特别困的时候怎么提神

Q1：特别难受的时候该怎么办？

首先你要知道你为什么难受，知道了原因才能对症下药，然后下面有几种排遣的方法

1.购物，很多人说心情不好的时候可以买买买，看到满手的购物袋心情就好了，现在，科学证实了萨米扎和许多消费者早就清楚的道理：购物能使人心情愉悦。越来越多的大脑研究结果显示，购物能够刺激大脑的主要区域，改善情绪，让我们心旷神怡──至少暂时如此。浏览装饰一新的假日橱窗或找到一件心仪已久的玩具似乎会开启大脑的奖励中心，刺激大脑化学物质的释放，使你达到购物兴奋状态。

2.美食，当你心情不好的时候，看到色香味俱全的美食，心情顿时就能好起来，当吃货其实挺好的，吃着吃着什么都忘了。事物的鲜香味、好的口感和适宜的烹调方式，都能使人在吃东西时产生愉悦感，从而直接影响到情绪。比如说吃鱼、坚果及大蒜都能助缓解焦虑;多吃菠菜可以减少抑郁症出现;B族维生素则可以缓解劳累和沮丧。所以，快去吃吃吃吧

3.睡觉，睡眠可以使人克服恶劣情绪，稳定心神，一觉睡醒，心情就没那么难过了，特别是听着音乐去睡，效果非常好

4.运动，运动可以使人消耗精力，当人很累的时候，哪有心思去想那么多呢

人生短暂且非常美好，我们没有必要把时间浪费在难过与伤心上。以前我失恋的时候，感觉全世界都塌了一样，伤心的不要不要的，然后趴在床上整晚的哭，别人和我说话我也不想理，抽烟喝酒，网吧包夜，荒唐了好一阵子，直到一次考试，我发现我很多不会了，这个认知让一向好强的我很受不了，然后我就开始听朋友的吐槽，知道了我那一段时间的状态多么不对，何必呢，拿别人的错误来惩罚自己和爱自己的人。

Q2：特别困的时候怎么快速提神

冷水洗脸，如有热水，可以先用冷水洗脸在用热毛巾敷个2分钟。反复2次
喝水提神，红牛，茶，咖啡，都可以让你继续战斗！但是要适量。
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自我虐待法，打脸，掐大腿等等，都可以尝试一下。
转移注意力，不论为什么困了，停下手上的事干些无关紧要的，分散下注意力，精神会恢复许多。
皮肤刺激，风油精，花露水都可以提神。
如果以上方法都试过了，还是困的很，就是赶紧睡觉吧！毕竟身体最重要。

Q3：特别想哭的时候你会怎么办？

特别想哭的时候那就尽情哭出来吧。

哭可以发泄很多的负面情绪，也许你属于那种很多事藏在心里又不能说出去的人，这样当这些情愁积累的一定的时候，会出现烦躁郁闷甚至难过的冲动。所以，特别想哭的时候如果周围是自己一个人那就尽情哭吧，因为当你特别想哭的时候是一种想要发泄确不能发泄的感觉，而哭出来就是最好的发泄，你可以选择自己默默的大哭，也可以选择和别人倾诉完后再哭，但不要在那些不当你是事的人面前哭，因为你的眼泪心情没人会同情你。

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Q4：特别难过的时候，你会怎么做？

在自己特别难过的时候，往往会产生一种破坏感，把这个世界撕裂的感觉，当然这有点偏激。为什么会产生这种感觉呢？冷静分析后觉得鲁迅先生说的那句话更好“悲剧就是撕裂给人看”。在自己特别难过的时候，蓦然觉得自己又是多么的可悲，好像自己活生生的被撕裂给人看。这种偏激的感觉也许是自我发泄的一种方式，所以每当难过的时候，我就喜欢玩战争游戏，或是喜欢撕纸条，也算是发泄吧。

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