艾灸之后睡不着是什么原因

Q1：每天睡不着可能是什么原因？

因为白天不是很忙就是太闲。.

人为什么会出现晚上睡不着的现象？说实话这个带有一定专业性的问题，我这个外行说起来可能不着边际，以我个人的理解，人晚上睡不着觉，不外乎以下三种情况：外部因素的影响，心理因素的影响和生理因素的影响。

首先我们看外部因素，如果我们居住在比较嘈杂的空间或环境下，比如火车站、码头、歌舞娱乐场所、生产车间、大型工厂或者建筑工地附近，由于那些不间断的机器轰鸣声、高强度的音乐伴奏声、高音喇叭声或者众多的吵闹声，我们不可能睡的着，不可能睡得安稳。

其次是心理因素。所谓心理因素，大概有以下几种情况，一是工作压力过大，在如今高速发展的社会，我们有很多人面临或者面对着巨大的工作压力，工作质量的压力，工作量度的压力，工作难度的压力，以致达到那种所谓夜不能寐的程度，最终表现的就是晚上睡不着。当然，工作上的压力也还存在某种长期找不到工作的压力，长时间里，工作毫无着落，眼看着时间一天一天溜走，却毫无主意，毫无办法。二是来自于生活上的压力，我们每个人，置身于市场经济环境下，还是那句“钱不是万能的，可没有钱却是万万不能”，当我们囊中羞涩到等米下锅之时，当我们日常生活毫无着落之时，当我们每天都要面对别人来讨债之时，有可能导致晚上睡不着觉。三是个人情感出现了突然的变故。热恋中的对象突然翻脸，来了个说分手就分手，家庭的突然变故，好好的家庭却因意想不到的意外因素，导致家庭破裂、离婚，一时之间，难以想开，也会导致夜晚睡不着。

第三，生理因素。所谓生理因素，应该是某种疾病性因素，比如身体中的某些器官功能有所失调，某些器官功能丧失，或者出现功能紊乱等，或当一个人的大脑一直处于高度兴奋状态，也会导致晚上睡不着。

我想，无论是那种因素导致的晚上睡不着，尤其是心理上或者生理上的某种因素导致的晚上睡不着，都需要及时的去看医生，或者针对自身不同的状况，去看心理医生或去医院就诊，以便及时查清导致晚上睡不着觉的真正原因，然后对症治疗，对症下药，使晚上睡不着觉这种状况得道早日治疗，避免事态的进一步发展。

Q3：晚上总是睡不着，是什么原因？

我算是睡眠状况比较良好的人了，除了多梦(后面会再详细回答一个关于多梦的问题)，但是偶尔也会失眠。

我觉得失眠还是有几种情况的，不知道你有没有那种晚上明明已经很困了，但是刷着手机或者做着其他事不愿睡觉，哈欠连天都不闭上眼睛睡觉，然后猛然间一个时间点过了，就精神抖擞睡不着了。这种情况就是我们之自己在作死吧~明明已经到了睡点，大脑也发出了疲惫信号，但是我们的抗拒让大脑误以为还有要紧事没完成，于是体贴的释放激素让我们又重新活跃起来了。

还有一种情况是晚上睡觉前在床上想得太多。比如说睡前YY一下自己未来的美好生活，幻想一下超能力之类的稀奇古怪的事，然后越想越激动，自然就睡不着了。

另一种情况主要是外在因素，比如遇到了刺激紧张害怕的事情。就像很多人高考的两天睡不着一样，也像我们在第二天有大事发生时常常头天晚上会睡不着这种情况。

其实这些情况都是很正常的，偶尔的失眠也不会影响到我们的日常生活。甚至有时候的失眠会让我们第二天的神经更加警惕，做事更细致。不过如果你是长久习惯性的失眠，建议去看看医生进行一下心理疏导或者神经放松，不要一直自己挨着。

想要正常入睡，可以睡前喝杯热水(常言说的喝热牛奶助眠，其实也是温热的东西助眠的道理)，洗个热水澡或者好好泡个脚，睡觉时候放一些温和的音乐(别放那些容易让人激动的rap之类的哦)，实在睡不着也可以拿本书来看看呀~

(一个小心思∶点点赞关注我吧~)

喝过高度酒睡不着觉不能一概而论，每个人的身体状况不一样，喝酒后的反应就有区别，身体对酒精的分解消化功能因你的体质而定。如果你平时不经常喝高度酒，偶尔喝了一次，肠胃肝的负荷猛的加倍，身体出现各种不适，头晕、头疼、恶心、呕吐等状况，肯定有点受不了，躺到床上自然睡不着。

本人喝了几十年的白酒，50度一下的不喝，也有喝高的时候，酒后躺床上就睡，并且睡的很死，以至于回来慢慢的养成了习惯，每天晚上不喝酒反而不容易入睡，哪怕喝二两酒，很快就能进入梦乡。

建议喝酒的同时，要不断的补充白开水，喝到肚子里的酒，在胃里就能及时的得到稀释，有助于肝脏分解酒精，边喝酒边喝水，慢慢的还能提升你的酒量。

喝酒后最好多喝水，尽量少喝饮料和茶叶水，以免影响睡眠。

每逢喝酒要适可而止，不要等口干舌燥了再喝水。以上只是个人观点，仅供参考！

Q5：半夜惊醒后，就怎么也睡不着了，是什么原因？

压力心里生理工作环境来自各方面对你心里来的冲击工作性质打乱了生物钟 还有最不好的就可能是身体疾病了各个器官对应的时间都有时间 那个时间段睡不着就有哪方面的问题了