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Q1：科学来说，什么时间睡觉最好？什么时段是骨骼生长时段？
首先说明一下从23：00分——凌晨1：00分是长个子、长脑子的最佳时期，因此一定要在每晚10点以前入睡，到23点才能进入深度睡眠当中。
晚上最好是十点睡。
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
参加体育锻炼。经常参加适宜长高体育锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、打篮球、游泳等。
一、补充蛋白质。蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素。维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质。人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
Q2：什么时间喝酸奶效果最好？
酸奶是以牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再加入有益菌发酵形成的奶制品。与纯牛奶相比，酸奶中乳糖含量减少，尤其适合乳糖不耐受的人群饮用，同时酸奶还能调节肠道微生物的生长。一顿营养丰富的早餐应该包括奶豆类，可以选择酸奶佐餐，酸奶作为加餐也是一个良好的选择，可以减轻饥饿感，避免午餐或晚餐摄入过多能量。
饮用酸奶并没有严格意义上的最佳时间，不论什么时候适量饮用酸奶都对人体有益。患有胃溃疡等疾病的人群不宜直接饮用冷藏的酸奶，应室温放置一段时间后再饮用。
相比于过度关注饮用酸奶的时间，不如注意区分市面上销售的发酵乳饮料，乳饮料并不能代替奶制品给人体补充蛋白质和钙，过量摄入反而容易摄入过量糖有损健康。在选择酸奶时优先选择原味酸奶，在蛋白质含量相当时选择碳水化合物含量低的产品。
马博士健康团何海蓉博士生
Q3：玉米什么时间出售最好？
玉米脱完粒马上卖掉，是最好的选择。
我父亲最喜欢收了玉米之后不及时卖掉，放在家里等行情。往往放来放去，把玉米彻底放干了，不但斤两上损失，而且往往也等不来涨价，相反很多次还降价了。
农作物大部分都是买方市场，玉米也不例外。我有次给父亲算了一笔帐，我家自有8亩地，租了十几亩，一般会种10几亩玉米，十年中有7年等不来涨价，十几亩的玉米，放上几个月，1万多斤玉米，按3%损失算，最少要失去几百斤的份量。再加上有个两三年还降价了，这些损失，根本抵不过那三年的涨价，还要下更多的力气去搬运、保存，真是太失算了。
我虽然说是说了，但父亲听不进去，与家庭关系和谐比起来，这是小问题，我自然不会强求父亲去提早卖掉这些玉米，随他高兴好了。但如果要我来说，我的意思就是脱完粒就卖，省时省力省心，并不少卖钱。
朋友们你们说呢？欢迎来讨论一番。Q4：什么时间进猪最好？原因何在？
什么时候进猪，首先得根据生猪行情。
现在阶段，毛猪行情很不稳定，进仔猪的最佳时间，一般会选在市场价格低的时候购进，等仔猪养到出栏，得三四个月吧，说不定价格就去了，并且还能减少成本。
再一个适宜进猪的最佳时机，就是根据饲料的行情。
如果饲料价格太高，毛猪价格低，就不适合进猪。
那么最佳的进猪时机就是在，饲料价格低，毛猪出栏价格高时进猪，以降低成本，提高效益。
再就是，喂猪有个行情规律，夏天毛猪的价格一般较低，春秋天毛猪价格会上涨，所以要抓住适当的时机进猪。
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