻身，这就导致很多妈妈在睡觉时腰酸背痛，因而影响孕妈睡眠。
5.腿脚肿胀、抽筋
怀孕期间，很多妈妈都会手肿脚肿腿也肿，不肿的妈妈也逃不过腿脚发麻，虽说这些情况都是正常的，但是对于本来睡眠情况可能就不好的孕妈来说，更是雪上加霜。
二、心理因素
失眠是一个很痛苦的恶性循环，睡不着时无论数羊还是数水饺，都是越想睡着却又睡不着，加上孕期妈妈们本身也比较敏感，也许胎宝宝在肚子里动一下，就能引起妈妈们整夜的胡思乱想，这种紧张和担心的情绪对于孕妈的睡眠情况影响非常大。
三、其他因素
1.环境
一个舒适的睡眠环境是良好睡眠的前提，所以当孕妈所居住的环境没有很好的条件，比如环境吵闹、温度热或冷，甚至包括寝具的柔软度都会对孕妈的睡眠情况产生影响。
2.饮食
孕期饮食是一个老生常谈的话题，相信孕妈们都非常注意孕期的饮食。这里要强调的是孕妈在睡前，也一定要保持好的饮食习惯，避免重口味、油炸或富含饱和脂肪酸的食物，类似于热牛奶、蜂蜜水等都是不错的睡前饮品，既助眠对身体也有好处。
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Q2：怀孕早期出血了是什么原因？
妇产科门诊上，来就诊的的大部分都是出血的病人。但是一旦是妊娠期出血，我们就会更加谨慎小心，因为自己对于妊娠期出血的诊断决定着胎儿的去留。
常见的怀孕早期的出血通常可以见于一下几种原因：一是生化妊娠。自己明明测到怀孕了，但是几天后还是“来月经”了。其实这个出血并非月经血，而是流产的出血。生化妊娠一般不会影响下次妊娠，大家不必紧张。二是出血后做B超发现宫内有妊囊，但是没有胎心。说明胚胎已经发生了死亡，在子宫排出胚胎的过程中会有少量的出血或者不出血。三是葡萄胎。葡萄胎是绒毛未能长成胚胎而发生了变性，像未成熟的葡萄一样。这类患者妊娠反应出现的比较早，在怀孕6-8周时出现少量的出血，做B超听不到胎心，血HCG水平较正常妊娠高，妇科检查时可以摸到卵巢黄素化囊肿，基本可以确诊。四是异位妊娠。一般表现为有停经史、腹痛和阴道的出血，可以通过B超和血HCG水平来确诊。五是宫颈息肉。这个原因在临床不是很多见，但是宫颈息肉会引起孕期少量鲜红色的出血，没有明显的腹痛等症状，可以手术治疗送病检并及时复查即可。
欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。Q3：女生约不出来，是什么原因？
经常有兄弟问我一些关于撩妹聊天方面的问题，为什么自己总是聊着聊着就把妹纸聊死了，有些时候妹子明明对自己有好感，最后还是聊死，约会约不出来等等这类的问题，首先我们要明白，微信或者网上聊天的目的是为了把妹子约出来，不是为了邀约妹子出来的聊天不如不聊，那就是浪费时间，那么问题来了，妹子在什么样的情况下才会答应和你约会呢？下面我们一步步来分析
一、你长得很帅，并且看起来人畜无害
女人和男人一样都是好色的，一个外表帅气的男生是会为自己加分不少的，这个大家都知道，没办法，这个就是上天给你的优势，只要你聊天不是特别差劲，一般都很容易能把女生约出来，不需要太多的聊天技巧
其实这些追女孩的知识都是我在 笨小子把妹秘术 这本书里学的，里面讲了大量的撩妹干货和案例，我以前也是一个什么也不懂的小白，看过很多书籍都没学会撩妹，后来无意间看了这本书，真是惊为天人，瞬间觉得开窍了，按照里面的方法实战，我在短短一个星期，就搞定了2个妹子。真是讲的太干货了，强烈建议兄弟们看看，笨小子把妹秘术，网上有电子版，查一查就能找到的。
二、朋友圈的状态
长得帅的男生毕竟也是少数人，我们大部分兄弟都是长相比较一般的人，只不过有的是中等偏上，有的是中等偏下，没有了颜值上的加分，那我们只能从别的方面为自己加分，女生刚认识一个男生的时候，并不会因为你长相一般就把你删除拉黑，她们首先会从你朋友圈来了解你大概是什么样的一个人，你的颜值不是很好的时候，那么朋友圈就是你的第二张脸，我们不帅，但是我们可以做好发型吧，可以做到穿衣得体，干净整洁吧， 这样的照片发到朋友圈，也会吸引相当一部分女生的。
朋友圈也不是越高大上越好，整体建设原则就是，全方位，立体的展示自己的生活，品味，积极向上的态度，你的工作，爱心，等等，都是你可以展示出来的素材，这需要我们去认真的去经营我们的朋友圈，做好了朋友圈，在聊天过程中，女生对你的回复也会非常的积极，这个时候约她出来，也会非常的容易。
三、你们认识或者聊天的状态
你们认识的时候如果是在一个轻松愉悦的环境下，也就是说第一印象比较好，你的礼貌，素质，都给她留下了不错的印象，或者和女生聊天中让她很开心，让她觉得和你在一起会特别舒适的，女生也会对你有好感。
Q4：想吐吐不出来是什么原因？
以我学医三天的经验，估计是吃得少，所以吐不出来，本人学医虽只有三天，可学的都是精髓，建议你在多吃一点，就可以吐出来了