本文收集整理关于脖子太短怎么样变长的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：怎么让脖子变长变细
脖子过于短、粗会造成给人一种，身体比例不协调，直观印象非常不好，而且非常影响个人气质、形象等问题，下面给大家介绍一下，有哪些可以讲脖子变长变细的方法。针对脖子部位的运动方式有很多，都可以达到变细变长的效果。
胸部大扩展
1、双手握住毛巾，吸气、挺胸，抬起下巴向斜上方牵引颈椎，同时双臂向斜后伸展，扩展胸腔，保持几秒钟。
2、呼气，努力含胸低头，收回下巴贴近锁骨，伸展肩颈肌肉。保持几秒钟。重复5-8次。
颈部给点力
用毛巾围住头，双手用力把毛巾角向前拉(与地面平行)，颈部肌肉用力使头向后顶，保持片刻，重复5次左右。
偏头小动作
左手叉腰，右手按住左侧太阳穴。呼气，右手轻拉头向右倾斜，同时左肩下压，保持片刻后换方向。可重复5-8次。
后颈小舒适
身体挺直，双手十指交叉放在颈后，用双手掌根适当用力按揉挤压颈后肌肉，10次就可以。
手握毛巾举起来
尽力抬高手臂至脑后，两手抓紧毛巾，让整个胸廓张开，这样坚持1分钟，你会感到后背的肌肉在夹紧，而放松下来后，又得到了松弛。重复5-8次。
如果你的毛巾越长，你需要的力气越小，相反，如果你的毛巾越短，你需要很费劲地做动作，让支持肩颈部的后背放松。
Q2：我脖子好短，怎么样才能让脖子变长？？
1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。
2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。
3，站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。
Q3：脖子怎样变长真实案例
脖子是我们身体中非常重要的部位，能够拥有一个又长又细的脖子更是我们梦寐以求的，脖子可以散发出迷人的美丽一会高贵优雅的气质，但是有很多人的脖子天生就非常的粗大，但是可以通过后天的运动和锻炼来变得细长，增加肌肉。
1、其实，脖子短是变不成的，因为只要人过了发育期，身高基本就不变了，但是可以通过后天的运动和锻炼，也是可以使脖子看上去比较长，只要坚持的运动和锻炼，也是能改善脖子短的现象。
2、对于肥胖者来说，首先要进行减肥，因为肥胖也会导致脖子短的现象，脖子短，可以通过物理拉伸可以使用东西辅助拉伸，只要坚持每天这样的锻炼，也是可以让脖子得到改善，脖子也会慢慢的长长。
3、锻炼肌肉群也是有很好的改善脖子短的现象，这种锻炼的方法是平肩和溜肩的区别通过锻炼能明显的平肩，看起来脖子会更长一点。如果想让脖子有变长的现象，最好是每天坚持锻炼肌肉群，改善屏将达到脖子长的效果。
脖子短的原因是有很多种，但是一般基本发育完全后，对于脖子短的恢复效果不是很明显，但是只要通过后天的锻炼，坚持的锻炼也是能达到一定的改善。
WwW.yijiTAO∴.COm
Q4：天鹅的幼崽脖子怎么不长，而成年后怎么变长了呢？
开句玩笑的说，他们没长手脚又短，那吃东西还不得使劲够，够着够着就长了……
其实它们在出厂设置时就是这样设计的而已吧，就好像毛毛虫变蝴蝶
wWw.yijITao..COMQ5：怎么把脖子变长
经常跳芭蕾舞能让脖子变得优美。
以下锻炼动作：
头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。
2.头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。
3.身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。
4.面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。
Www.yij∴itAo.cOm
Q6：脖子“短”有什么办法变长吗？
脖子其实是变不长的，因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。
这里提供几个小方法
1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。
2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。
3，站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。
这几点你做到了，肯定对身体有好处，脖子看起来也就长了。
=================
如何练出优美的脖颈！
你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。
有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。
如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。
头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。
头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。
身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。
面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。
祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！
Www..YiJItao.CoM
Q7：怎么才可以让我脖子变长，我一个女生，脖子太短了不太雅观
多抬头刚开始是会难受，感到紧绷。但坚持下去效果确实不错，还可以减双下巴。女孩子脖子短了没有气质的。
