两个胸不一样大怎么办

Q1：两个胸部大小不一样差别很大什么原因

很正常的，女人大多是这样的。
女性乳房实际上常常略有差异，一般右侧大于左侧，但也有少数青年女子呈现明显的差别，有碍美观，这时可通过加强左侧胸肌的锻炼加以矫正。平时有意识地多用左手提、捧重物，不但可健壮左侧胸肌、增大乳房，而且多用左臂，可促进大胸右半球的发育，使你更聪颖。另外，还可用右手轻压左侧乳房，循顺时针方向按摩，每日3次，每次30下，亦可起到增大乳房的作用。青春发育期少女的两侧乳房可因生理一大一小，这通常是由于对体内雌激素、孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育，且生长较快而显得较大；敏感性较差的一侧乳芽则因发育迟缓，生长较慢而显得较小。随着发育成熟，两侧乳房会逐渐趋向对称。这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见，对此不必忧虑，更不必有手术干预，宜耐心等待。身体发育成熟，身材定型后，若两侧乳房一大一小异常悬殊，采用上述自我矫正法无效时，可考虑手术矫正。
乳房为什么发育不对称？女孩子随着年龄的增长，受内分泌的影响，除生殖器官逐渐开始发育外，在性激素的作用下，乳腺也会开始发育。脂肪也会逐渐均匀地分布在胸部、臀部，显现出少女的身材。这种现象就是医学上所说的“第二性征”。通常情况下，女孩子进入青春期后，乳腺在发育过程中，可能一侧略早，也可能双侧同时发育，这都是正常的，不必紧张。就像你妈妈说的那样，慢慢就会均匀了。但是，妈妈没有向你解释清楚为什么会出现不匀称的现象？为什么慢慢就能够发育匀称。从医学的角度讲，乳房发育不对称的原因可以分为生理性和病理性两个方面。我们先来说说“生理性”。青春发育期少女的两侧乳房一大一小，通常是因为乳房中一种叫“乳芽”的物质对体内雌激素、孕激素敏感性强弱不同造成的。敏感性较强的一侧乳芽先发育，生长较快就会显得比较丰满一些；敏感性较差的一侧乳芽因为发育迟缓，生长比较慢就会看起来比较小一些。还有一种原因是肢体的不对称性活动会影响局部的血液循环。比如，长期进行一侧上肢或胸肌的运动，就会造成单侧乳房发育得比较快一些。另外，习惯性睡眠姿势，长期偏于一侧睡也会出现乳房发育不对称现象。还有比较容易忽视的一点是女孩子在乳房发育日臻成熟时，如果不用文胸支持乳房，也会使乳腺负担不均匀。因为乳房没有肌肉组织，只有腺组织和脂肪，支撑它们的是结缔组织。这种结缔组织像一张绷紧的纤维网，起着支撑的作用。但是，它和肌肉组织不同，没有弹性。因此，少女在乳房发育过程中没有做到适时穿戴文胸，也可能出现乳房发育不均匀的现象。下面我们再来说说乳房发育不均匀的“病理性”原因。先天性的一侧乳房不发育、后天性的一侧乳房损伤、一侧乳房的外伤或炎症，或者一侧乳房有肿瘤或其他病变时，也会出现两侧乳房发育不对称的现象。一般来讲，青春期的女生胸部大小不均匀属于正常现象，只要没有肿块、或者是疼痛的现象都不需要太过担忧。但是，如果已经过了青春期而乳房还是发育不匀称，最好还是去正规医院检查诊断一下。不对称的乳房对健康有影响吗？青春期是女性一生中的重要阶段，乳房的发育、成型基本在这一阶段完成。如果属于青春期生理性的双侧乳房不对称，那么随着身体逐渐发育成熟，乳房与性腺之间就会逐渐完成“磨合期”，建立起稳定的联系，两侧乳房也就会逐渐趋向对称。因此对青春期女生的身体健康不会产生影响，完全不必为这种现象感到自卑、苦恼，更不必手术干预。花季少女们只需耐心等待自己的完全成熟就可以了。在这里还要特别强调的是，千万不要随意用药！有些女生由于自己胸部发育不匀称感到苦恼，又不敢或者羞于向家长、医生开口询问，所以就“病急乱投医”！有不少这样的真实案例----因为听信所谓“偏方”给乳房局部敷药，或自行使用抗生素、乳癖消等药物，致使乳房出现溃疡、萎缩和炎症，不但没有治好乳房的发育不平衡，还让自己吃了不少苦头，对健康造成了不小的损害。青春期做好乳房保健不用担心，随着青春发育不断成熟，乳房发育不对称的现象会随之消失。同时，做好乳房的保健也很重要：（1）平时要注意端正姿势。站立行走要抬头、挺胸、收腹。睡觉要侧卧或仰卧，不要俯卧，以免挤压乳房，影响乳房发育。（2）不要束胸。束胸直接影响乳房发育，当发育接近成熟时，要穿戴松紧适度的文胸。（3）避免外伤，保持清洁。（4）增加营养。少女不应该盲目节食，要拥有一定的脂肪组织，才能保持乳房丰满。（5）加强锻炼。适当参加体育锻炼，特别是游泳，水对乳房的按摩作用，有利于乳房均匀发育。

Q2：两个胸部不一样大是怎么回事？

和睡觉姿势有关，你是不是经常大的那边朝下啊。我原来也是，不过不是特别明显，后来调整睡觉姿势就好多了。也可以去美容院做美胸护理，按摩可以改善。实在不行就把胸罩里的小垫子都放在小的那边咯。
睡觉改小的那边朝下

Q3：如果发现两个胸肌不一样大了怎么办

练习的过程中需要把注意力集中到比较弱的一侧胸肌，对薄弱的一侧肌肉单独增加组次数，提高薄弱胸肌的锻炼强度。

建议在锻炼过程中适当的去调整一下锻炼胸肌的方法，先杠铃卧推，杠铃重量、握杠方式、握距、举的角度、举的速度和组次数保持一致。

杠杆起落的位置必须放在被练的胸肌部位(下至横隔，上至锁骨)，练胸应由下至上、由宽到窄，即先练下胸(倒斜卧)，再练中胸(平卧)，后练上胸(正斜卧)，先宽握杠，再中握杠，后窄握杠练胸肌宽度，窄握杠练胸肌高(厚)度。

至于卧推举凳，倒斜卧推(20o～30o)与平卧推用短凳(30o～45o)可使上胸挺起，成水平位，使杠铃垂直作用于上胸肌。

做完杠铃卧推练习动作后对薄弱的一侧肌肉单独做一组单侧的哑铃卧推、单手俯卧撑等。

扩展资料：

卧推举的呼吸：

用力时吸气，可使储氧的肌红蛋白和供双胞胎的肌糖原数量增加，使肌肉毛细血管扩大，利于用力。如用力时呼气，则会缺氧，肌糖原供能不足，肌肉力量就会减小，参与用力的肌纤维数目也会减少。

另外，肌糖原“燃烧”不充分还会产生较多的乳酸，使肌肉酸痛疲劳，所以，卧推举正确的呼吸方法是杠铃上推时吸气，杠铃下放时呼气，卧推举的速度：

采用快收缩(1～2s)和慢伸展(2～4s)的用力方式与韦德的缓慢连续紧张法则(用力收缩时间4s，还原伸展时间2s)相矛盾，作者的经验是以还原时间与收缩上举时间相同(2～3s)为宜，举速过快或太慢，都说明所举重量不恰当。

斜板杠铃卧推对发展整个上半身的肌肉块来说是必不可少的，它不仅能提高胸肌上部的丰满程度，还能直接刺激三角肌前部。

实际上，除了斜板杠铃卧推之外，没有其他办法能增大整个上胸部和肩部的肌肉块和分离度，而且没有更好的办法增加肩部的宽度，斜板杠铃卧推是个复合动作，能同时刺激多个肌群，所以应安排在胸部训练的开始进行。