本文收集整理关于夏天多喝什么水防暑的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：夏天喝什么水最好？
好水的条件，不应含有农药、重金属、细菌等有害物质，应均匀地溶解钙等无机物成分，PH值为8-9的弱碱性水为宜;最好含有丰富的氢离子。
1.喝水量因人而异。
2.补水最好是白开水。
3.慢喝不快喝。
4.拒绝“衰老”的水。
5.早喝不晚喝。
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。因此天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水等不仅消暑降温，还能补充维生素等多种营养，各种甜饮料高糖、高能量，营养素也比较单调，并不推荐大量饮用，更不能用来代替白开水。 此外，喝水也“吃”水。黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。因此在喝水的同时，也要“吃”水。另外，水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。 此外还可以加： 1.薄荷。 口气清新，解乏解渴。2.蜂蜜。 促进睡眠，促进肠胃蠕动，养颜。3.柠檬。 美白，预防高血压。
Q2：防中暑应该喝什么水
希望可以帮到你：中暑多表现为头重脚轻,晕厥,呼吸不畅.注意: 1.防止暴晒. 2.睡眼充足,不要长时间工作,熬夜. 3.适时补充水份,盐份. 4.多吃点水果. 5.预防冷热交替,不要运动后马上冲冷水澡或进空调房.介绍几个简单实用的小方法：1、夏暑：用冬瓜、白萝卜、绿豆煮汤，降暑利湿2、用凉开水泡蜂蜜，一定要用凉开水，蜂蜜以野生蜂蜜为佳3、罗汉果 金银花 菊花 冰糖泡茶喝最重要的是饮食合理，少敖夜，夏暑多喝点凉开水，没什么饮料能比得上凉开水的，平时多锻炼，休息好。立即到通风的地方,刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多补充点水份和盐份.
Q3：夏天这么热，吃什么水果比较防暑？
夏天这么热，吃什么蔬果比较防暑。
毋庸置疑，夏天的解暑防暑的水果必须是西瓜。炎炎夏日来上一块冰镇爽口的西瓜，那真是太爽了。又大又甜的西瓜是夏季的水果之王，是夏季销售最多的水果。夏季气温较高，人容易心烦躁乱，很容易上火。西瓜有生津止渴，解暑止燥之功效，夏天因为天气炎热，出汗多。食用西瓜还可以补充大量水份。
夏季也是吃西瓜的最好时节，这个时候的西瓜最好吃，也最实惠，比起冬天的大棚西瓜，口味是绝对的好，最主要是便宜，可以随便吃，随便造，吃过瘾！尤其是像我这样怕热的人，夏天天热就不想吃饭，有时候都把西瓜当饭吃。一个四五斤的西瓜，一会我都能把它干完。
所以卖柚子的小伙子认为，夏天解暑防暑的水果必须是西瓜，别的水果都得往一边靠！你认为呢？
我是卖柚子的小伙子！欢迎大家点赞，评论，转发！