女生来例假肚子疼吃什么

Q1：女生例假来了肚子疼怎么办啊

相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。经期为何出现这类症状﹖主要是青春期女性的子宫颈比较细长，或未发育完好，经血流经上处刺激子宫肌收缩而造成的。痛经注意事项与禁忌少喝咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡因的饮品。禁止饮酒，特别是容易出现水肿的女性。经期间戒食寒凉的食物：如西瓜、香蕉、山竹、绿豆等。保暖，可加速血液循环，同时令紧张的肌肉得到松弛。多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶，红塘水等。练习瑜珈，弯腰，放松等动作有助改善经痛的问题。 对付痛经的五个绝招给长期以来受着痛经困扰的女性介绍对付痛经的五个绝招：1.处于经期的女性，体内雌激素含量减至最低，对疼痛的忍受度也降至最低，这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。建议：利用天然食物补充雌激素。女性对疼痛的耐受能力和体内雌激素多少密切相关，通过天然食物补充雌激素能增加女性对疼痛的忍受度。2.研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实，大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同，也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。建议：避开那个正“痛”的人；看一部爆笑喜剧放松大脑。当我们全神贯注于影片时，体内产生大量内啡肽，能切断疼痛信号，暂时止痛； 一旦感到愉悦，身体更释放出多巴胺，活化脑细胞膜发挥止痛功效。3.疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩，而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经，形成恶性循环。建议：加热身体，用什么泡脚能减缓痛经。这也是对付痛经的五个绝招之一，通过喝热水、多穿衣服等方法加热身体，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。实验证实加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物，若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。4.经血若不能畅快地从子宫颈流出，而是潴留在子宫内慢慢流出，就会造成盆腔瘀血，加重经期疼痛和腰背酸痛。建议：保持头低臀高姿势。痛经时跪在床上、抬高臀部，保持这种头低臀高的姿势能改善子宫的后倾位置，方便经血外流、解除盆腔瘀血，减轻疼痛和腰背不适症状。5.便秘引起的应激反应使消化道蠕动加快，刺激子宫紧张收缩，引发短时的剧烈疼痛或加重痛经症状。建议：饮食清淡易消化。摄入清淡易消化的食物，保持大便通畅，就可以避免因消化道剧烈蠕动而加重经期疼痛症状。 减轻痛经的方法1、饮食均衡虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。2、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。3、避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。4、禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在1一2杯酒之间。5、勿使用利尿剂许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。6、保持温暖保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。7、泡矿物澡在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和经痛。8、运动尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。9、练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。 警惕痛经有可能会掩盖大毛病痛经的疼痛时间从一两天到持续整个经期，还有的严重的病人在非月经期也会有症状。就是这么痛苦，一些女性仍然选择了忍耐，毅力可谓顽强，因为她们认为痛经不是什么大不了的疾病。有些妇女痛经的症状会逐渐减轻，特别是从月经初潮时便痛经的人，结婚后或生育后症状都有可能减轻。可对于那些疼痛程度越来越重，疼痛时间越来越长的人，及时就诊才是正确选择。痛经所提示的疾病可大致分为以下几类：1.经期的腰痛可能是因为子宫后位或其它疾患所致。2.经期发烧、下腹坠痛可能是患了盆腔炎。3.正常经血呈暗红色，如果经血颜色为淡茶褐色，或气味发生变化同时体温升高和下腹痛，则可能患上了子宫内膜炎。4.如果痛经越来越厉害、持续时间越来越长，则可能患上子宫内膜异位症。这些表现为痛经的疾病如果不及时治疗，后果可能会很严重。另外，有的患者借助保健品或“小窍门”缓解一时之痛，比如：每晚睡前喝一杯加勺蜂蜜的热牛奶，自觉缓解甚至消除痛经之苦。实际上这种办法最多是具有辅助治疗之功，因为这两种食物含有钾和镁，能缓和情绪、抑制疼痛，有助于身体放松，消除紧张心理，减轻压力。但是医生强调，决不能以这些功用替代就医和治疗

Q2：为什么女生来例假的时候肚子会很疼？

其实就是痛经！

痛经指的是伴随着月经的疼痛，疼痛可以出现在来月经前后或者经期，主要集中在下腹部，常呈痉挛性，通畅还可能伴有一些其他症状，包括腰腿疼、头痛、头晕、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。

发病率是非常高的，在育龄期的妇女中达到30-80%。

只是每个人对疼痛的敏感程度不一样。

痛经可以分为原发性痛经和继发性痛经。

什么叫原发性痛经呢？

原发性的痛经指的是没有器质性的疾病，它是由于功能性的原因造成的，与正常的排卵有关系。

主要的原因包括了以下几个方面：

正常月经期子宫的基础张力小于1.33kPa，痛经时宫腔的基础压力会提高，收缩频率增强并且不协调。所以说原发性的痛经主要是由于子宫肌肉活动增强，过度收缩了的原因。也就是解释了为什么有些女生在经期接触了冷刺激，包括接触冷水，吃了冰冷的食物和饮料之后会加重痛经的原因，因为冷刺激后会增强子宫收缩。

前列腺素过多是导致痛经的主要原因，子宫内膜可以合成前列腺素，当子宫合成和释放前列腺素增多，便可以导致痛经的发生了。另外前列腺素的增加还可以刺激子宫肌肉过度收缩，导致子宫缺血，进一步加重痛经，同时还可以使神经末梢对痛觉刺激更敏感化，导致痛觉阈值更低，也就是说对疼痛更敏感后会觉得更痛。

当体内的血管紧张素增高，顾名思义血管紧张素可以促进子宫肌层和血管的平滑肌收缩增强，这样会导致肌肉收缩更强，子宫缺血更明显了。

另外，催产素也是引起痛经的另外一个原因，也就是说经期催产素的水平会增加，（催产素并不是仅仅在生产的时候才会产生），这也就解释了有些医生会用一些催产素拮抗剂来治疗痛经了。

除了以上几个原因，其他的还会包括精神因素，紧张、压抑、焦虑、抑郁等原因都可能会加重对疼痛的反应和主观感受。

因此，保持良好的心情可以缓解痛经呢！

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Q3：女生来例假肚子疼，可以吃止疼药吗？

建议用痛经贴治疗，经书宁牌子的，
它是外用的，贴在肚脐上就可以了，很方便，效果也很好
我以前也有过痛经的，就是用它治好的！