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Q1：什么食物补肾效果好呀
肾虚又分为肾阳虚肾阴虚，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。
肾虚者可以用药膳补法，选用补肾气、温肾阳、滋肾阴的中药，配合一定食物，经烹调而成，比如用猪肾2个，杜仲15克，核桃肉30克一起熬汤，补肾助阳，强腰益气。又或者用猪肾2枚，粳米50克煮粥喝。
Q2：吃什么食物生精补肾最快最好
其实人正常吃的食物都可以生精，生体是一个整天，不要过偏于某些食物，生体不好，要在营养师或中医师指导下服用药物和食物，在四季当中冬天对应的是肾，可以适当食补，一天当中晚上9点到1点是一年的冬季，要早睡。傍晚5点到7点是肾经循环的时候，要锻炼，五味咸入肾要少吃，黑入肾要多吃，其次还有山药，莲子，鸡蛋，核桃，板栗，葡萄，香蕉，泥鳅，虾肉，牛肉等都可以起到生精不肾的效果，手打的不容易啊！
Q3：什么食物补肾？
“肾为先天之本，肾藏精，主生长，发育，生殖，肾主骨，生髓，通脑”。
肾的强弱还决定着人体衰老与寿命长短。
1，栗子：性温，味甘，除了有补脾外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者，最宜食用。孙思邈说：“生食之甚治腰脚不遂”。李时珍说治“肾虚脚无力，以袋盛生栗悬干，每日吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久心强健”。
2，核桃：性温，味甘，能补肾益精，是补肝肾，强筋骨之要药，善治腰腿及筋骨疼痛，还能固齿，乌须发。
3，山药：性平，味甘，为中医，中药中的上品之药，可益肾填精，固肾滋精，治诸虚百损，疗五劳七伤。
4，狗肉：性溫，味咸，有温肾助阳，补肾阳不足，腰膝软弱或冷痛，还能补虚劳，益气功，暖腰膝，壮阳等，吃狗肉最为合适。
5，鲈鱼：性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨，据《本草经疏》记载：“鲈鱼，味甘淡气，平与脾胃相宜”。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，故能益筋骨”。
6，海参：性温，味咸，质地虽柔，但能补肾阳之气，为肾阴，肾阳双补品，还能补肾益精，是壮阳疗痿，滋阴健阳的补益佳品。
Q4：蟋蟀吃什么食物最好？
我自幼喜欢蛐蛐，几十年不间断。蛐蛐分秋虫和人工份虫（也称白虫）两大类。
秋虫以食用五谷杂粮做的饲料为主。小米+薏米+玉米+黑豆+黄豆+燕麦+荞麦+芡实+淮山药粉+少量葛根。磨成粉，高压锅内干蒸，冒气五分钟后关火。等高压锅凉了，取出饲料。不少虫友使用炒制的方法然后磨粉，我觉得饲料容易上火。个人体会供参考。
早秋暑热，可在饲料中添加绿豆，茯苓。中晚期不宜添加，也可以把冬瓜去皮切块直接喂。熟胡萝卜是必须有的，隔三差五的就得喂一次，到了晚秋，蛐蛐由于过蛉亦适量增加点荤食如羊肝或者鲜虾肉，或者饲料中添加虾粉。所谓适量，就是以蛐蛐进食了就可以了，不宜天天补充荤食，荤食催老。
对于白虫，饲料成分基本不变，增加蛋白比重，宜添加虾粉为好，既补钙蛐蛐又爱吃。植物蛋白宜直接添加安利蛋白粉。
无论秋虫还是白虫，饮用水的使用我建议：直接自来水烧开凉凉，装瓶。不宜购买各种矿泉水纯净水蒸馏水等。为何？自己亲自烧开的水消毒置换氯气，使着放心踏实，而外购的水真假不能保证。一旦遇到假水，悔之晚矣。
Q5：哪些食物补肾效果最好？
补肾效果最好的食物有哪些呢?肾不好的话身体健康会出现很大问题，本文就为大家介绍了补肾效果最好的食物，希望能对大家有所帮助!
韭菜
韭菜是一种补肾效果很好的食物，它具有益脾健胃、温肾壮阳、温中行气、散血解毒的功效，有助于增强人体免疫机能和防治多种疾病，除此之外它还富含多种维生素，对身体很有好处。
鸡蛋
鸡蛋是我们生活中很常见的一种食物，鸡蛋富含蛋白质、脂肪、维生素及多种微量元素,是公认的营养极其丰富的食品,多吃鸡蛋可促进人体生长,提高免疫力,也是一类延年益寿的食物。
鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃飞禽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉香而不腻，一向被人们列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、而且营养丰富，它里面还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是非常好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男人经常吃鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
牡蛎
牡蛎是一种常见的海产品，它又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
补肾效果最好的食物有哪些呢?肾不好的话身体健康会出现很大问题，本文就为大家介绍了补肾效果最好的食物，希望能对大家有所帮助!
虾子
大家都知道虾味道鲜美，并且对补益和药用作用都很高。中国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们如果经常吃虾的话，可以强身壮体的效果。
吃什么食物来补钙，首先应该知道哪种食物钙含量最高？
下面几种食物都是钙含量比较高的食物：
牛奶及奶类制品：全脂牛奶中的钙含量大概在104mg/100g，除了普通牛奶外，由牛奶加工而来的奶制品，比如酸奶、奶酪中的钙并没有多少损失，所以和牛奶一样，也是含钙量比较高的食品。
绿叶菜：蔬菜中的绿色蔬菜也含有比较高的钙，有的比牛奶的钙含量还要高。比如小油菜每100g含有157mg的钙，小白菜的钙含量在90mg/100g。
虾皮：虾皮的钙含量在2000mg/100g，是绝对的高钙食物了。
海带：含钙367mg/100g。
木耳：含钙120mg/100g。
大豆：含钙296mg/100g。
芝麻酱：含钙870mg/100g。
如此看来，虾皮的钙含量是最高的，我们正常人每天需要钙800mg，那补钙很简单，每天吃40g虾皮就可以了啊。但其实是很难做到的，虾皮虽然钙含量很高，可是我们每次却吃不了多少，因为它很轻，而且主要是作为配料调味的，很少有人会炒一盘虾皮，肯定会咸的难以下咽。所以每次顶多也就吃5-10g的虾皮，算下来，并不能帮我们提供充分的钙。
木耳、大豆、芝麻酱也是同样的道理，我们一次并不能吃那么多，所以并不能靠只吃这些食物来补钙。
所以考虑到食用量的问题，牛奶和奶制品，以及绿叶菜是我们每日钙提供的主力军。
除了钙含量的问题，还要考虑吸收率和利用率的问题。
奶类中天然含有维生素D，可以促进钙的吸收。牛奶中的乳糖、酸奶中的乳酸、以及乳蛋白质消化产生的CPP（酪蛋白磷肽）也能促进钙的吸收。所以，在膳食中钙摄入量不足的情况下，奶中的钙是各种天然食物中利用率最高的。
而绿叶菜补钙的优势在于绿叶菜中富含维生素K，而这种维生素对于骨质的生成是必须的。维生素D仅仅帮助钙的吸收，却不能帮助骨质的形成。如果没有维生素K，就算膳食中的钙和维生素D都很充足，还是不能达到强健骨骼的效果。所以多吃绿叶菜，对骨骼健康是绝对有好处的。
有朋友可能会有疑问，绿叶菜中的草酸不是会阻碍钙的吸收吗？的确，但除了菠菜外，大部分的绿叶菜的草酸含量其实并不高。草酸是溶于水的，蔬菜过水焯一下，既能去除草酸，钙也不会损失，这样蔬菜里钙的利用率自然就提高了。
总结一下，想要补钙，每天喝一杯牛奶，午饭、晚饭都有炒青菜，下午再喝点酸奶，一天的钙摄入量就足够了。偶尔打汤的时候放些虾皮，拌凉菜的时候放点芝麻酱，都是补钙的好办法。