励志的舞蹈有哪些

Q1：励志舞蹈有哪些

暴力街区 BREAKIN 霹雳舞1983 （一、二） 舞出一片天（一、二） 独领风潮 舞动青春 甜心辣舞 舞出我人生（一、二） 热力四射 循规蹈矩 街头舞魂(一部关于Krump的纪实电影) 黑糖情缘 八英里 狂野风格 节奏街头 破碎节拍 C B 4 对黑帽子的恐惧 白人男孩 黑与白 兄弟们 搓盘继续跳舞街舞少年跳出去 街舞新曲 街舞女孩精舞门跳出来

Q2：励志歌曲都有哪些？（排练舞蹈用的）

汪峰 《飞得更高》
伍思凯 《我真的很不错》
范玮琪 《最初的梦想》
张雨生 《我的未来不是梦》
汪峰 《怒放的生命》
五月天 《倔强》
周杰伦《蜗牛》

Q3：舞蹈的基本功有哪些？

中国舞&芭蕾基训基本功训练

1、勾绷脚练习：

勾脚：脚尖最大限度的勾起，脚跟往远蹬，脚与腿部形成勾曲式造型。绷脚：脚腕伸展，脚背向上拱，脚尖向下压，与腿部形成一个流线形造型。注意点：上半身是挺直的，不可含胸驼背。双臂用力伸直。

2、横竖叉练习：

横叉：两腿左右一字伸开，两手可辅助支撑;两腿的小后侧着地，压紧地面，两脚的脚跟着地，两脚尖向左右侧伸展或勾紧,胯充分打开成一字形

竖叉：两腿前后分开成一直线，前腿的脚后跟压紧地面，脚尖勾紧上翘；后腿的脚背、膝盖压紧地面，脚尖指向正后方;髋关节摆正与两腿垂直，臀部压紧地面。上体正直。

3、下腰练习：

双腿打开与肩同宽，跪立（站立），不可塌腰撅屁股，双臂贴紧耳朵向上举起，下腰时向外顶胯，眼随手动，（头、颈、肩、胸、腰，依次向后弯曲，落地后，双臂撑直，腰部尽量往上顶。

注意点：腰腹部须收紧，不可太松懈。起初先练习跪下腰的动作要领，熟练后在跪下腰的基础上保持站立姿势练习站下腰，动作要领与跪下腰相同。最后起身时注意要快速起身，在一拍的时间内恢复到跪立（站立）姿势。

4、压腿练习：

压前腿：两腿都要伸直；上体向前、向下压振时腰背要直。压振时幅度由小到大，直到胸部紧贴大腿。压后腿：前腿弯曲，后腿伸直，两腿成型在一直线上，挺胸、展髋、腰后屈；后压振幅度逐渐加大。侧压腿：上体保持直立，向侧下方压振；压振幅度逐渐运大，髋关节一直正对前方。

5、抱腿练习：

抱前腿：身体直立（后背、双腿、膝盖以及脚背绷直），双手抱住脚后跟，慢慢向上抬起，贴近耳侧，完成动作后，双腿以反方向绷直成一直线。抱旁腿：在抱前腿的动作要领基础上，将一腿向后侧方抬起，绷直贴近耳侧。抱后腿：身体俯卧，上半身抬起，双肘支撑垫面，一腿向上前方抬起，一手辅助握紧小腿，两腿绷直成90度。注意点：最后的完成动作中，（后背、双腿、膝盖、脚背）均须绷直，不可耸肩驼背。

爵士舞基本功练习

爵士基本功包括头、肩、胸、胯的训练，很多初学者在这里往往会做错，走弯路。笔者在此整理了有关爵士舞基本功的一些训练方法。

第一课：头部练习

头部动作一般包括前后左右四个部分，所有的动作均是朝向地面，所以在练习时尽自己最大的努力把每个动作做到最大。向前的时候以让下巴碰到锁骨为佳，向后时以头仰成地面呈同一水平线为佳，向左时以头点到肩膀为佳，右同理。头部力量训练讲究节奏和利落，每个动作的起止都要带上节奏，动和停切忌拖泥带水。

方法：寻找节奏感强的音乐，跟着节奏律动。前后左右一圈，前左后右一圈，右后左前一圈，依次重复。自己根据熟练程度把握动作节拍，刚开始可以四拍一个动作，后面加快一拍一个动作，再加快一拍两个动作的训练。

第二课：肩部练习

肩部的动作一般包括上、前、下、后四个部分，同头部练习一样，把每个动作做到自己能承受的最大范围。练习时一个肩膀一个肩膀做效果比较好。

方法：单肩练习时，上和下，前和后，前上后下，各位一个组合，按着节拍律动，力度不用太大，但也不可随意。熟练后可加快节奏一拍就可以完成。双肩练习时讲究同步，同上同下，同前同后，数量后不断加快节奏。

第三课：胸部练习

胸部的动作按前、左、后、右四个方向移动，胸部的练习对初学者来说比较难，很多初学者练习时都是直接把上半身挺出去，这个是错误的做法，所以不建议初学者自学，而是报舞蹈培训班，很多基础和细节都很难把握，缺乏老师的指导，进度会相当慢。

方法：按前左后右、前右后左、前后、左后为组合去律动。身体要站直放松，目视前方，节拍刚开始放慢，但一定要带有节奏感。做完后，再按前左后右、前右后左四个点绕圈，就基本完成了胸部练习。

第四课：胯部练习

胯部的练习是按前、左、后、右四个方向出胯。由于我们平时生活中很少运动到胯部，所以这个部位很僵硬，初学者练习起来也是非常艰难的，但是只要把胯部练好了你会发现自己身体会变得非常轻盈灵活。

方法：最好找到手握着把杆，稳住身体。在练习时想象胯部的前后左右的水平方向有四个点，胯部的运动就是去够四个点，又保持身体其他部位不动。按前左后右、前右后左、前后、左右各为一个组合律动，先慢后快，最后做逆时针和顺时针方向的圆周律动。

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Q4：高中生的男女混合励志舞蹈有哪些？

i my me mine
gee
muzik
tell me
so hot
以上的都很简单 而且找得到分解 不过是女生跳的
男女的话：以下可以
http://www.tudou.com/programs/view/CrLylxe7rKM/-----现场版的
http://www.tudou.com/programs/view/nMd2-RLkmuY/-----mv
http://www.tudou.com/programs/view/bm2BmeydTvA/----教学版
（我是男人）
t-ara的《为你疯狂》
这里是舞蹈教程： http://www.tudou.com/programs/view/9KjKr9wLZ_s/
这是MV： http://www.tudou.com/programs/view/MPtRgJAqp78/
这是现场版MV： http://www.tudou.com/programs/view/9PaNbb_gpAs/WwW.YIjitao。.cOM

Q5：励志歌曲排成舞蹈的有哪些

青春文学作家饶雪漫凭小说《左耳》《沙漏》《十年》《没有人像我一样》等步入畅销书作家行列之后，近来又向影视界发展，根据其小说改编的两部电影《沙漏的爱》《伊蓝》将于今年6月在苏州同时开拍，记者昨天电话采访了饶雪漫。
饶雪漫近年创作势头较猛，去年推出的小说《左耳》奠定了她在青春文学领域的地位，今年初的新长篇《沙漏》销量更是直逼郭敬明(blog)的作品，其《沙漏2》也将于今年4月中旬面世。此外，她的青春小说《校服的裙摆》由长江文艺出版社(blog)推出后，书中女主角伊蓝深受青少年读者喜爱，其续集也将于今年下半年推出。电影《沙漏的爱》和《伊蓝》就是根据小说《沙漏》和《校服的裙摆》改编的。
谈到这两部电影，饶雪漫很兴奋：“这些年我在写小说之余也尝试创作影视剧本，去年拍电视剧《左耳》时没什么经验，片子出来后很多人不满意，后来拍《小妖》和《沙漏》的MV，大家都说进步了很多，演员好看，表演也到位了。”
说到《沙漏的爱》和《伊蓝》当中的主演，饶雪漫说女主角已确定，都是新人：“《沙漏》的主角莫醒醒是个患有暴食症的女孩，外型虽纤细柔弱，但性格暴躁，常有惊人之举。《伊蓝》中的女主角伊蓝从小命运坎坷，她聪明伶俐、性格倔强，做事有股拼劲。”至于男演员，饶雪漫表示并没有特别要求。“就像现在正在青春期的那些男生们，可以不是很帅，但要有个性，要么酷酷的，要么爱搞怪。”
从《校服的裙摆》开始，饶雪漫的小说都会带有主题歌和插曲。记者问：“为什么小说还需要歌曲？”饶雪漫说：“可能是我做了十多年音乐主持人的缘故，对于音乐特别敏感。很多时候当我听到一首好歌时，脑子里就会冒出一个爱情故事，所以我觉得好歌是会帮助大家来理解故事的。”为小说《沙漏》创作主题歌时，饶雪漫邀请到电视剧《康熙王朝》主题歌《精忠报国》的曲作者、著名作曲家张宏光，一首《离开》让黄婉婷一举唱红。说到这两部新电影的音乐，饶雪漫说她非常希望能和张宏光继续合作，“我想要一首坚强励志，容易上口的歌曲，就像《隐形的翅膀》那样，一听就给人力量。”

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