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近三年以来，我母亲，二哥，我妻子相继离开了这个他们无比留恋的世界，对于我来说确实是打击接踵而来，让我猝不及防。可是又有什么办法呢？再伤心难过也无济于事，去世了就只能出现在回忆里了。毕竟生活还是要继续，生老病死乃是自然规律谁都不能违背。你可以难过，可以悲痛，但我绝不可以哭泣，因为我知道身边还有亲人，朋友需要我，所以我要振作起来，必须振作起来，用工作，学习，交友，包括玩头条来迫使自己忙碌起来。可即便如此，还是不能完全忘记亲人离世带来的痛楚，截止今日每天还只能睡三四个小时，还需要一些时间来调理，休养，但愿能尽快好起来吧！
愿天堂里的亲人永远的脱离痛苦，永享极乐！
再一次谢谢！
Q2：怎么才能承受亲人突然离世的心情?
想哭就痛痛快快哭一场吧，没关系的。只是，在痛哭的同时，应该想想这样一个真理:人的生死由上帝掌管，我们为死者伤心是因为我们对爱的依恋，因为我们内心还没有长大，还如小孩子一样渴望被爱。真正长大的人也会伤心，但是时间不会很长，因为他心里明白自己不能对上帝的安排心生抱怨，而是把精力把爱转移到活着的身上。爱是成年人能力和价值的动因。wwW.Yi%jitAo.cOm
Q3：亲人突然去世了什么感觉？
看到了这个问题，我就想起了我妈妈去世前后我的亲身经历。
因为工作的原因我没有和父母住在同一个城市，那是在2016年的6月中旬一天夜里，突然被恶梦惊醒，当时记不得做的是什么梦，只感觉心里特别难受，并且出了一身的资冷汗。当时感觉特别奇怪，但也没有多想。大约过一有一个多小时，姐姐打来电话，说妈妈突然生病了，正在医院抢救。放下电话后我就和我的爱人开车赶往妈妈所在的城市，到了医院后，医生说病情严重，是肺部真茵感染，引发的多器官衰竭，抢救过来的希望不大。我和医生说，就算没有希望我也全力抢救，等待奇迹的出现。经过一周在重症室的抢救，终于从死神面前把我妈给抢了回来。当时就连所有的医生我感到惊奇。这也许就是所谓的孝感动天吧！
但医生说，虽然抢救过了，但也只是能延长一定时间的生命，医生建后期要好照料，提高老人的生存质量。因为工作关系我不能亲自照顾妈妈，由我爱人照顾妈妈。
大约过了十多天的夜里，我又向上次一样惊醒，当我看向窗外时一棵流星从天上划过。（这是真的不是乱说的）这时我心里有种不祥的预感，马上找手机打电话，这时电话响了，我爱人打来电话，说妈妈走了。这也许就是人们常说了母子连心吧！（满眼泪水）
WWw.YIJItao.CO+MQ4：亲人突然去世，亲属得了抑郁症，怎么办？
我是缪婷，国家二级心理咨询师，致力于婚姻情感、亲子育儿、自我成长等方面的咨询。人生是一场旅行，每一处风景都是独特的体验，愿我们能活出最真实的自己。
亲人的突然去世，相信谁的心里都会很不好受，有的人会嚎啕大哭，也有的人不愿意相信这是真的，否认亲人已经逝去的事实……可能你现在因为悲伤太大导致情绪抑郁，或者也许本来就心情低落，加上亲人突然逝去的打击加重了低落的心情导致抑郁……不管怎样，既然提到“抑郁”，就让我们一起来看看“抑郁”是怎么回事，怎么判断自己到底是抑郁情绪还是抑郁症，要怎么去处理，以及如何走出失去亲人的悲痛等，希望可以对你有一些帮助。
首先我们要区分一下抑郁情绪和抑郁症，虽然它们确实有很多相似之处，都会心情不好，睡不着吃不香等等，但它们在本质上又是不一样的，需要的干预方法也会不同。抑郁情绪
抑郁情绪一般指忧愁郁闷的心境，表现出来就是郁郁寡欢、闷闷不乐、沉默萎靡、心事重重的样子。而且抑郁情绪的发生具有明显的情境性，并且通常都有明显的客观原因，比如遇到重大的挫折或者变故。另外如果性格本身就比较孤僻、悲观消极的人，就更容易在遇到挫折或变故后导致抑郁，甚至这种情绪会伴随相当长一段时间。但一般来讲，人的情绪变化有时限性，通过自我调适，或者客观原因有变化或消失时，渐渐地能恢复心理平稳。
抑郁症
又称抑郁障碍，临床特征为显著而持久的心境低落，而且这种心境低落与处境不相称，通常没有客观因素导致，就算有也不足以解释病理性抑郁的症状。情绪消沉，从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑，甚至厌世，会有自杀企图或行为，甚至发生木僵。有的还会出现焦虑和紧张激越的行为，严重者会出现幻觉、妄想等精神病性症状。持续时间2周以上，甚至数年。典型的抑郁症有生物节律性变化的特征，表现为昼重夜轻的变化规律。
抑郁症会有单次或反复多次发作，主要表现有：
l心境低落：轻者闷闷不乐，重者悲观厌世；
l思维迟缓：反应迟钝，“后脑就如同终日压着一块大石”；
l意志活动减退：生活疏懒，不修边幅，疏远亲友，严重者伴有自杀观念或行为；
l认知功能损害：记忆力下降，注意力障碍，学习困难；
l躯体症状：睡眠障碍，乏力，食欲减退，身体任何部位的疼痛等。
无论是抑郁情绪还是抑郁症，都需要引起重视抑郁症患者的抑郁症状常常持续存在，可能不经治疗难以自行缓解，还会逐渐恶化。抑郁症可以反复发作，每次发作的基本症状大致相似，会影响患者的工作、学习和生活，导致影响社会功能，甚至会产生自伤自杀的念头和行为。所以如果怀疑自己得了抑郁症，一定要引起重视，赶紧就医。
而抑郁情绪虽然可以自行调整得到恢复，但如果引起抑郁情绪的客观因素长期存在，或者即使客观因素不存在了，但依然长期有抑郁情绪无法或没有能力调整的话，也是有可能会转变成抑郁症的。所以无论是抑郁情绪还是抑郁症，都需要引起重视。
自我评估&如何处理因为寥寥数字不太清楚你现在处在抑郁的哪个阶段，你可以根据上文提到的抑郁情绪或者抑郁症的特征先进行自我评估。并且可以尝试自行调整，包括：
l找亲朋好友倾诉（获得大家的理解和支持，有助于情绪的恢复）；
l改变想法，肯定自己（找到积极的想法替代负面想法，减少自责）；
l重拾爱好（最好能坚持定期参加一些活动，释放抑郁情绪）；
l运动（运动能促使多巴胺的分泌，让情绪愉悦）；
l到户外去（阳光能促进身体生成维他命D，有助于缓解抑郁）；
l改善睡眠和饮食（按时睡觉，健康饮食）；
l做一些可以放松的事情（比如泡澡、冥想或做spa等）。
但如果尝试了这些还是无法让自己状态好起来，而且总感觉自己的脑子里像被一块大石头压着，还伴有失眠、没胃口等身体症状，持续时间超过两周以上了，建议去精神卫生中心或医院的精神科做一个专业的诊断，如确诊抑郁症，需要按医嘱服药。不要担心药物会对你有什么不良影响，其实药物能帮助我们在一定时间内尽快地调整睡眠、控制住情绪，然后为我们赢得一个休整的时间。当睡眠、情绪都能有所调整后，恢复能力就会得到提高，内心会觉得轻松一点，就可以让我们有能力去面对很多事情和状况。
“丧失”是我们每个人需要去面对的人生功课关于“丧失”，你的亲人是突然去世的， 因为“突然”，会让逝去显得更加难以接受。如果感到悲伤，不要克制自己，想哭就哭吧，情绪的释放可以帮助我们缓解悲伤。如果实在难以让自己振作，也不需要勉强自己，毕竟缓解伤痛是需要一个过程的，我们要允许让时间去疗伤。可以和亲朋好友倾诉，大家的互相支持，会获得一种力量得以面对未来的人生。另外还可以通过一些仪式活动，比如写一封给逝者的信，做告别的活动，写回忆录等等，让自己逐渐从悲伤中走出来——其实走出悲伤不代表要忘记我们逝去的亲人，我们永远缅怀他们，但我们也可以让自己活得很好，来告慰他们的在天之灵。
祝好！
关于华大
原华东师范大学心理咨询工作室,始于2003年，专注心理咨询、心理培训、企业EAP。300多名富有实战经验的心理咨询师团队，600余名志愿者服务团队，30门电话组成的免费公益心理服务热线向社会提供服务。
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