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Q1：晚上睡觉为什么说梦话？
想必多数人都有过自己说梦话或者与自己同寝的人说梦话的经历，有的是模糊吐字，有的唱歌或哭泣等。说梦话有很多种原因，但通常认为多与精神情志有关，另外研究认为，说梦话多具有一定的素质倾向。梦话一词由来已久，《红楼梦》第四八回中有“寳钗正告诉他们，说他梦中做诗，说梦话。”说梦话，也被称为梦呓，属于一种睡眠障碍，是指人在睡觉过程中不自觉的说话或发出除了打鼾声以外的其它某种语声，而睡醒后无任何相关记忆。
说梦话可发生在人们睡眠过程的任一时刻，一般情况下多认为人们说梦话和精神情志因素相关，其讲话思维逻辑多与人们清醒状态下相仿，内容多与人们白天的所思所想有关，相信很多人都有过偶尔说梦话的经历，其发生也常与做梦、梦游等相伴随。以下几种原因被认为是人们说梦话的主要因素: 1、工作或学习压力大、精神紧张。很多人白天由于操劳各种事情或工作学习等，精神始终处于一种高度紧张和活跃状态，晚上睡眠时大脑皮层未能完全被抑制，从而使语言中枢发出语声。2、神经衰弱。多见于儿童神经功能不稳或神经症等。3、过度疲劳、进食过饱。4、身体健康素质差，免疫力低下等。
经常性说梦话的人，一定要注意劳逸结合，学会适当放松，调整好工作学习与休息的时间安排，加强身体锻炼以提高自身健康素质。
本期答主：王灿,医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。Q2：晚上说梦话怎么才能改掉
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。
这个么，晚上睡觉的时候是人人都会做梦的，做梦时说说话也不足为奇，不必过于纠结，只是说梦话还可能与白天过于兴奋或精神过于紧张或压力过大等 有关，注意放松心情并听听开心的音乐或户外走走，散散步或做做喜欢的适宜的运动，并注意清淡饮食和晚餐不要吃得过饱或过迟，可能会有助于调整或改善睡眠质量，更有利于身心的调整和体力的恢复。
Q4：怎样才能改掉晚上睡觉说梦话的毛病
说梦话也称梦呓。很多人都有这种情况，入睡后常常做梦，并且在睡眠中说话、唱歌或哭笑，有时说梦话是连贯的言语，或成段的述说，个别人说梦话时别人插话他却与人对答，有的说梦话构音并不清晰，或仅是不成文的只言片语。梦呓可出现在睡眠的任何时相。说梦话的部分内容往往与平时思维相仿，多为白天所想的事情，经常梦呓多见于儿童神经症和神经功能不稳定者，梦呓多有素质性倾向。 经常说梦话多半是心火过旺、肝火过热及精神紧张所致 据研究，人睡着后并不表示大脑会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(RapidEyeMovement(REM))(此时会做梦)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第叁个循环的深睡期，则或会有梦游或说梦话的现象。 说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力 可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
Q5：为什么我晚上老是爱说梦话，怎么才可以改掉，改掉…
我教你个办法，去买大概宽是5厘米的胶带，剪下你比嘴巴长4里面的胶带，然后闭嘴（要放松，不然会很紧受不了），贴上胶带，注意，前提是鼻子不塞的情况下，我这方法是用来治我的睡觉流口水的，贴个一星期的，就快好了，不好的话再贴，直到好为止。 （别人老是发那些说梦话的意思.....）
Q6：晚上说梦话，是什么原因啊？怎么改掉，或克服？
每天想的事情太多`烦的事太多 `结果在梦里也出现了`嘴巴也不知不觉的说出来`断断续续的`白天把那些烦心事解决了`或者找别人诉说下`让自己放松下`就行了