打篮球怎样快速运球

Q1：打篮球怎么快速学会左手运球/上篮/传球？

我们没有很长的时间来开发我们的左手所以你的这个问题该变成怎样快速训练左手运球我们要把我们的左手训练的和右手一样强壮力量训练必不可少运球好注重手感，有手感时球就象是我们身体的一部分，球就不容易丢。提高手感的方法就是用手指拍球，用你的左手手指的指头肚快速的拍球，逐渐的提高频率一段时间你就会发现那种不可思议的感觉了信不信有你，这是我的心得靠手腕盘球。 但是左手练习运球不是几个月就可以出来的没事的时候就用左手运球 增加左手对球的球感 跨下 来回左右手运球 当运到左手的时候 运2下 再运到右手这个动作连续做1个月 逐渐的增加熟练程度慢慢再练习最普通的三步篮 记住 不要玩什么花式的 基本功才是最重要的 很快的频率运球 让球弹起一俩厘米 ZUI 最直接最快能体现左手运球进步的办法是：快速运球来回上篮~去右回左~很多方式都可以提高左右运球的能力！然而是没有针对性的！练的时间过长 xiaoguo效果也不是很明显！去右来左 这个方法第一平衡了运球能力！当左手不流畅的时候马上右手调整过来继续左手快速运！等你在高速运球熟练的情况下，你在打篮球的时候慢慢的切换左手 你就会发现左右运球原来能运5次 看起来就很爽很流畅了！左手不一定要达到右手的熟练度！但是一定要有一套左手接右手球过来的习惯 方式！这样轻松的左手运球 练习的更快更有观赏性！ 只要多次练习、、尽量往里运球就可以了、、手腕控球要好、、 训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得不能再基本的动作~计划是没有用的~靠的是2个字：多练！平时没事就多练~不限时间的练！什么时候累就休息~没事做就练！球感是要靠自己领悟的~而很大程度不是靠眼睛！什么时候你能做到蒙着眼睛左手运球~从三分线运球上篮~这样精准的动作！那你的左手对球的感觉就可以说是比右手还要熟练了！不要以为我夸夸其谈~我是看到我的队友做到过的！
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Q2：打篮球变向运球速度慢怎么办

变向时，上半身前倾，头一定要抬着，背要直，身体的高低靠膝盖调节，步子要大，变相不一定要交叉运球突破，也可顺突破，至于说速度慢，那就是球感不好，建议你运球时不要让球接触手掌心，用手指和手腕改变球的方向，还有楼主你那一只手弱?要把你弱点手练习一下运球，至少能带球三步上篮才行，这样练的话，打爆他们不敢说，起码会让你的朋友刮目相看，最好，好球技都是不停地摸篮球摸出来的，希望你加油努力，有一手好球技!本人高中校队首发后卫，希望可以帮到你~

知道以上这些之后，你要开始学会运球。运球分为两种，一种是左右手互运，笔者以前喜欢用左手运球，后来发现非常容易被人断球，所以左右手互运是作为篮球的基本方法；第二种是胯下运球，胯下运球能很好的改善你的灵活度，让你在以后的突、转、后撤等步骤中应用自如。

学会运球之后，你要学会投篮，投篮是最重要的一个环节，因为篮球即把球投进框，所以投篮的姿势很重要，这决定你以后打球的观赏度。一般是左手托住篮球，右手作瞄准，新手需要学习的是定点投篮，等到一定程度时才学习移动投篮。这个过程需要反复练习，才能在运动场上发挥应有的作用。

然后是传球与接球的配合，这需要你养成比较好的篮球意识，比如在何时传球，在何时跑位接球，这都是很重要的意识。当然，进攻厉害并不代表防守厉害，篮球最重要的实际上是防守，学会防守他人才能阻止别人得分，这是基础。

学会打篮球是一个漫长的过程，切不可求快，这样才能打好篮球。喜欢的点个赞吧！

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Q4：请问在打篮球时，怎样运球才能避免被对方断球？

打篮球时候很多方式可以断球，比如运球被断球，传球被断球等。防止运球时候被断球，一定要控制运球的高度。另外背身时候被断球，要用眼睛的余光了解防守者的位置，其实经常打篮球的只要一靠对方就知道了，这时候一定要挤住他，不让他轻松的断你的球。对于面对面防守时候的断球，要控制重心，运球要低，时刻观察防守者的变化。
传球很重要，不好的传球路线和力度都很容易被断球，所以要多观察队友的位置，选择合适的时机选择传球，而且传球的力度等都要控制好。

Q5：打篮球快攻全速运球时，脚步与运球之间有没有什么技巧？

快速进攻运球时的脚步就跟平常跑步一样，跨左脚时，右手运球，跨右脚时，左手运球，左右手交替进行，保持运球的节奏，高低一样。
1、快速进攻中，球拍起来的高度一定要控制在腰部左右，最好是跨关节以下，运球太高，容易带球过肩或被抢断。
2、球的落点一定要在身体的体侧，而不是体前，是球引着你向前跑，而不是人跑到前面了，球跟上你跑步的节奏。
3、始终将球保持在自己所能控制的范围内 ，抬起头，随时观察场上情况，做好传球准备
4、要远离防守者的手运球，不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。

Q6：打篮球怎么练出好的运球

正所谓熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。1.高运球
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。低运球
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。

Q7：打篮球怎么提高运球？

简单点讲俩点∶平时练球时要保证最大力和最大幅度。最大力能保证球速最快，也最不容易被对手抢断；最大幅度能充分调动对手，晃动防守队员重心，为过人创造机会。好的运球无非是为了保证球权（即不被对方抢断）的前提下从后场推进、分球给队友或过人上篮、拉开位置投篮等动作，所以还有俩点应特别注意，一、视野，尤其是打全场，你眼里要有4（队友）+5（对手）个人的位置，观察队友是为了传球，观察对手是为了考虑传球路线，不被对方抢断。这就要求我们练球的时候注意抬头（即不看球运球）。二、对抗，练习运球时可喊上好基友对你各种骚扰，模拟实战。平时我们看到那种场下运球各种体前、胯下、背后插花，一上场有对抗就各种渣渣的，就是练球时没有加强对抗的后果。

至于怎么提高运球？练呐！