吃什么喝什么可以淡斑

Q1：冬天来了吃什么水果可以补水，还有吃什么或者喝什么可以淡斑？

其实用化妆品根本没多大用，像我有痘痘永远都搽不好，只有用天然东东才有所缓解。楼主如果是去斑告诉你个不错方法但是皮肤过于敏感要把我说下面方法比例量加小。买一根鲜嫩黄瓜，再买瓶白醋，把黄瓜切薄片倒点醋蘸上黄瓜贴于有斑处5~10分钟清水洗净白醋量少5＿10滴就行，每次洗脸都加白醋，早晚一次。分析：黄瓜美白补水，白醋更新皮肤淡化色素。像你皮肤可以喝柠檬（鲜的切2-3片）加蜂蜜水喝早上1、中午1、下午2、或蜂蜜菊花水同理。水果多吃苹果…都可以的。希望能帮助到楼主。

Q2：吃什么食物可以淡斑的？

脸上长斑那绝对是爱美女性接受不了的麻烦事，造成长斑的因素可能是由于压力大、荷尔蒙分泌失调、新陈代谢缓慢等原因，那么吃什么食物祛斑效果好?
吃什么食物祛斑效果好
西红柿
西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
胡萝卜汁
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
豆浆
含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
猕猴桃
平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜
天然美容产品。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
草莓
草莓是维生素C含量最高的水果之一，对面疱、粉刺具有很好的疗效。

Q3：脸上有淡斑吃什么可以消除？

1、带谷皮类食物
随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
2、牛奶
牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
推荐：
桃仁牛奶芝麻煳
核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。
3、黄豆
大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
推荐：大豆甜汤
黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后溷合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛
5、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
6、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
7、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

Q4：吃什么食物可以美白淡斑?

美白食物
1.荔枝:富有蛋白质、果胶、维生素C、铁等成分。能起到美白的作用
2.樱桃:含有糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等。铁可以补充气血，而β胡萝卜素能美白肌肤。
3.番石榴:含有果糖、维生素C、葡萄糖等，对美白起到很好的功效。
祛斑食物
1.猕猴桃:含有大量的维生素C，它对抑制皮肤内多巴醌的氧化起到一定作用，能干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，从而使皮肤保持白嫩。
2.西红柿:含有大量的西红柿红素、维生素C，能抑制黑色素的形成，对消除雀斑、保养皮肤有很大的功效。
3.柠檬:含有枸橼酸，能防止皮肤色素沉淀。是抗斑美容很好的水果。

Q5：吃什么水果可以淡斑 什么水果有淡斑效果

吃什么水果可以淡斑?什么水果有淡斑效果?水果中着丰富的维生素，有某些水果中的维生素有一直黑色素的功效，所以脸上长斑的童鞋，赶紧来学习一下吃什么水果可以淡斑。 吃什么水果可以淡斑-柠檬 柠檬的美容功效也颇为丰富，可以抑制黑斑、美白肌肤，可促进肌肤新陈代谢紧致肌肤，使皮肤光滑，还能减肥。柠檬富含维生素c、磷、钙、铁以及b族维生素等。长期饮用柠檬汁，不但能去除面部色素斑，使肌肤变白嫩，还可以预防皮肤血管老化，以及防治动脉硬化。柠檬汁的制作方法很简单，把柠檬搅汁即可，饮用时再加适量冰糖，口感更佳。 吃什么水果可以淡斑-黑木耳 《本草纲目》上有记载，黑木耳可以去除脸部黑斑，而我们知道，黑木耳还有润肤和防止皮肤老化的功效。红枣则能和中益气及健脾润肤，跟黑木耳配合在一起，可以更好地祛除黑斑。黑木耳红枣汤的制作方法如下:先取三十克黑木耳，二十枚红枣。把黑木耳洗干净，并将红枣去核，然后把它们一起放入锅中，再加水适量，煮大概三十分钟。每天早晚餐之后各饮一次。坚持饮用这款黑木耳红枣汤，能够驻颜祛斑和健美丰肌，还可以治疗面部黑斑和形瘦。 吃什么水果可以淡斑-西柚 西柚富含维生素C以及大量的抗氧化元素，有效美白祛斑，是一种不错的祛斑食物。更难能可贵的是西柚所含的热量非常的低，所以是减肥的好帮手。根据美国一项调查表明正常的三餐都能吃上半个西柚减肥的效果很明显，是不是对吃什么食物可以淡斑有了更深的了解。柚子含有的一种柠檬酸，这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。 吃什么水果可以淡斑-黄瓜 大米黄瓜粥有润泽皮肤、祛斑和减肥的功效。其制作方法如下:首先取一百克大米，三百克鲜嫩黄瓜，两克精盐和十克生姜。然后把黄瓜洗干净，并去皮去心切成薄片。大米也淘洗干净，生姜则洗干净后拍碎。准备好上述材料后，在锅内加入大概一千毫升的水，同时下大米和生姜，用武火烧开后，再改用文火慢慢煮至米烂时便可以下入黄瓜片了，最后煮至汤稠，再入精盐调味即可食用。建议每天温服两次。 吃什么水果可以淡斑-枇杷 枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等;枇杷具有明视作用，用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。 吃什么水果可以淡斑-樱桃 樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防止缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白、祛斑美肤。樱桃汁能让面部皮肤嫩白去皱清斑。 吃什么水果可以淡斑-奇异果 奇异果含有丰富的维生素、果胶、果酸等可以给皮肤补充养分。预防黑斑，是皮肤更加的美白细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效; 吃什么水果可以淡斑-西红柿 我们知道西红柿也是富含维生素c的蔬果，而维生素c能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而起到减少黑色素形成的功效，消退黑斑，让皮肤变得更加白嫩。建议每天可以喝一杯西红柿汁，或者经常吃西红柿，这对防治雀斑有非常好的功效。与《》相关的文章·用什么可以去痘印 如何去痘印最有效··自制淡斑面膜 自制美白淡斑面膜·淡斑的食物 一起来看吃什么淡斑·淡斑小滴管 玉兰油淡斑小滴管怎么样·淡斑效果好的护肤品 什么产品淡斑效果好·中药去雀斑 脸上的雀斑怎么去掉·杏仁粉去雀斑的方法 祛雀斑的小窍门