儿童补锌吃什么食物好

Q1：7岁儿童补锌吃什么食物好 ？

日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌。多食含锌食物。富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
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Q2：孩子最好可以吃什么食物补锌，儿童缺锌怎么办好

补锌食物比较好的有瘦肉、牡蛎、花生、核桃、蛋黄、苹果、黑鱼、鱼肝、鲶鱼、黄豆、海带、杏仁、小米、松子、小白菜、虾皮、芹菜、芝麻、蘑菇、茄子。也可以给孩子吃些育辛特蛋白锌的，就是伊分子锌硒宝，多喝开水，经常喝苹果汁、纯牛奶的，多吃水果蔬菜。食谱有红枣小米粥、拔丝苹果、黑鱼豆腐汤、白菜豆腐、红烧肉、鸡蛋炖蘑菇。w%wW.YiJitAO.cOM

Q3：儿童缺锌吃什么食物

儿童缺锌吃补锌食物，补锌食物疗效快的有虾米，牡蛎，蛋黄等，可以做成虾米粥，牡蛎粥，蛋黄粥给孩子吃。缺锌严重的话，你可以给孩子服用锌硒宝片，是目前补锌最好的产品。孩子容易吸收。

平时多给宝宝喝温热的饮料如：温开水，温牛奶，温新鲜苹果汁，温新鲜梨汁等可使宝宝黏痰变的稀薄，缓解呼吸道黏膜紧张状态；将橘子放在火上烤，烤制橘子里冒热气即可，让宝宝吃温热的句子也能缓解夜咳症状；雪梨加冰糖加川贝：把雪梨横断切开，挖去核放入2~3粒冰糖，4~6粒川贝，把雪梨拼好放入碗里上锅蒸30分钟左右即可，分2~3次给宝宝吃也可缓解夜咳症状；白萝卜洗净切片，放入锅内加水放火上烧开，给宝宝喝缓解夜咳效果也不错。

如果宝宝夜间咳嗽频繁，繁花建议应去医院进行治疗，以免转化成肺炎，对宝宝身体造成伤害。

祝宝宝健康快乐成长！

Q5：五岁以上的儿童吃什么食物补锌

富锌食品--------- 如牛肉、羊肉、猪瘦肉、动物肝、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率仅20%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起，开始添加容易吸收的富锌辅食：瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。 富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等 日常生活中最好的补锌办法是通过食物补锌 。据测定，动物性食物中含锌较丰富（3～5毫克／100克），而且吸收率高达50％左右。植物性食物中含锌不多（1毫克／100克）而且吸收率仅10%～20％。由此可见，要防止缺锌，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、蛋黄等动物性食物，并养成 不偏食、不挑食的良好习惯 。一旦发生缺锌也不必紧张，只要在医生指导下吃一些硫酸锌或葡萄糖酸锌，便可纠正缺锌，食欲明显增加，生长发育逐渐加快， 整个疗程应坚持服药2～3个月 。