胃不舒服怎么办想吐恶心

Q1：胃不舒服恶心怎么办？

胃不舒服引起恶心和呕吐是常见的身体小麻烦。恶心是指有反胃、想吐的感觉，原因很多：细菌或病毒性肠胃炎、晕车晕机、暴食和接触浓烈气味、头痛、胆结石、怀孕、放射线疗法、麻醉、恐惧和焦虑等都有可能。
恶心常会想吐，但不见得一定会发生。呕吐是胃内容物经由口腔强力被排出。呕吐会提高脱水的风险。肠胃炎引起的恶心呕吐，常合并有腹泻、腹部痉孪、胃胀和发烧。
胃不舒服想吐怎么办？自我缓解对策
如果是病毒感染引起的恶心和呕吐，可能持续数小时到两、三天。
1.禁食和停止饮水数小时，让胃休息。
2.尝试含冰块或小口吸啜淡茶、清汤、稀释过的运动饮料，少量多次补充，预防脱水。
3.开始尝试低纤维食物，如苏打饼干、果冻、白馒头、蒸蛋、米饭等。如果又呕吐，需再次禁食。
4.呕吐后几天之内，避免奶制品、咖啡因、酒类、太油腻或重口味的食物。
如果出现24小时内喝任何东西就吐、呕吐持续两、叁天、吐血或呕吐物呈咖啡色，以及有极度口渴、口乾、尿量少或无尿、虚弱眩晕等脱水症状，建议就医。因为有可能是严重疾病的警讯，如脑震荡、胆囊疾病、溃疡、肠管堵塞或脑膜炎。所以提醒各位不要小瞧肠胃疾病，建议及时喝德埔的常菋緥茶清肠养胃，健康安全。

Q2：吃过降糖药后胃不舒服、烧心怎么回事？该怎么办？

你好！

吃降糖药后胃不舒服？一是药物对胃造成的副作用引起的。二是你胃本身就有炎症存在的可能。

烧心？就是感觉胃部发热的感觉。正常健康的胃不会出现这种情况的。除非，你的胃内壁粘膜组织受损，有裂痕，有炎症的存在。

胃壁本身分泌腺细胞分泌的胃酸，对其自身造成的渗透，引起的烧心现象。也只要胃酸才有这种可能。

建议不要空腹服用药物，建议注意胃的保养维护。

不建议吃降酸药物，这样会损害胃腺正常分泌胃酸，对以后的食物消化，特别是蛋白质类食物消化造成障碍。

最好保护修补胃粘膜组织的方法就是，一是尽量少吃药，凡吃药都会对胃造成损伤，这是肯定的。要吃，尽量不要空腹吃。二是进食要细咀嚼慢吞，尽量将食物咀嚼碎，减少胃的消化负担，减少胃的磨擦。三是尽量避免有剌激，油腻，难消化的食物对胃粘膜造成的负担，压力，与损害。

Q3：冬天胃老是不舒服怎么办？

冬天胃不舒服与寒邪入胃有关，主要原因是冬季气温低，寒气会通过口腔进入胃部，就导致了肠胃不适。

冬季预防胃部不适最直接的方法是平时注意腹部保暖，避免受凉。

除了保暖之外，可以吃一些热性的食物。

热性食物种类包括：

粮食组

温热性－－高粱、糯米及其制品。

蔬菜组

温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。

动物性食品组

温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、雀肉、鹅蛋、猪肝。

水果组

温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、杏子、桔子、樱桃。

其他食品组

干果类： 温热性－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。

调味品： 温热性－－酒、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。

冬季胃部不适的病因不仅与天气寒冷有关还可能是饮食习惯造成的。一部分人，其病因与吃生冷的食物有关系，生冷的食物、冷饮或冰水会刺激胃肠粘膜，造成黏膜损害，再加上现代人的生活节奏快，精神紧张，饮食不规律，促进了胃病的加剧。

补充益生菌能够加强肠胃功能，提高肠道免疫力

益生菌在进入肠道后能够增加胃肠蠕动，增强肠道免疫力。经过对益生菌的长期驯化后，人们发现青春双岐杆菌BH-20具有强耐氧性、强耐酸性、强定植力、强繁殖力，这四种特性。能够真正定植于人体肠胃中，帮助修复肠胃黏膜损伤，维护肠胃的菌群平衡，减少生冷食物对肠胃的损害。

Q4：口臭，胃不舒服怎么办？

日常生活中引起口臭、胃不舒服的原因很多，其中最常见的就是胃肠疾病，如幽门螺旋杆菌（Hp）感染、慢性胃炎、功能性消化不良、长期便秘等。下面以幽门螺旋杆菌感染为例简单做下介绍。

幽门螺旋杆菌感染的主要临床症状是反复性的胃脘部疼痛、胀满、反酸、嗳气并伴有消化不良，口中异味等症状。该病为传染性疾病，一般经过口-口途径传播，幽门螺旋杆菌主要定植在胃型上皮表面，发病具有群居性，尤其是以家庭为单位。日常生活中预防感染的办法主要有：注意个人卫生，勤洗手，注意口腔卫生，不和别人共用水杯、牙缸等物品。幽门螺旋杆菌的治疗，应到医院进行正规检查后，在医生的指导下规律用药。

对于口臭、胃不舒服的患者，最重要的要先明确诊断，到医院进行正规检查，并规律的治疗，根除病因。在日常生活中，要注意保护胃肠。首先，饮食上避免辛辣刺激、油炸类食物的摄入，饮食宜清淡，进食要规律，不宜过饱过饥，尤其晚餐不宜过饱，晚餐进食过多易加重胃肠负担。食物长时间停留也易产生口臭口中异味，增加口臭伴胃不舒服的机率。平时宜多吃水果蔬菜，保持大便的通畅，避免吸烟、饮酒。其次，要进行适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽、散步、太极拳等运动，以微微汗出为宜，不宜在饭后立即运动，可在饭后1-2小时后进行体育锻炼。再次，保持心情的舒畅，胃肠部的疾病与个人心理状态息息相关，所以保持好的精神状态，无论是对于预防和治疗胃肠部的疾病，都有很大的益处。

本期答主：王杰，医学硕士