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Q1：黑木耳能清理血管垃圾吗？
随着社会经济发展,科技发展,人民生活水平提高，血管堵塞、血管硬化成了越来越年轻化的疾病，一时间“软化血管、清理血管”等也成了人们关注的热点话题。
那么首先问题是血管里有垃圾么？
答案是有的。血管里面的所谓的垃圾，叫做「代谢废物」。
细胞在新陈代谢时产生的废物叫做代谢废物，产生之后会随着血液运输到人体内特定的器官，排出体外。所以，在排出体外之前会段时间滞留在血管里。
正常情况下，代谢废物是可以由肾排出体外，不会给身体造成损伤。
想要排出这些代谢废物，可以多喝水，加速排出体外，所谓的保健品、排毒汤，都不可能把它们从身体里清理出去，让钞票白白打了水漂！所以，小伙伴们又能省一大笔在「排毒养颜」「疏通血管」上的开销了，还不如每天多喝白开水来得有效。
那么木耳有什么作用？可以化血栓、通血管？
答案是不可以。
黑木耳是一种常见的腐生菌，含有丰富的蛋白质、矿物质钙、锌、铁。因为含有的“木耳多糖”和“木耳黑色素”，才让它有了“降血脂、清血管”等食疗作用。
关于木耳清血管的说法，是之前一则动物实验——在给实验对象喂食黑木耳多糖一定时间之后，会加速动物体内胆固醇的代谢，有明显降低胆固醇和甘油三酯含量的作用。
实际上，黑木耳当中的多糖含量没有多少，在上面的实验中使用的多糖剂量是50—200毫克/千克/日，而且木耳多糖的纯度要比食物中的含量高很多。
人们每日可进食的黑木耳数量是十分有限，食用之后也不会有实验当中那样明显的效果。
除此之外，实验当中喂养黑木耳多糖的动物凝血时间的确明显延长，血栓的形成时间也延长。但是，对于身体当中已经形成的血栓，没有任何数据证明长期吃木耳会溶栓、化栓。
wWw.yijITao.C.OmQ2：高血压患者如何清理血管垃圾？
是时候该清理你血管里的垃圾了！
很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，三七被称为“血管清道夫”所以，从30岁起开始吃三七预防血管堵塞，是非常重要的。在现在工业时代的生活下，有些人的血管不免让人捏一把汗，就像家中的自来水管一样，用的时间长了，管道内壁就要结垢、生锈，逐渐导致管道受阻而无法供水。血液中的“水垢”是指胆固醇、甘油三酯等，它们在血管壁上越积越多，形成如同黄色小米粥样的斑块。久而久之，使血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终因缺血而引起心、脑血管疾病。我们的血管是怎么被堵的？可能就是以下原因：
1◆餐餐大鱼大肉，血管容易堵常在外面应酬，餐馆里的菜多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。
2◆昼夜颠倒，打乱血管生物钟熬夜时，导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，让血管收缩、血液流动缓慢、粘稠度增加。长期“黑白颠倒”的人，患心脏病的风险会比正常人增加一倍。
3◆每天两包烟，血管易“中毒”“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去。”熬夜时吸烟，会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。
4◆运动少，血管垃圾多下肢血管也很重要，但常被大家忽视。多运动能让更多的毛细血管开放，促进血液微循环；而长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。
5◆高血压、糖尿病拖累心脑血管高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4-7倍。而高血糖不仅累及微血管，还会导致大血管发生病变，血糖高的人，脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。
三七清理血管的原理血浊百病生，血清百病消无论是中医还是西医，都认为血液不洁是造成心脑血管疾病的源头，防治心脑血管疾病，须从源头抓起，否则治标不治本，事倍功半。血液污浊在中医里叫“淤血”，也就是西医所讲的“血液粘稠”。
日常生活中的不良习惯和饮食习惯造成了血液污染，如抽烟、喝酒、熬夜、压力大、高盐高脂高胆固醇食物的摄入、长期服药等等。而三七含有略带苦味的皂苷以及各种丰富的矿物质，能从根本上清洁血液，疏通血管，使血液循环流畅，让身体机能恢复正常。
三七在消化道内同脂类结合形成不易吸收的物质，防止脂质在血管内沉积从而保护内膜，减少损伤，防止动脉硬化，降低血脂水平，特别是三酸甘油酯含量明显降低。专家研究认为：对于降低高血压、保护脑心血管、清洁血液，最有效的仍然是三七单方。
从实际情况看，无毒副作用的三七粉作为健康食品是三七制品中最基本的服用形式，使用量最多，服用方法为广为人们熟知和接受。因此建议最好就是直接服用三七粉，这也符合传统的中医理论。
三七粉该怎么吃?生吃三七粉的功效：跌打瘀血、外伤出血、防治冠心病、高血脂、高血压等。
熟吃三七粉的功效：补血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。
生熟三七粉怎么吃：一般三七粉都是“生”的，所谓“熟”三七粉，就是高温加热后的三七粉。生吃三七粉就是直接服用，不经过高温加热，熟吃就是加热后服用。
生熟三七粉的功效1、生吃三七粉功效主要是活血的，多用于祛斑美白、治疗和预防高血脂等心血管病，正常体质每天3-5克三七粉，分两次用温水或者牛奶冲服即可。
2、熟吃三七粉功效主要是补血，多用于各种失血后补血之用，如产后失血、术后失血等。熟三七粉的服用方法以药膳为主，多数做成药膳服用，如炖鸡、炖排骨等，三七汽锅鸡就是一道非常美味的三七药膳。
Q3：紫菜芦笋汤是否能够软化血管和降低血压及清理血管垃圾物呢?
有限
Q4：怎样清理血管垃圾？
怎样清理血管垃圾？家庭医生在线邀请专家为您专业解答：
人体的血管如下水管道，久之易积聚垃圾。这里所谓的“垃圾”是指人体过量摄入的脂肪，血管中如果存在过量的脂肪，会造成动脉内膜增厚，使血管道变得狭窄，形成“动脉粥样硬化”，它是导致心脏病、脑中风、脑血栓等心脑血管疾病的主要因素。那么，怎样清理血管垃圾呢?可多吃如下食物清理：
1.豆类。豆类都是可溶性纤维的极佳食物来源。纤维可在小肠中与运载胆固醇的胆盐结合，促进胆固醇向体外排泄;每天食用半杯煮熟的豆子为佳，可使肝胆产生更多的胆汁盐，可使 LDL(低密度脂蛋白胆固醇)平均降低8%;
2.苹果。研究表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平;
3.坚果和植物种子。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。最好不要选择多盐或多糖坚果;
4.燕麦和燕麦麸，其含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。如每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%;
5.绿茶。富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，绿茶为优。
6.红葡萄柚。研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。但是，葡萄柚会增强他汀类药物和钙通道阻滞剂等心脏药物的作用，应慎用;
7.红葡萄酒或葡萄。红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平，对于滴酒不沾者，可以从葡萄、蓝莓、蔓越莓或花生酱中摄入白藜 芦醇;
8.植物甾醇(少量存在于植物油、坚果、豆类、全谷类、水果和蔬菜，甚至黑巧克力中的天然物质)。研究发现，每天摄入2克甾醇，4周之后，LDL水平可降低6%至14%。
饮食结构可直接影响血脂水平的高低。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特别是蛋黄和动物内脏)中的胆固醇和饱和脂肪酸含量较多，应限量进食。食用油应以植物油为主，每人每天用量以25～30g为宜。家族性高胆固醇血症患者应严格限制食物中的胆固醇和脂肪酸摄入。