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短时间，比如1小时或半小时左右佩戴防噪音耳塞是无害的，但超过1小时或者更长时间，可能导致耳垢在防噪音耳塞插入耳道的同时被推进中耳，这能造成耳鸣、减弱听觉，疼痛或细菌感染。
耳垢过多的使用者应更小心地使用耳塞，且防噪音耳塞应经常用水和温和的肥皂清洗。然而，泡沫类型防噪音耳塞通常都是用完即可丢弃的,?而且将其泡在水里弄干后可能会失去慢回弹的特性。 此外，防噪音耳塞也有可能成为是耳炎的激发因素，因为在温湿度适宜的作业环境，许多细菌会繁殖得更旺盛。
然而使用防噪音耳塞通常是安全的，但必须预防一些长期使用可能出现的潜在危险。在佩戴防噪音耳塞时会导致中耳的气压上升，并推向耳鼓导致疼痛，这是因为防噪音耳塞插入过深。 为了避免这个危险，请先将防噪音耳塞搓细并插入预好的理想位置，当耳塞完全膨胀后最好不再往里推。
反之亦然，取出防噪音耳塞时为了避免耳鼓受挤，应慢慢地将耳塞旋出而不是强拉出来。防噪音耳塞最初的设计是为了作业员噪音防护，但凡是有利就有弊，佩戴防噪音耳塞一定要掌控好作业时间，企业要规定员工休息时间段，降低佩戴防噪音耳塞危害，不要好心办坏事。
危害不是很大,看你怎么使用,主要是防止细菌感染,如果你不注意耳塞的卫生,就会引起耳道疾病,建议一个星期清洗一次耳塞,1-3个月换一次耳塞,如果注意卫生是基本没有什么危害的,选择耳塞要选择慢回弹耳塞,这样会减少对耳道的压力,不过还是建议不要一味的依赖带隔音耳塞,如果不是特别的需要,希望你慢慢的适应不要佩戴,我原来一直用静点耳塞,慢回弹的感觉还不错,后面用个一段时间,我就慢慢的戒掉了,现在不带耳塞也能睡好觉了