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Q1：怎么养好自己的肠胃？
现在肠胃不好已经成了大多数人的通病了，尤其是年轻人，应该没有多少肠胃好的。上班总是吃外卖，吃饭时间不固定，压力比较大等等这些都是造成现在人们肠胃不好的原因。
肠胃不好会给生活带来很多不便，长期下去对身体也会造成严重的后果，胃癌现在的高发病率就是由此而来的。而且体检时对肠胃的检查也总是忽视。所以，调理好自己的肠胃尤为重要。
养护肠胃注意事项饮食想养好肠胃就不能随便吃。路边一些炸的，还有辣的、寒凉的、腌制、过烫这类的食物最好不吃。可以多吃些面食、汤类清淡好消化的食物。吃饭要定时定量，一顿饭的时间还是要给自己留出来。
每餐最好吃七分饱，不暴饮暴食。吃时要充分咀嚼、精力集中，现在人边吃饭边玩手机都已经成为通病，但这是很不可取的。晚上尽量不要吃夜宵，会加重肠胃负担。生活中喝水对肠胃也是很重要的，刚吃完饭的时候最好不要喝水，会稀释胃液，降低消化力。睡前也尽量不要喝水，隔天容易会造成眼肿。早上起来时喝点温水可以起到清理肠道的作用。
生活腹部的保暖也很重要，胃部受凉容易胀气，肠痉挛等一系列问题使胃功能收到损伤。烟酒对肠胃的伤害也很大，如果可以尽量戒掉。
还有很重要的一点就是生活中要保持好心情，不要有焦虑等负面情绪。
Q2：怎么判断肠胃好不好？
肠胃不好的人通常有恶心、呕吐，偶可呕血且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块等症状。肠胃不好的调理方法：
1、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
2、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。注意：肠胃好不好其实很大一部分是遗传的，如果先天条件不好，就只能靠后天调理了。试试中药调理，德甫瑺胃宝茶改善肠胃蠕动，使之恢复到正常状态。
Q3：肠胃不好，怎样吃蜂蜜？
每个人的情况可能不同，不能都用蜂蜜。胃肠不好可能有多种原因。是否是不能定时吃饭？或有偏食的毛病？有的人是胃酸过多，有的是胃寒大，有的是胆汁犯胃。等。就说偏食吧。有的人不爱吃任何蔬菜。有的人不吃水果。你说这怪毛病，胃肯定是好不了。也有的人是有别的病，常年吃一些药品，把胃搞坏了。这药还不能不吃。这就麻烦了。总之，要跟据具体情况，最后到中医院好好诊断一下，不要仅盯着蜂蜜。这蜂蜜就是个保健品，对有的人有点轻微的作用。但真有其他问题还要看医生。
Q4：怎样来判断自己肠胃功能的好与坏？
肠胃不好的话会有疼痛、胀气、消化不良等症状，这样日常就要注意饮食及养胃。平时养胃健胃可以喝稀健丁香茶。稀健丁香茶是养胃的好帮手！丁香茶被成为花草药界的“健胃剂”，这名号得益于它出众的养胃功能。
丁香叶总黄酮有极强的抑菌作用，丁香叶中含有的丁香油酚，可抑制幽门螺旋杆菌对养胃健胃效果很好。目前也很多人喝稀健丁香茶养胃。