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Q1：吃什么可以快速提高免疫力？
多吃蔬菜、水果。宝宝每天营养的主要来源之一就是蔬菜，特别是橙绿色蔬菜，如：西红柿、胡萝卜、油菜、柿子椒等；
适量摄入动植物蛋白。在肉类、鱼类、豆类和蛋类中含有大量优质蛋白，可以用这些食物炖汤；
进食生蒜大蒜能增强人体的免疫功能。在烹调菜肴时多加点佐料可使感冒早愈。生姜、干辣椒、海产品、酸奶、新鲜蔬菜、水果鸡汤等对预防流感有一定效果。不宜进食含糖量高的食物如蛋糕、冰淇淋、可乐等；
牛奶中营养丰富，特别是富含钙质，利于吸收；
加强锻炼身体；
适当服用提高机体免疫力的保健品等。
Q2：癌症患者吃哪些食物可以提高免疫力呢？你怎么看？
现如今，癌症并非绝症，正规治疗、科学护理以及积极心态同样必不可少，而说到如何饮食有助于提高肿瘤患者的免疫力，玮玮建议入下：
一定要吃饱！不管是放疗、化疗还是肿瘤切除术后恢复，持续的体重降低都是癌症治疗和康复过程中的第一大威胁，也是患者免疫功能一蹶不振的开始！除了药物治疗导致的食欲低下、味觉异常、精神状况不佳外，疾病康复过程中机体需要更多的营养物质来进行修复，因此，肿瘤患者需要比健康人群更多的能量摄入，吃饱饭就极为重要！
建议：
少食多餐，每日进餐5~6次；
饮食清淡，细软，易于咀嚼消化为宜；
汤水虽然好喝，但其能量密度极低，营养价值也不高，不建议过多食用；
面条、面片、发糕等细软面食搭配煮软的蔬菜、蛋类、豆制品以及瘦肉、鱼虾等最为适合！
蛋白质不能少！蛋白质是人体的基础物质，没有充足的蛋白质，人体的免疫系统、新陈代谢、内分泌系统都会受累，此外，婴幼儿及青少年的生长发育也会受阻，癌症患者需要比健康人摄入更多的蛋白质才能有利于疾病治疗及康复！
推荐：
高蛋白低脂肪的肉类，如畜禽去皮瘦肉、鱼虾等海产品、豆制品、蛋类、奶制品等；
坚果中蛋白质含量也很可观，且富含不饱和脂肪酸有利于抗击癌症，如核桃、花生、开心果等；
肉类尽量选择蒸、煮、焖等低温烹调方法，避免油炸、油煎、熏烤等高油、高温方法。
此外，新鲜蔬果中的抗氧化营养素对于癌症患者也甚为重要，酸甜可口的味道也有利于调高患者食欲，应当少量多次摄入！
希望我的回答对您有所帮助！祝好！
生命需要营养，生活也是！我是注册营养师侯玮，欢迎关注营养玮玮道来！Q3：五岁的孩子吃什么可以提高免疫力？
孩子一生病家长那是万分揪心，巴不得以身代受。所以帮助孩子提高免疫力就是家长关心的问题了，而帮孩子提高免疫力主要从三个方面来着手
一、吃方面营养要均衡，少吃垃圾食物每天主食，鱼肉蛋奶，青菜，水果都要要吃，特别是要预防以下几种营养的缺乏
1、铁
建议每周给孩子吃2到3次的猪肝，每天都要给孩子吃点红肉类，瘦肉牛肉等，铁缺乏会导致孩子容易生病，所以不能缺。
2、锌
缺锌的孩子也是容易免疫力不好，我们建议可以给孩子吃一些海产品，或者是芝麻花生之类的含锌比较丰富的食物。
3、维生素C
维生素c也会造成免疫力低下，建议家长可以，经常给孩子吃些西兰花，苹果，番茄青椒等水果和蔬菜。
4、蛋白质
免疫蛋白也是属于一种蛋白质，如果孩子蛋白质不足的话，容易引起免疫力低下，建议可以，每天给孩子喝300毫升左右的奶以及给孩子喝一杯豆浆或者豆腐，豆制品，还有就是一周吃二三次菌菇类食物都可以提高孩子的免疫力。
推荐一道提高免疫力的汤：
冬菇鸡汤，都是一道非常好的，可以提高免疫力的食物，
冬菇里面有冬菇素，以及鸡汤里面的氨基酸会溶解到汤里面，所以孩子经常喝点冬菇鸡汤的话，对孩子的免疫力也是有提高作用的。
二、日常护理1、饭前便后勤洗手，这里就是可以防止很多传染病侵入孩子的
2、及时的接种疫苗，有些要强化的也要及时接种。
3、吃穿有度，要想小儿留，留得三分饥和寒，就是不要让孩子穿得太暖和，不要让孩子吃得太饱。
穿的太暖和，孩子容易出汗，毛孔张开之后更加容易生病。吃得太多孩子消化不了，容易导致孩子出现生病的情况
三、一天两小时以上的户外运动户外运动的紫外线可以帮孩子消毒，远红外线可以让孩子提高免疫力。
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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。Q4：身体抵抗力差，易感冒，吃什么可以提高免疫力？
抵抗力下降，是很容易感冒的，因此提高身体免疫力是很有必要的，补充以下五种元素，能帮助提高免疫力：
1、蛋白质；想要很好的提高免疫力，抗体必不可少，蛋白质是形成抗体的基础，缺乏蛋白质直接影响抗体合成。含蛋白质丰富的食物很多，牛奶、鸡蛋、瘦肉、大豆等都是优质蛋白质的良好来源。除此之外，还可选择在日常饮食中加入蛋白粉，例如汤臣倍健的蛋白粉等等，冲泡式的蛋白粉吃起来方便，非常适合日常忙碌，无暇顾及饮食的上班族。
2、维生素C；维C能减少外界对人体细胞内平衡的干扰，促进抗体形成，维持正常免疫力。含维C最丰富的食物包括有西兰花、大白菜、西红柿、楂、猕猴桃、木瓜、草莓等等。
3、维生素A；缺乏维A容易导致呼吸道黏膜上皮细胞萎缩，导致病菌侵入体内。带有橙黄色和深绿色的蔬果，如胡萝卜、南瓜、西兰花、菠菜等提供的β胡萝卜素都可在人体内转化为维A。
4、铁；缺铁会导致免疫细胞数量减少，进而影响抗体产生，导致免疫反应缺陷。可多吃动物肝脏、动物血、猪瘦肉、牛肉、羊肉来补铁。
5、锌；锌元素对人体的免疫系统的发育有着不可忽视的作用；而含锌丰富的食物主要有两大类：海产贝类和菌菇类
还可注意以下三种方式来提高免疫力一、保持良好的心态；人体生物钟的正常运转是健康的保证。不良情绪会影响正常的生物钟，而生物钟一旦发生“错点”，便是亚健康的开始。所以需要我们善待压力，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
二、经常锻炼；繁忙的工作、快节奏的都市生活，使现代人锻炼身体的时间越来越少。研究显示，加强自我运动，可以有效提高人体对疾病的抵抗能力。
三、少抽烟少喝酒；医学表明，经常吸烟会使得人体的抵抗能力也跟着下降；嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制，少量饮酒更有益健康。
以上是提高免疫力的一些方法，码字不易，觉得有道理的，给个赞了~