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肝不好建议多吃以下食物 1 菌类--各种菌类能 而且可促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加,增强吞噬功 ，免疫力提高，就能使转氨酶降低。香菇 草菇 猴头 木耳等 2 各种蔬菜，白菜 黄瓜 菠菜 胡萝卜 含硒元素高的菜花 荠菜、芦笋、豌豆、大白菜、南瓜、洋葱、番茄等也能增加肝脏的功能，辅助降低转氨酶。 3 各种水果 山楂、葡萄、鲜枣、柑橘、梨、猕猴桃 4 蛋白质 蛋类、奶类、瘦肉、鱼肉、海鲜类、豆制品等富含优质蛋白的食物，不仅易于消化吸收、提高机体的免疫功能，而且可促进肝细胞的修复与再生，对降低转氨酶有一定的辅助作用。另外注意，戒烟酒，戒刺激性强烈的食物。禁食羊肉、狗肉、麻雀肉等热性肉类。少吃油腻食品，肝病的人往往伴随消化不好，不要吃不易消化的食物。
如果是虚证、寒症引起的肝脏不好，应该多吃牛肉、猪肉、鱼肉、大蒜、韭菜、红萝卜、刀豆、黄豆、油菜、香菜、龙眼肉、黑枣和核桃。 如果是热证、实症引起的肝脏不好，应该多吃水鸭肉、兔肉、鳖肉、牡蛎、冬瓜、茄子、苦瓜、黄瓜、竹笋、菠菜、白菜、豆芽、芹菜、苋菜、紫菜、西瓜、梨、柚子、柿子和绿豆。 如果是一般原因引起的肝脏不好，应该多吃鲫鱼、鲤鱼、墨鱼、禽蛋类、牛奶、黑豆、四季豆、丝瓜、木瓜、百合、莲子、大枣、马铃薯、花菜、黄花菜、葡萄、杏仁、桃子和无花果。
肝脏在人体起到很大的作用，而肝脏不好就会导致肝功能异常；因此，肝功能不好的患者一定要忌口，不好的饮食习惯会加重肝脏的负担，影响肝功能。肝功能不好患者的饮食禁忌肝功能不好的患者饮食要以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果；良好的饮食习惯对肝病的康复能起到很大的作用，肝功能不好的患者一定不要吃像螃蟹、动物内脏、多种海鲜(如黄鱼、墨鱼等)的食物，此外，也不能进补一些高脂肪、高胆固醇的食物等。此外，肝功能不好不能吃辛辣、生冷等有刺激性的食物，不能吃油炸、油煎等油腻的食物，不能吃灌装食物，不能吃腌制的食物，不能多吃葵花籽和松花蛋。肝功能不好也不要吃含脂肪高的食物，以免引起脂肪肝，也不要吃过硬的食物，太硬的食物不容易消化而且很容易划伤消化道，也不能吃含糖量高的食物，也应该少吃加工过的食物。
1、葵瓜籽首当其冲的第一名，为什么是葵花籽呢?我们都知道，瓜子是我们大家最爱的食物，尤其是在节假日，看看电视，打打麻将，嗑点瓜子，但是瓜子中含有不饱和脂肪酸，吃的太多会消耗体内的胆碱，导致脂肪堆积肝脏，影响到肝细胞的代谢。此外，瓜子还是高热量的东西，还是少吃为好，特别是肝脏病人。 2、垃圾食品垃圾食品包括方便面、香肠和罐头食品等等，方便面被很多上班族当正餐吃，其实，方便面不仅是对肝脏，对这个身体都是不利的，所以，能不吃就不吃。此外，香肠和罐头里面含有对人体有害的食物添加剂和亚硝酸盐，经常吃这些东西会增加肝脏的代谢和解毒负担，所以要慎重。 3、辛辣刺激的食物常吃辛辣刺激的食物是不利于护肝的，使人出现头晕目眩、面如菜色等肝虚的症状，所以，对于肝不好的人来说，就要少吃辛辣刺激的食物。 4、酒酒是对肝脏伤害最大的饮品，这个不用提大家应该也知道，经常喝酒的人容易诱发脂肪肝、酒精肝等肝部疾病，所以，这个也要引起大家的注意了，少喝酒，多喝白开水。 肝脏的重要性想必大家已经清楚了，所以大家在生活中一定要避免不该吃的东西，养成良好的饮食习惯，以上就是为大家讲解的护肝不能吃的食物，希望大家记住。