人生低谷的时候怎么走出来

Q1：处在人生低谷的时候，你是怎么度过的？

人生最低谷的时候当时怀孕六七个月了一直煎熬到生！闷着没跟任何朋友说！该吃饭吃饭该睡觉睡觉睡不着就听书！一开始都听恐怖故事越恐惧越听！后来改成听郭德纲的现在也必须每天睡觉之前开着听书听一直放到天亮！我觉得我属于很能忍的那种人！家里人都害怕我会得抑郁症！产后抑郁症！差点也得了！我就想着我还有孩子呢！生完孩子熬到出了月子～想着怎么去找工作挣钱买奶粉的时候贵人出现了让我去他那上班！我办了个信用卡前期是就靠刷信用卡吃饭充值地铁卡！给孩子买奶粉什么的！发了工资还！每天就想着怎么挣钱！吃苦无所谓！这辈子我需要感激的两个贵人一个是当时给我工作的人！一个人是当时给我地方住的人！这两个人给了我重新开始生活的支点！一辈子不会忘记他们的恩德！

我吧，从小家庭美满，听话乖巧，所以一直以来也算是顺风顺水，平稳度过。要说我的人生低谷，可能对很多人来说算不了什么，但我还是觉得自己挺惨的。

那是大四那年，爸妈觉得我一个女孩子家，在外漂泊太辛苦，希望我能回到他们身边，找个稳定的工作，相亲、结婚、生子，他们也好有个照应。可是我那个时候年轻气盛，觉得小地方没什么发展空间，就想留在杭州，宁愿跟着一帮同学一起应聘找工作，也死活不想回去。就这么和爸妈倔着。

但是理想很丰满，现实很骨感！花“巨资”买了面试的一整套“装备”，每天来回奔波（学校在郊区），两个多月了，看着其他同学一个个的收到了offer，我却两手空空，也不知道是方向不对，还是人不对，怎么也找不到理想的工作，生活费倒所剩无几。可是怎么也抹不下脸来跟父母要钱，就这么咬牙挺着，每天精打细算，坐公交车要多少钱、吃个早餐要多少钱、打印简历要多少钱，都要计算到一分一毛。有时候为了省点钱，不吃饭或者只吃米饭一个蔬菜。因为面子问题，也不好找同学借钱。

后来终于找到一个实习工作，兴冲冲地去上班，结果发现实际岗位和我应聘的不是同一个岗位，说白了就是一个打杂的。

当时年轻不谙世事，心高气傲又有点眼高手低，不安于平实的工作，只想专业专干，没干多久就跑去要求换岗位，领导不同意，冲动之下就辞了职。

于是又打回原形。

再后来，要不是我表姐来学校看我，估计我还要继续过饥一顿饱一顿的悲惨生活。

被爸妈领回家后，我便死了那份在大城市打拼的心，安下心来找了份稳定的工作，按部就班地生活。

曾经看到过这么一句话：你现在所处的低谷，就是你人生的转折点。

也是这句话支撑着让我度过了那个低谷，也让我找到了适合我的工作和生活。

所以人生低谷并不可怕，只要摆正心态，一切都可以重新再来。所谓的人生低谷，不过是我们的一种人生经历，是生活对我们的磨练。咬咬牙，一切都会好起来的。

Q3：当自己的人生走到最低谷的时候，怎么样从这样的处境中走出来

斯宾塞·约翰逊---- 谷与峰 , 介绍这本书看一下,也许找的到答案....
若不喜欢看书,我只有一个建议:
分析和反省自己为何在低谷?然後乐观的去面对......

令我印象最深的一句话，足以说明在人生最危险的时候，人们的如何走出来的。这就是六十年代珍宝岛保卫战，我们的战士冒着枪林弹雨，喊出的战斗口号“生命不息，冲锋不止”，在生命随时都可能倒下的时候，我们勇敢的战士就是以一种大无畏精神，保卫着祖国神圣领土。

所以，我认为在人生最低谷的时候，也要看是对谁而言，当然，更重要的是，不能脱离了历史社会生活等环境去谈所谓“低谷”。

每个人的经历不同，相信每个人的所谓“人生低谷”肯定也不可同日而语，但有一点应该是相同的，这就是对一个顽强的生命而言，这个生命依然会在其“活着就是一种责任”的助推下，凭借对祖国、对生活、对家庭的热爱与责任，以“生命不息，冲锋不止”的精神，排除千苦万难，最终走向胜利。

Q5：人生低谷和心烦意乱的时候，怎么一步步走出来？

我也有过情绪低落的时候，我来分享我怎么走出来的吧，

那段时间经济压力，家庭压力接踵而至，加上炒股亏了存款，致使我整个人情绪很焦虑，甚至每天上班精神都不好，恍恍惚惚，工作都干不好，原来很信任我的老板都觉得我有问题，后来我直接上网找了个附近驴友群，加入他们，每个星期出外步行，爬山，跳石，不仅有大量的运动出汗，而且还结实了不少好朋友，大部分喜欢户外的旅游性格都比较开朗，经常跟这些人聊天视野也会开阔不少， 心情自然好转。

扩展交友途径，加群，外出旅游，朋友介绍朋友等等，上面有说过加驴友群是个不错的方式，多个朋友多个出路，确实如此，如果教的是志同道合的，不仅在生活情感上对你有好处，甚至在工作上都对你帮助，就如我来说，我认识一个热爱摄影，做产品平面设计，自己接活，他还有个副业就是接厂家东西网上卖，超市卖甚至想外销，还有一个驴友姐姐在国外旅游学习，他俩合作，一个接洽厂家，一个找销售出路，配合好双方都得益。

不断的学习，如果工作觉得不好，可以换，给自己定一个期限，在这个期限内找到最适合自己的工作，确定后自己去不断的学，强迫自己做到最好，这样工作也会得到质的飞跃。满脑子的心思都放在工作上就没时间想些消极负面的东西了。

最后一点就是学会放空。当思绪复杂的时候需要把杂念都抛掉，静下心来，打坐或者冥想都可以，每天10-15分钟，坚持2-3个月，你会发现你自己的情绪会掌控自如。

以上是我个人的经历，希望能给你些启发帮助。

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