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Q1：如何克制自己的胡思乱想？
每个人都有不同的经历，有时候会因为遇到些不愉快的事，就会胡思乱想。克制自己胡思乱想的方法很多，比如下面几种： 1在工作和生活之外可以多读书学习。 2也可以去跑步和健身锻炼身体。 3有空闲时间陪陪父母和他们聊聊天。 4培养自己的业余爱好，养花鸟鱼和各种小动物。 5也可以利用休息时间去做义工，帮助那些有困难的人。 6约朋友去户外景点游玩。 7自己闲暇时可以学做各种美食甜点。 我只是简单的说了这几点，关键还是在自己，
W※WW.yIjItao.coMQ2：如何避免自己胡思乱想走火入魔？
找点事做，严重的去看心里医生。
Q3：如何让自己不胡思乱想
我不知你为何不快乐.但看看吧.对你有好处哦.我念高中是在美国，一个同学每次的成绩都一百分，有一次考试的时候得到99分，少一分他在哭，我们觉得太夸张，有一次我们看到一群老美在庆祝，一看是60分，原来是第一次及格，所以要庆祝一下。分数不决定你快乐与否，是你对分数所下的定义，决定你快乐与否。你们喜欢下雨天吗？喜欢的请举手，奇怪，同样的下雨为什么感觉不一样，感觉是谁给的，是自己给的。有一次我晚上两点开车回家，一辆卡车冲红灯，啊，差点撞到我的车上，我把他的妈妈请了出来。后来我想，可能医院有人出了事，他赶过去捐血，所以他开这么快撞红灯，这么一想，我的感觉怎么了，哇，这个人太棒了，晚上半夜2点还去捐血给别人，佩服佩服！ 同样一件事情，我下了不同的定义，我的感受就不一样了，任何事情没有一定的定义，除非我自己下了定义。 有时候我问一个人，你快不快乐？他说不快乐，我说你要怎么样才会快乐。他说我就是要去演讲，我说你为什么要演讲，他说我演讲之后就是要得到全天下每个人认同。全天下不可能每个人都认同你，所以全天下有一个人不认同他就不快乐，不快乐，所以他天天不快乐，所以他天天去讲。我曾经遇到过一个教授，他在美国留学，他的太太三年以后去美国看他，他们决定去旅游，开车去加拿大看世界奇观，大瀑布。一路上开车，突然看错方向走错了路，预见下午2点到，结果直到5点才到，结果是他太太看错了路。这个教授很生气，就一直骂他太太，你为什么这么笨，一直讲，讲完之后，突然到了尼加拉瓜大瀑布，哇，世界奇景，真是太漂亮了，在美国边境还没有看到这么美，太太赶快出来看，他太太说不要出来看。他觉得很奇怪，这么漂亮的风景为什么不出来看。后来，这个教授说了一句话：假如过程不愉快，到达目的地也没有用。我们不要达成目标才快乐，我们要快乐地去达成目标，享受过程。我一定要等到这个结果，哇，毁了，你注定痛苦一辈子，很多人的规则就像筷子一样硬，一折就断了，你必须有弹性。什么叫舒心，有人说找到贤惠的太太才叫舒心，还没有找到之前，一辈子痛苦。 都是要得到了才快乐，别人认同才快乐，自己无法主控，这个又是达成目标才快乐，他违反了快乐的原则，所以你很难快乐起来。我以前遇到一个人，他24岁，穿得乱七八糟，我说你需要成功吗？他说我不要成功。他说每天早上我起床，看到人站在地上，没有躺在地上就成功了，他说只要有呼吸就成功。这个好不好？这个人快不快乐？ 1、快乐从现在开始； 2、快乐是一种决定； 3、快乐是跟你的定义有关系。 保持感谢的态度，凡是感谢的都会增加，凡是你认为理所当然的都会减少。他是我先生，他应该这样做，对不起，他就会减少，任何的东西保持感谢的态度，就会越来越多，哇，今天我自己认可，感谢上帝，今天有两个人支持我，我命真的太好。 有钱人一定会快乐吗？不一定。你们希望有钱还是快乐？有钱需要时间，快乐现在就会有。 我原来有一个学生，一个晚上打球打得很好，突然有一阵子分数降低，我说为什么，他说旁边太多干扰，太吵了怎么办，我说每一个人太吵的话都是在帮助你更加集中注意力，所以我改变他的信念，所以这样一想的话，你尽管吵，反正更加增加我的注意力。你输入什么就得到什么，你觉得这是一种干扰，这就是一种干扰，你觉得这一种蛮独特的喇叭，你可以把它当成一种学习的经验。当然我现在讲的事情很不容易做到，而且大部分人做不到，每个人情绪高高低低这很正常。山也是这样，海也是这样，这很正常，但是你低的时间不要太多，有人说顾客拒绝你，哇塞，一个月不敢接见顾客，时间就太长了。 我给大家一个标准，假如你遇到不快乐的事情，你能在一小时之内改变，你算不错的。我改变我变脸的速度，看我决定要不要变，要变立刻就变，我要求自己在五分钟内变掉。 事实上你可以看到，我天天演讲，你觉得我给你一个臭脸，不可能吧，我到台上没有臭脸的机会，可是，每个人有没有他的问题存在，绝对是有，所以我变脸的功夫是蛮不错的，情绪的变，突然一下变了，超人一样。 你要想办法去改，所有快乐你可以现在立即拥有，所有你要的感觉你可以立即拥有，只要你改变你对感觉的定义。 .........
Q4：如何控制自己不要胡思乱想
下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地幻想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
Q5：如何才能利用好自己的“胡思乱想”？
1.记录我们的想法往往是转瞬即逝的，想要利用的前提是先要抓住它。怎么才能抓住它呢？方式很多，比如在手机上装个云笔记，像印象笔记、有道云等，随时记录自己的胡思乱想；如果不想打字，还可以录成音频或者语音转文字，都可以。这里提醒下，记录尽量遵循“头脑风暴”原则，即不评价不审查，越多越好。不管内容如何，先记下来再说。一条条积累下来，也是一笔数量可观的素材。
2.审查有时间了再来审查那些胡思乱想，选上一条，核查下具体内容，分析下它的合理性、荒诞性，然后网络上查询一下，有没有相同或相似的内容：如果有，就参考下它是怎么生成的，是以什么形式存在的，发布在网上有什么影响或者反馈；如果没有，那就找能它展现出来的形式和方法。比如是不是可以把它写成一篇文章，一部小说，一个视频，还是一部微电影。之前看《奇葩说》，有一期的辩题是如果你能看到周围人的生命期限要不要告诉他？我当时就想这是不是能写成一部奇幻小说，随即就写在印象笔记，将来想写小说了，这就是一个参考方向。
3.升级有精力就给胡思乱想升升级，就是平时多看看书，上网时多看些有内容有价值的东西，来拓展自己的知识边界。不要小瞧这样的行为，你所看到都可能会影响到你的潜意识，而胡思乱想大多时候正是潜意识主导的。如果说让一个人飞上天，小时候我会想让孙悟空或观音菩萨等神话人物给那人施法飞上天；长大了，学习了很多知识，就会想很多，比如想办法让他克服重力，给他足够的速度。。。等等听起来比较靠谱的想法。给胡思乱想升级，让它更符合逻辑，更具创造力。
4.开发像人类之前一说飞上天，就会想到神话里的人物才能做到，可现在我们不仅可以在天上飞来飞去，而且还能在更高的外太空生活。（比如宇航员在空间站里生活）这就是好好利用胡思乱想的正面例子。那么咱们人类是怎么从一开始的想象发展到现在的现实？还不是一代一代的人们在不断地研究、尝试、改进，才开发出现有的成果的么。引申到我们个人身上也是一样，有了胡思乱想，就以它为基础，一步步开发出我们自己的小成果。
小结如何才能利用好自己的“胡思乱想”？先把胡思乱想保存下来，接着审查其它存在的形式，然后升级知识边界，进而升级胡思乱想，最后不断尝试，努力开发出自己的小成果。若见Smile，热爱读书，学习分享，欢迎关注，一越探讨，共同成长。wWw.YijiTa☆o.CoM