本文收集整理关于怎么样才能知道自己有没有口臭的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：怎么才能看出来自己有没有口臭
如果现在口臭有点严重的话，建议还是先看医生。
不严重的话，以饮食调理为主。
1、不要吃刺激性太强的食物，尽量素食，避免上火。
2、睡前刷牙，早上起床刷牙。
清新口气的牙膏中，严迪牙膏效果不错！
3、外出社交前先嚼嚼口香糖、用漱口水、用清新口气的牙膏等，能缓解口臭。
饮食要规律，不能贪嘴。
Q2：怎么知道自己口臭不臭？有什么简单有效的办法吗？
一是在手背上舔一下就能闻到，产臭菌离开唾液环境，散发一股臭鸡蛋味，二是双手合并，手心向上，围着鼻子，吸一口气呼出就能闻得到酸爽。一般自己口腔没感觉到臭味是正常的，因为软腭部分和鼻子连在一起，加上长期和臭味打交道，已经习惯了。
有哪些口臭自己能对付？1、比如吃大蒜、洋葱等重口食物，吃完会有味道，或者抽烟喝酒产臭菌滋生，硫化物浓度高，嘴里有明显的酒臭味和烟味，这些都是生理性口臭，刷牙漱口能除去残渣残留。
2、再刮刮舌苔，饭后牙线清理，口腔内的硫化物浓度也会降低，或者kin吉兰漱口水漱口抑菌，嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，减少产臭菌滋生，平时多喝茶，茶多酚有抑菌作用，能减轻口臭。
有哪些口臭得医生来对付？1、口水分泌量减少
部分产臭菌和残渣都露在外面，如果是闭着嘴巴，释放臭味不断发酵，经常口干的，有唾液腺疾病、放射性损伤等因素也会有影响，病因复杂得就诊。
2、口腔疾病
比如牙周炎的牙菌斑占据牙龈沟，产臭菌蔓延到牙缝与牙根部位，牙结石就是它们的保护伞，洗牙是最好的清除武器，而龋齿的有龋洞容易塞牙会沉淀腐败物，要及时补牙。还有智齿冠周炎的有盲袋形成需要清洗和杀菌消毒，消炎后再拔智齿。
3、身体其他部位疾病
少部分是全身性系统疾病引起，像肠胃炎、鼻窦炎、扁桃体炎等炎症得到对应科室检查才能治疗。
你嘴巴的味道反应了你的生活态度，要养成口腔清洁的习惯，经常口臭的尽早就医。
欢迎关注【烧哥口腔社】，烧哥牙医来回答你的口臭问题！Q3：不去问别人，怎样才能知道自己有口臭？
为避免因为口臭在人际交往中遇到尴尬、受到排斥，怎样知道自己是否有口臭？
取一条纱布或一根棉放在口腔中，用力往外哈气，然后取出闻一闻，一般情况下，如果有口臭，是可以闻出来的。
或者向自己的家人征询，在正常面对面交流时是否有异味。
wWw.YIJITA+o.com引起口臭的原因非常复杂，分不同类型，如非病理性和病理性口臭。非病理性的口臭，可以是睡觉唾液分泌减少，使得口腔内滋生细菌分解食物残渣，产生了晨起后的口腔异味；也可能是吸烟、饮酒或是吃了气味比较重的食物，如韭菜、洋葱、大蒜、臭豆腐等造成口臭。这种口臭不是病理性的，可以采用饭后漱口、刷牙、咀嚼口香糖等简单的方法消除，不是什么大问题，勤漱口刷牙、保持口腔卫生就好。一些上了年纪的老人，身体脏器功能逐渐衰退，体内垃圾不能及时分解和排出，口腔唾液腺功能减退，唾液分泌减少滋生细菌也会引起口臭。则要勤漱口刷牙、多喝水，谨慎用药，避免某些药物引起或加重口臭。
病理性的口臭原因也很多，比如口腔疾病（牙龈炎，牙周炎，牙结石，龋齿等）、消化系统疾病（慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃部不适、幽门螺杆菌感染等），鼻呼吸道疾病（急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎、萎缩性鼻炎、咽部或肺部感染）、内分泌疾病（青春发育期的少女内分泌紊乱、女性更年期内分泌紊乱）等等，可以去医院做些相应的检查，针对不同的病因进行治疗。
中医认为脾胃湿热也是引起口臭的原因之一。很多人由于生活节奏快，压力大，时常饮食不规律，出现暴饮暴食；忙于应酬，饮酒过度；荤素失衡，总是大鱼大肉，吃得过于油腻，导致食积不化而生湿，湿而久滞则化热，湿热内蕴于脾胃造成口干口臭。调理原则为清热利湿清胃火，注意饮食要规律有节制，以清淡为主，少吃熏制、油炸、烧烤之类的食品，忌辛辣刺激食物。
愿与社会各界人士多多交流、学习、进步、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞、分享、转发！意在传播健康养生、育儿理念。谢谢阅读、关注，您的支持是我前进的动力!Q5：怎么样可以知道自己有没有口臭
简单的方法，朝自己的手心哈一口气，然后自己闻一闻手心看有没有味就知道了。
口香糖可以掩盖轻度的口臭。实际意义可能是，别人闻到的是口香糖味加口臭味。
Q6：怎么知道自己有没有口臭
这个很简单啊，你把手挡在嘴巴前面哈气 然后再闻一闻就知道了，大部分有口臭的人是因为有胃病。平常吃了东西注意口腔清洁，一般都不会有口臭的。
Q7：怎么知道自己有没有口臭？
正常人的口腔内呼出的气体应该是清新的,有口臭是交流中非常令人头痛的一件事。口臭通常由于口腔不卫生或有蛀牙引起,也有的是因为肺、脾、胃积热或食积不化所致。怎么知道自己有没有口臭？我来分享几个方法：
1.通过口水判断。用舌头轻轻舔下自己手背，等几秒钟口水干了后，用鼻子靠近手背闻一下，如果有浓烈异味，则表示有口臭。
2.通过呼吸判断。直接呼出气息用鼻子闻是闻不到任何味道的，所以这个方法就是用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼出气息，这样就能够很轻易地了解自己的口气状况。两手合拢成封闭的碗状,捂住嘴巴和鼻子,然后再呼出气息,就可轻易了解自己的口气状况。
3.通过舌头判断。可以用棉签擦拭舌头根部，然后拿出来闻闻什么味道,如果有口臭你就知道了。
4.牙线清除法。可以先用牙线清理一下牙缝，闻下牙线如果有味道的话，就表明自己是有口臭的。
5.找自己最亲近的人帮你闻一下,让亲人告诉你是否有口臭。
W‖WW.YiJiTAO.com