月经不来吃什么东西好

Q1:吃什么东西对皮肤好？
Q2:吃什么东西营养最好？
Q3:经常口腔溃疡，吃什么东西好？
Q4:高血压吃什么东西好？

Q1：吃什么东西对皮肤好？

每天吃胶原蛋白+复合菌发酵液，美白排毒，皮肤好得发光！

补胶原蛋白是当今社会女性的一种常态和基本认知了。

女人圈里有句话：过了二十五，不补胶原蛋白豆腐渣。

很多人从大学就有补胶原蛋白的意识了，也就20出头。不过按照女人25岁加速流失胶原蛋白的说法，20岁补胶原蛋白也算是有先见。

有的人皮肤非常不好，很黑，冒痘，鼻子黑头贼多，黑眼圈很重，眼角的纹路也特明显。键颧骨这些地方还有一点点斑点，不化妆的话根本没法看那种。

但是，为什么有的人皮肤好到发光？

没有粗毛孔

没有痘痘

没有黑头

没有色斑

没有法令纹

没有黑眼圈

什么干皱干皮脸也跟她们没有关系

她们是如何做到这样的？

因为一个长期的护肤保养意识，皮肤好的女生每天必需补充的东西有三样：鱼胶原蛋白维C维E粉、复合胶原蛋白肽、阿胶玫瑰复合菌发酵液。

在保养过程中——胶原蛋白 + 复合发酵菌液结合服用，对皮肤改善非常棒！

因为复合菌发酵液有促进排便排毒的作用，加上补充胶原蛋白弥补皮肤水分、提高代谢黑色素能力，结合喝一段时间后整张脸会变得很透亮，气色也很好（阿胶玫瑰发酵液有养血养颜功效）。

早上喝【复合胶原蛋白肽】---保湿抗皱

晚上喝【鱼胶原蛋白维C维E粉】---美白淡斑

两个都是胶原蛋白，但是鱼胶原蛋白吸收效果比较明显，喝完前后，第一周对比前一周会发现肤色变白了，毛孔也会变得细腻，很好上妆。

一些研究资料公布说胶原蛋白对法令纹淡化、色斑斑点淡化有作用。这是认真的，我母亲脸色也有斑点、还有轻微的法令纹，在喝了一两个月后会发现浅了很多！

这3种日常大家都可以吃

经期不影响~

不上火不冒痘~

没有年龄限制女性大胆放开吃~

乳腺增生、子宫肌瘤不刺激影响放心吃~

胶原蛋白蛋白味道普遍觉得不是很好，但是加入蜂蜜或者牛奶的话就很好喝了~

阿胶玫瑰发酵液完全当饮料喝，方便携带~

超级平价，支持国产，药监局认证的很安全~

皮肤好真的不是天生的，女人要懂得爱护自己！

Q2：吃什么东西营养最好？

世界上最有营养的十种食物

世上的食物有千万种之多，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的十大最佳营养食品。

1、蜂王浆蜂王浆是世界上唯一可供人类直接服用的高活性成分的超级营养食品，富含高蛋白、维生素B类、叶酸、泛酸、乙酰胆碱、及多种人体需要的氨基酸和生物激素等。蜂王浆对人类医疗、保健等具有奇特的功效，治疗更年期综合症也有辅助作用。2、榴莲榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。榴莲性质温热，一次不可多吃，会令燥火上升，出现湿毒症状，一天不要食用超过两瓣，体质虚弱者最好戒食。3、番茄每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。4、黄豆黄豆黄豆价廉物美，含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防骨质疏松。5、菌类食用菌的营养价值：高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉，被称为上帝食品，长寿食品。6、红米红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。7、橙橙是世界四大名果之一，含量丰富的维生素C，几乎已经成为维生素C的代名词。现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。8、红萝卜胡萝卜，素有“士人参”之美称，除含有多种维生素外，还蕴藏丰富的钙、钾、铁等物质。 9、燕麦燕麦含有丰富的各类维生素，特别是维生素E，每100克燕麦粉中高达15毫克。此外燕麦粉中还含有谷类食粮中均缺少的皂甙(人参的主要成分)。蛋白质的氨基酸组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量的均居首位.10、硬壳果仁硬壳果仁类食物含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂等多种营养成分，素食者常吃坚果有助于摄取缺乏的营养元素，以获得均衡营养。硬壳果仁类食物主要有：杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果、开心果、花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等等。榛子不仅被人们食用的历史最悠久，营养物质的含量也最高，有着“坚果之王”的称号

Q3：经常口腔溃疡，吃什么东西好？

经常口腔溃疡还能自愈是一回事，超过两周还没好的就得上医院检查，至于吃什么东西主要起到缓解，一是减少溃疡的发生次数，二是减少复发周期，三是减轻溃疡疼痛。

用什么药能治疗口腔溃疡？

1、口腔溃疡贴片

直接粘附在溃疡面上，慢慢药效起来了，能及时消炎止痛，并且能加速愈合。

2、碘甘油

你将棉签沾上后涂抹在溃疡处，消毒杀菌效果好。

3、华素片

说的就是西地碘含片，消炎抑菌的同时，促进溃疡恢复。

4、维生素C片、维生素B2片

准备一小瓶就好，如果溃疡有点难受直接将片状磨成粉状，覆盖在溃疡表面，另外你也可以服用，不过要几天才能见效果。

5、葡萄糖酸锌口服液

长期复发溃疡，特别是孩子，有可能是缺锌，补一补体内微量元素。

吃什么食物能治疗口腔溃疡？

1、水果：吃6个猕猴桃相当于抵消维生素C片

2、蔬菜：吃一些土豆、豌豆、青豆等豆类食物，保持饮食清淡，避免酸辣食物刺激。

3、金银花、夏枯草、菊花、白茅根，泡水喝清清胃火，促进新陈代谢快一些。

多运动减压，不熬夜不吸烟不吃槟榔，口腔溃疡自然好得快。

欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥医生来回答你的复发口腔溃疡问题！

Q4：高血压吃什么东西好？

如果有人告诉您，高血压具体吃什么食物，那真的很有意思。当然大多数人都喜欢看到吃芹菜、洋葱、茄子等等具体蔬菜能够降压的报道。

可事实是，我们在医院面对高血压的朋友，并不会建议到具体的食物，因为没有啥具体的食物吃了就能降血压，也没有具体的食物绝对不能吃。

在医院我们会对高血压的朋友建议:

低盐饮食，戒烟戒酒，坚持一定的有氧运动，控制体重，规律作息。

具体饮食呢？

1、低钠高钾

钠盐会著升高血压，增加高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。每天每人5-6g，大概限一啤酒瓶盖儿盐量。很多朋友都说一个人根本吃不了这么多盐，其实我们大部分人的盐都超标，都在10-12g。远超过了我们健康吃盐标准的一倍。多吃含钾食物，基本上就是以植物人类食物为主，蔬菜，水果，杂粮，五谷等等。

2、低脂低糖

减少动物食品和动物油摄入减少反式脂肪酸的摄入，主要来源是含人造奶食品油，油类以植物油为主，但也要少油。甜品及含糖食物也要控制，一方面利于血压，最主要三高常常同时发生，减少糖尿病的风险。

3、膳食纤维

食物膳食纤维的来源主要为植物性食品。如粮谷类、豆类的麸皮、糠、豆皮含有大量不可溶膳食纤维，燕麦和大麦含有多量的膳食纤维。

4、蛋白质及不饱和脂肪酸

富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:鸡蛋、鱼类、去皮禽类、瘦肉、豆制品等。鱼类蛋白是优质蛋白，鱼油含不饱和脂肪酸，适当多吃鱼类，补充一点坚果。

除了食物，别忽视降压药

对于很大一部分高血压朋友，通过简单的健康生活方式，很难有效控制血压，不得不使用降压药，所以，高血压人除了吃健康食物外，还可能要吃降压药。

总之，目的只有一个，无论通过哪种方法，吃什么东西，最终只要实现血压达标血压平稳副作用小即可！

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