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Q1：小孩注意力不集中的原因是什么？
孩子生性好动，特别是幼儿园的孩子，注意力不集中是非常正常的事情！
但是很多家长不认为孩子注意力不集中是一件正常的事情，他们认为孩子有多动症，一定要给孩子制止这种注意力不集中的表现！甚至有的家长会认为孩子就是得了多动症，到处带孩子去各大医院去看。
其实孩子注意力不集中的原因非常简单：
1、生理原因：由于孩子的大脑发育并不是很完善，所以他的自控能力比较差。上课的时候就容易注意力不集中。但是随着年龄的增长，这样的情况就会慢慢变少，绝大部分的孩子就能做到注意力集中。
2、生病原因：孩子在生病的时候，脑袋循环是比较慢的，反应是比较迟钝的，孩子上课就容易走神，所以就容易导致注意力不集中！
3、环境原因：孩子在嘈杂的环境下就会容易注意力不集中，因为孩子毕竟年龄小，对一些新奇的事情比较好奇，所以就容易关注这些特别的事情。比如孩子在上课的时候，突然听见外面有放鞭炮的声音，那么他就容易被这个声音所吸引，就容易注意力不集中，想要往外面看。
4、老师教授内容没有吸引力：很多老师上课之前不背课，拿起书本就开始讲课，没有创新，没有新奇，所以孩子对于老师讲的知识没有兴趣，就容易导致注意力不集中。这种情况下老师就要改变自己的讲了思路，让教学活起来，讲一些孩子喜欢的内容，这样孩子上课的时候注意力就比较容易集中。
孩子注意力不集中等孩子大脑发育完全之后，就会慢慢变强。所以大家可以适当的锻炼孩子的注意力，比如让幼儿头顶白纸，然后坐在凳子上先做5分钟，慢慢地再给孩子加大难度，坚持让幼儿锻炼几次，幼儿的注意力就会提高了！或者多让幼儿玩走迷宫的游戏，迷宫这个游戏本身就比较吸引幼儿，家长多让孩子玩迷宫，孩子的注意力就会集中很多！
孩子注意力不集中不可能一下就让孩子改过来，家长不要过于心急，毕竟心急吃不了热豆腐，孩子不是大人，只能慢慢的提高！
Q2：小孩上课注意力不集中是什么原因，或者说缺什么营养
一般来说缺锌的孩子比较好动，你可以带孩子到医院去查一下微量元素。但这个并不是孩子注意力不能集中的主要因素，孩子并不是天生就能集中注意力，这是一种大脑功能，有一个发展的过程。有的孩子早期心理发育好，有的孩子则存在问题，上学后会影响学习效果。一般来说，影响孩子注意力的主要因素有：
一、大脑平衡功能发展不足。
由于母亲怀孕时保胎，不敢活动，孩子出生时早产、难产或剖腹产，出生后爬行训练不足等原因，则会影响孩子大脑前庭平衡功能的发展，孩子会表现得好动不安，跑步爱摔跟头，不会走平衡木，不能盯住目标看。有的孩子做旋转运动，从来不觉得晕，这是前庭平衡功能对外界信息不敏感的缘故；也有的孩子特别怕晕，这是因为过分敏感，外界的信息特别容易进入大脑，所以孩子特别容易受到无关信息的干扰，注意力很难集中。
二、情绪不稳定。
有些孩子爱发脾气，情绪容易激动，高兴起来会大喊大叫，对挫折非常敏感，
爱哭、吮指头和咬笔等等，剖腹产出生的孩子容易出现情绪不稳定而造成注意力不集中。
三、运动协调性差。
有些孩子不善于跳绳、拍球、手脚笨拙、手眼协调性差、动
手能力差，很容易造成大脑对身体各部位指挥不灵，自制力、自觉性很差，也会
造成注意力不集中。了解了孩子是由于什么原因造成的注意力不集中，
父母就可以有的放矢地解决问题了，必要时，可以找心理医生做专门的检查。
影响听课效率的因素
1、能力发展失衡：包括听知觉能力、听觉宽度、听觉理解力、听觉分辨、听觉排序
2、注意力不集中：
①运动知觉发展不足，即坐不住。
②认知能力弱，理解力差。
③视动协调能力差，即手眼协调能力不好。
3、环境因素影响：
①语言刺激少
②不良的家教方式（多批评多打击少鼓励）
③得不到家长或老师的关注
Q3：注意力不集中有什么办法？
根据我的经验和体会，注意力不集中主要从以下几方面来提高。
一，要吃补脑的。对于注意力不集中可以吃些补脑的，科学研究表明，鸡肉、薄荷茶、甜菜根、花生、水果干、鲭鱼等食物有助于大脑安静提高人的注意力。
二、可以通过练习来提高。练习射箭的人，将一个中间空的小铜钱挂在远处，经常远远注视它，分辨出铜币的空心，练到一定的时候，再练习注视高空中的飞鸟，极力分辨鸟的头和身子及其它部位，长期坚持训练，其结果不仅增强了视力，而且还增强了集中注意的能力。还可玩舒尔特表等专门提高注意力的小游戏，这个内置于诸如jint的全脑速读记忆训练工具中，很方便调用练习，还能不断升级，很有趣味性，在玩中不知不觉提高了注意力。
三、平时要多注意锻炼身体。此目的是为了有个健康的身体，特别是健康的大脑，大脑有病也会影响注意力的。有氧运动可以把血液输送到脑部，以增强脑功能。如散步、慢跑、体操和其它户外活动都很好。
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Q4：学习注意力不集中，不知道压力是什么？
意力集中的小窍门： 1、如果你对即将要完成的工作或学习缺乏兴趣,可以设立“期限效果.”。一般人做事时，以刚开始与快结束时效率最高。在两者之间，将会出现效率低落、缺乏注意力的现象，心理学上称之为“中间松懈”，了维持注意力，可以象马拉松选手一样，设立中间站，更能发挥全力。中途站的时间不能太长也不能太短，否则会带来反效果。 2、利用奖惩机制。把繁重的工作分成几段，每段之间达到目标都给予外发动机—报酬，对增进注意力有一定帮助。有时，惩罚也能收到良好的效果。比方说，先假设一个强劲的对手，为打败这个对手就需要不断鼓励自己。在高中阶段，正处于青春期，常回碰上莫名的烦恼，想些无聊的问题，以致无法专心用功。要改善这种情形，可以班上一名成绩优异的同学作为对手。 3、摘要重点有利于集中注意力。日本的武见太郎先生在学生时代，经常比教授先读完教材，而他阅读原书的方法与不同，专挑页数少的读，在彻底读完一本书后，一定整理归纳书中的问题与重点，将精华摘录下来，因此他的读书效率相当高。 4、利用积极的自我暗示。常持乐观的看法，是去除杂念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使当天情绪低落，运气很差。 5、养成每天看小东西的习惯，称之为“凝视法”。应注意须以战胜眼前作用的气势凝视一点，随着凝视，意识会逐渐缩小到狭窄的范围内，使精神凝聚和高昂。首先，从身边的小东西挑选一种，如钢笔或橡皮等，一旦觉得厌烦时，马上闭上眼睛，在脑海中回想刚才见过的东西，并且要从个方面去描写。结束以后，便换另一种。这种方法可随时随地训练。 6、面对讨厌的事物要慢慢地引导。导致精神不集中的最大原因之一，就是缺乏欲望。有个典型的例子。有个人对英语一点也不感兴趣，一看到就头痛。老师对他提出建议；最初一个月，一天花5分钟打开课本，即不用读也不用写。接着第二个月，一天花10分钟，把书上的英文抄在笔记本上。再接着一个月，一天花20分钟，认真读课文。在这段期间，也不勉强他上课，完全随他的意思。结果他慢慢感伤其他学生，最后英文成绩竟然居全校之冠。 7、事先把闹钟调到限定的时间上。事先有个计划，然后把闹钟拨到指定的时间，然后开始做功课。这时，应把闹钟放在自己看不到的地方。刚开始时还可知道大概时间，但随着愈接近结束时间，心也愈紧张，不知道时间而时间又紧迫的情形下，便能发挥注意力，一口气干到底。但不可常常利用，一天利用一次即可。 8、看书或听课时，抱着向别人说明内容的态度，以提高注意力。