腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

Q1：腰间盘突出压迫神经腿疼怎么办

"它主要是椎体错位至卡压了椎间盘后爬坡软组织产生的腿痛，所以只需要将错位的椎体骨胳复位即可，孵德纯手法无风险轻柔调理骨胳问题，效果显著。还需注意腰部护理注意事项。
一、做好腰部保暖
腰部受凉很容易出问题，尤其是在冬季，一定要做好腰部保暖工作。比如可以戴个腰围，对腰肌、腰椎起到支持维护的作用，放松腰肌。
二、蹲下搬东西
搬东西用腿力，而不是用腰力。假如弯腰过度，腰肌牵拉得比较厉害，容易受伤。评估自己的臂力，不要搬太重的东西。
三、坐姿要正确——3个90度
腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。办公族，要每1~2小时就要站起来走动走动，伸伸腰动动脖子。"

Q2：腰间盘突出压迫坐骨神经痛怎么办以及腿麻木

你好。我建议你用中药外敷试试。主要采用软坚通络的药物来治疗。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床症常见的腰部疾患之一。椎间盘是由髓核和纤维环及软骨板三部分组成的，人们步入30岁以后，椎间盘各部分都有不同程度的退行性和改变，其弹性和韧性都随之下降，当在劳动或体育活动腰部遭受扭闪和撞击，抬重物时用力过大、过劳等受伤而引起椎间盘纤维破裂，髓核组织从破裂口脱出，刺激或压迫脊髓神经根而产生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神经痛等症状，由于本症以腰腿疼痛为主，所以中医称为损伤腰痛.腰椎间盘突出主要是在髓核脱出,一旦突出后就会刺激腰椎神经根,同时造成积液,局部循环机制受到影响,无法靠人体自身能力吸收代谢,中医称之为痹症,长此以往形成堆积钙化.进一步加重神经压迫和刺激.则会造成严重后果.(钙化至一定程度,也就是所谓骨质化了,则无法再进行药物治疗.) 这种病症初期症状一般会造成下肢神经麻痹,疼痛,马尾神经,坐骨神经丛疼痛.如不认真对待,任其发展,则会进一步引起下肢神经及肌肉萎缩.甚至导致瘫痪. 牵引治疗是一种比较有效的减压措施,通过物理形式拉申脊椎,达到减压目的.但有时则会将已形成粘连的组织强行拉开,造成更大的肌体损伤.所以不建议盲目使用. 而手术治疗的方法,主要是切除软骨板或清除压迫神经的髓核组织,实行减压.其方法确实可以在短时间内立竿见影的解除痛苦，拍片后脊椎无异常。但实际并没有解决纤维组织无力的根本问题。根据患者具体纤维组织退化程度而定，一段时间后，突出症状即会复发。也因此也才造成了长期以来患者对手术治疗所反应的复发率高的评价。在中医看来，中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，彻底恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题。内服药物通常作用比较缓慢，因内服需通过肝脏吸收，进入血液循环到达患处。药物作用已大量衰减。而大量临床证明，使用外敷方法，通过皮肤毛孔渗透而直达病灶，可以把药效损失控制在最小范围。那么用外敷中药的方法恢复机能,软化占位组织,促进局部循环机能及恢复局部受阻的代谢机能.使占位组织得以吸收和排泄。是可以有效的治疗椎间盘突出的.所以，我建议还是采取中医的外敷治疗为主要方法。配合一些日常的恢复性锻炼。效果是非常理想的。腰椎间盘突出疼痛时期 ，应该注意以下几点： 一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复 。三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。五：急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛 。六：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充，,注意营养结构 。最后，祝你早日康复。如还有其他具体问题，请加QQ 995640188

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Q3：腰间盘突出压迫神经，开始左腿疼麻，现在右腿也开始疼了，该怎么办？

腰椎间盘突出的患者，常常被神经压迫导致的疼痛而困扰，因为膨出的腰椎间盘压迫到神经，会造成腿部麻木，疼痛的情况。可能刚开始是一侧疼痛，后来随着时间推移，又会变成另外一侧的腿也跟着疼痛了。

当一侧腿疼痛变成两侧，说明你的腰椎间盘突出症有可能出现加重了。在当初神经压迫造成一条腿麻木疼痛的情况下，因为我们会下意识的减少疼痛的这条腿的活动，所以会导致另外一条腿的负重，活动量增加，久而久之，另外一条腿也就不堪重负了。

既然病情加重，两条腿都开始疼痛，那么下一步我们需要采取的肯定是有效的治疗方法。对于腰椎间盘突出的治疗，常用的有药物治疗或者配合牵引，严重的可以考虑手术，切除掉膨出的腰椎间盘，解除对于神经的压迫。

患有腰椎间盘突出的患者，首先记得不要过度运动，尽量避免劳累和负重，避免对于椎间盘更加严重的压迫，加重病情。同时可以配合药物治疗口服一些非甾体类药物以及营养神经的药物来缓解症状，配合一定的激素来进行对症治疗。

如果药物保守治疗无效，那么可以考虑手术。手术治疗一定要选择正规医院。切记不要相信江湖游医，更不要盲目地去推拿按摩，以免加重病情。

Q4：奶奶生病了，腰间盘突出压迫神经，腿疼怎么办？

注意工作时腰部的正确姿势；注意休息，劳逸结合，防止过度疲劳；防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激；适当进行体育锻炼，尤其是加强腰部肌肉锻炼。这些措施可以有效地防止和减缓腰部肌肉和椎间盘的劳损。
在一个姿势下持续工作时间不宜过长，不要老是让腰部处于弯曲状态。一个姿势工作一段时间，应适当伸伸腰，也可自己轻轻锤锤腰，这样可使腰部的紧张的得以解放片刻，防止腰部肌肉的疲劳。
长期坐位工作时要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度以舒适，尽量保持屈髋屈膝90度左右，而且长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。应当坐在靠背椅上，靠背椅在腰部应当有一个向前的平缓突出，或者在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之能够稍稍顶住腰部，这样可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐时应当及时变换坐姿，觉得腰部酸痛不适的时候，应当及时休息或者起来在室内散散步，改变一下工作姿势。
长期坐位工作者除了上述措施外，可尽可能选用前高后低的倾斜式桌面(类似绘图台面)，这样可减少工作时腰前屈的程度。读书时使用有一定倾斜角度的读书阅读架(与桌面呈约30～70度角左右)，将书本放在上面阅读；或者将书报拿起来，与桌面呈适当的倾斜角度来阅读，这样也可尽量保持腰部的平直；还可以将腰靠在沙发上或椅子背上，手拿书报进行阅读，这样，读书的时候，可以减少腰部肌肉的负担。另外，躺在床上手拿书报进行阅读，可能不利于眼部的健康，但对于腰部的休息却是有益的，既念了书，又使腰部得到了充分的休息。因此，是否应当躺在床上看书，应根据个人情况而定。
另外，弯腰搬重物、弯腰抱小孩、突然扭转腰以及在弯腰情况下强力后伸等动作都有可能损伤腰部的肌肉以及腰椎间盘。因此，如果搬抬重物时应当屈膝下蹲，身体向前靠，使重力分担在腿部肌肉上，减轻腰部的负担；同时，应当逐步加大用力，防止腰部的突然受力。这对于那些很少进行体力劳动的人尤其应当注意。
工间操是预防腰痛发生的一种有效手段，尤其是腰部的适当运动，可促进腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛，加强腰部力量。但对于已经有腰痛症状的患者，应当减少工间操的幅度及运动量，甚至停止进行工间操。在体育锻炼时，应先进行充分的准备活动，防止腰部扭伤。
已经有腰痛症状者，应当减少工作量，适当休息；症状较重、发作频繁者，应当停止工作，绝对休息，而且，最好能卧床休息。这样有助于提高疗效，促使病情早日缓解与康复。
我们不提倡那种轻伤不下火线，带病坚持工作的做法。这样做不仅不利于病情的控制，反而会促使病情的加重；而且带病坚持工作，病人在紧张的工作状态中，还要忍受病痛的折磨，导致工作效率低下，难以完成预期的工作任务。须知，只有在健康的状态下，才能保持高效率的工作状态；只有注意日常保健，才能既勤奋又轻松地工作。
现在许多人每天在电视机前度过两三个小时以至更长时间，因此看电视时，注意正确的姿势，对于腰部的保护和腰痛的预防也非常重要。
首先应避免长时间看电视。在较小的居室内，不宜将电视机放得过高，而自己坐在矮的凳子上看电视，这时腰背部后凸，头颈向后仰，对颈椎及腰部都是不利的。看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上，腰部也尽量放一个垫枕，顶住腰部。可以在脚下放一个适当高度的垫脚凳，也有助于腰部肌肉的放松和休息。每天看电视结束时，应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜，这样，说明看电视的时间和腰部的姿势大致合适。
睡觉与腰痛的关系
卧床可缓解腰部肌肉的痉挛，可使腰肌和椎间盘得到充分的休息与放松。睡觉的床铺应选择硬板床或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具，既舒服，又可使腰部得到充分休息与放松。传统的棕绷或尼龙丝绷床、钢丝绷床以及钢丝绷的行军床等，人躺卧在上面由于体重的作用，身体会呈现中央低、四角高的状态。其是使用时间较长的棕绷床，弹性更差，人躺在上面，腰部肌肉仍持续处于痉挛状态，使椎间盘也不能得到充分休息与放松，对腰部非常有害。许多人在这种床上睡觉后，次日清晨起床后会感到腰背酸痛无力，长此以往，极易造成腰肌劳损，也可诱发腰椎间盘突出症。另外，软的沙发或者席梦思床垫太软或者弹性较差，也会产生和传统的绷床一样的缺点。有许多人在这些不合适的床上睡觉几天就可以诱发腰肌劳损，整日腰背酸痛无力，很长时间找不到原因，换上硬板床后腰肌劳损就可奇迹般的痊愈。
睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位，侧卧为好，这样可使腰椎间盘内的压力减低、腰部肌肉松弛，以获得充分的休息。
腰背肌的锻炼很重要
加强腰背部肌肉的锻炼，有助于维持腰部的稳定性，可以有效的预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生。这对于曾经有过急慢性腰肌损伤或者腰椎间盘突出症，而目前处于缓解期的病人尤其重要。
腰背肌锻炼的方法简便易行、成本低廉，大家每天都可自我完成。锻炼时可以俯卧床上，去枕，双手背后，用力挺胸抬头，使头胸离开床面，同时膝关节伸直，两大腿用力向后也离开床面，持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期，这种方法俗称“燕飞”或“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人士来说，上述方法比较费力，可以采用下述方法锻炼，仰卧在床上，去枕屈膝，抬起臀部，持续3～5秒，然后肌肉放松，放下臀部休息3～5秒为一个周期。大家可以根据自己的实际情况，选择适合自己的方法进行锻炼。
腰背肌锻炼的次数和强度要因人而异，每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。应当注意，如果有腰部酸痛、发僵、不适以及腰椎间盘突出症急性发作时不要练或少练习；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰；如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免加重症状。
另外，如果腰部反复受伤，则容易加速加重腰椎间盘的损伤，因此平常应注意保护腰部，防止其受伤。
寒冷和潮湿可刺激肌肉痉挛，诱发腰痛，可诱发或加重腰椎间盘突出症的症状，因此应当注意腰部保暖，同时应注意避免感冒、受凉；在寒冷及潮湿的环境下，更应当注意防止腰部肌肉的扭伤；在寒冷潮湿的条件下工作时，更应当注意腰部的休息和工作姿势，防止过度疲劳，尽量减少在寒冷潮湿条件下长期低头伏案工作的时间，以防止腰部病症状的出现，或诱发腰背部酸痛的症状；夜间睡眠要注意保暖，注意睡姿。
只要我们注意对腰部的正确使用和精心保养，就可减少急慢性腰痛和腰椎间盘突出症的发生。最明显的例子莫过于汽车，城市街道中不停穿梭来往的出租汽车，由于使用过度，疏于保养，一般三五年就不得不报废；而有些使用频率低，得到精心保养的老爷车，可能已经出厂了一百多年，甚至还参加过汽车拉力赛，就是这样的老爷车，我们还常常能够在电视新闻上看到它们参加并跑完某某洲际汽车拉力赛的壮举。
我们在临床工作中常常可以见到许多慢性腰肌劳损的病人，他们抱怨有反复的腰背部隐隐作痛，早晨起床后就可以开始疼痛，甚至在早晨快起床时，由于腰背部疼痛而不得不从睡梦中醒来；起床后活动活动后疼痛可以有一定程度的减轻，在一个姿势下持续工作一段时间后，就有会开始出现逐渐加重的腰痛，而不得不停止工作，例如持续坐着看书，写字，电脑前工作，开车，在厨房择菜、做饭、洗碗，打扫卫生等家务劳动等。究其原因，有人是由于睡觉的床不合适而导致的，有的就是由于腰部持续受力时间过长而诱发的腰肌劳损，有人甚至长期坐着打麻将，在计算机前打游戏时间过长，也容易使腰肌过分疲劳而诱发慢性腰肌劳损。这些人中间，有一部分发现自己的腰痛在劳累后反复发作，最后疼痛越来越重，甚至一条腿也出现了麻木疼痛， 这就可能是腰间盘突出了。
还有某些人，平常腰部疏于锻炼，肌肉力量不是很强，在偶尔弯腰抱小孩时，在医院陪护帮忙搬病人时，在搬煤气罐时，在给饮水机换水时，甚至正全神贯注弯腰工作、别人一叫猛一回腰，就可以一不留神就扭了腰，引起腰痛，有些可以出现严重的腰痛、腰向一边歪斜或者向一条腿的放射性麻木疼痛，这就是腰椎间盘突出了。这种情况下，经过积极的休息和药物治疗，多数病人可以很快痊愈。
有些有了腰间盘突出的人，虽经过保守治疗后症状缓解，但腰部持续工作后或者腰部再次受到轻微外伤后又可反复加重，如此病情反复，病人痛苦不堪，倍受煎熬。
我院有一位中青年外科医生，就是在抱自家小孩时不慎扭了腰，在经过休息和药物治疗后得到了缓解。数月后在给饮水机换水时不慎又扭了腰，以后偶有腰部隐痛。再以后由于数日连续手术，腰部过于疲劳而未得到充分休息而再次诱发腰痛，正赶上这位医生家里装修，在老丈人家搭铺睡钢丝绷的行军床好几个星期，腰痛不仅未能缓解，反而越来越重，并逐渐出现一侧下肢疼痛的腰椎间盘突出症的症状。由于工作紧张，不能彻底休息，这位外科医生的腰腿痛症状反复发作，一遇上连续手术，症状就要加重，而且时间腰扭向一边，稍稍休息一下，症状可稍有缓解。如此在症状的发作与缓解中持续了一年多时间，终于，在症状缓解期间，一次帮助搬运病人时又一次不幸扭了腰，这一次症状较重，疼痛难忍，白天站起都比较困难，夜间难以入眠，最后不得不接受手术治疗

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