怎么让乳房变小有弹性

Q1：乳房突然变小，没弹性，怎么办

丰胸的话建议你采用食疗和理疗的方法比较好，不过一定要坚持才能成功的。可以吃一些丰胸的海鲜食物，像是猪脚、鸡脚、植物筋蹄、海参。每晚临睡前热敷两侧乳房5–10分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20–30次，坚持按摩2–3个月能见效，这样的话会有不错的效果的。

Q2：乳房很软怎样变坚挺有弹性

俯卧撑可起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。这套丰胸运动的动作简单。它的重点在于锻炼胸部肌肉，提高乳房支撑力，进而促进血液循环加强胸部皮肤的弹性。唯有运动才能真正让胸部集中坚挺，健康美丽，让你拥有完美迷人的上围曲线！你不妨可以试试。
扩胸运动
伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气；始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时，进行吸气，左右交互动作10至20次。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。
仰卧于床上，两手掌相对持哑铃向上伸直，然后深吸气，屏气将两臂缓缓向两侧下方伸展至约120角，使胸肌充分伸开，最后收缩胸肌恢复预备姿态。就这样反复连续做数次。注意，做时胸部要始终挺起。
胸部运动
伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。胸部用力，缓慢进行10次左右。
在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。成效分析：此方法深得“台湾波神”唐林推崇。专家分析，腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

Q3：生完小孩母乳喂养后，乳房松弛没有弹性而且变小，这该怎么办

怀孕由于激素水平影响导致乳房脂肪组织和乳腺组织增生使得乳房明显变大乳房表面皮肤也被撑大生完宝宝随着体内激素减低若此时没有哺乳则脂肪及乳腺组织快速减少由于乳房内容物减少原来已被撑大乳房表皮自也松垮下来下垂情形会更严重
看来生过宝宝喂喂奶乳房都有松弛危险
哺乳期女性体内能量消耗较大体内贮备脂肪消耗较多体形慢慢变得消瘦也导致乳房缩小原因
说来喂奶导致妈妈们乳房缩水必因素其实坚持母乳喂养反而避免妈妈乳房缩小得太快从而降低乳房下垂发生过哺乳时间般8-12月宜喂奶时要防止宝宝过分牵拉乳房
哺乳期妈妈定要保障营养要担心身上长肉肉而节食否则乳房里脂肪也会被消耗掉得偿失了
有些哺乳期妈妈担心会再次怀孕因此对性要求淡漠缺乏性刺激情况下也会致使乳房缩小
看来妈妈们乳房变小爸爸们也有责任
乳房变小原因
①妇女哺乳期体力消耗体内储备脂肪消失体形变瘦又注意哺乳期和哺乳乳房保护
②部分妇女由于哺乳时间过长卵巢功能恢复较慢使女性激素分泌减少乳房出现萎缩
③有些妇女对性要求淡漠缺少性刺激等也使乳房容易萎缩
1 、调理饮食 饮食控制身体脂肪增减营养丰富并含有足量动物脂肪和蛋白质食品使身体各部分储存脂肪丰满包括乳房组织内堆积脂肪乳房内脂肪含量增加乳房自会丰满些
2 、锻炼 锻炼并能使乳房本身增大因乳房内并无肌肉锻炼目使乳房下胸大肌增大胸肌增大会使乳房突出看起来乳房大了些

Q4：怎样让哺乳后的大乳房变的有弹性，变小呀？

朋友有时间可以试一下防止乳房下垂的锻炼,真的挺管用的,不过需要坚持!我现在不练了胸型不如以前好看了!
由脂肪与乳腺形成的柔软胸部，因重量与年龄的增长而下垂是无可避免的宿命。现在将胸部包围支持、紧缩胸部至脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等等美化胸部的梦将可实现。
方法如下:
抬胸法中强化胸肌是捷径
侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。
1、合掌双手用力
双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。
2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。
在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。
3、手腕朝内，肩膀打开。
背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。
姿势与胸部的关系
猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。姿势的不良对人的影响是非常大的。