本文收集整理关于社交焦虑和社交恐惧的相关议题，使用内容导航快速到达。
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Q1：孤独症，智障，社交恐惧，社交障碍，社交焦虑，强迫症，我生活太苦了，太累了，连我的父母都想让我去死，
这些症状都是你自己总结的吗?还是经过专业的咨询得出的结果?
建议你去专业的心理咨询科室进行辩证确定你实际存在的问题，
这样才能有效的进行治疗。仅仅从你的描述来看，你把心理学表现的症状都描述了，
应该是严重心理问题、抑郁可能性较大，因为你已经情感泛化，尽快找专业的咨询师咨询。备注:你这种情况，不是旅游、放松心情就能解决的问题，要经专业的引导来走出阴影世界。
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Q2：社交焦虑障碍恐惧症的表现是什么?
社交恐惧症是以焦虑、自闭为主要牲的综合心理障碍。主要表现为:自我封闭，不敢交友，害怕社交;有社交的欲望得不到满足，由此产生焦虑、孤独;不敢面对挫折，由此而逃避现实，觉得只有躲在没人的地方才安全。
常见的表现有:
赤面恐怖 一般人在众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红
视线恐怖 患者主诉与别人见面时不能正视对方，自己的视线与对方的视线相遇就感到非常难堪，以至于眼睛不知看哪儿才好。
表情恐怖 患者总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人看不起，对此慌恐不安。
异性恐怖 主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来
口吃恐怖 口吃恐怖可归类于社交恐怖的一种。患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了
姿态恐怖:在人前行走时，怕自己姿态不好引人嘲笑和轻视。等等
改变方法:
一、克服社交恐惧症首先要战胜的是自己。要知道没有谁是十全十美的每个人都有不足之处不要无限夸大别人的优点扩大自己的缺点。克服了自卑心理就会增加交往的欲望。
二、勇敢走出自我封闭的圈子很重要。可以给自己定一个计划，先和熟悉的人交谈，然后循序渐进，最后达到和陌生人交谈。平时可以主动找同学说话，慢慢培养在公众场合表达自己意见的能力。如果实在难以做到这一点，可以在家里，自己对着墙壁练习演讲。
三、适当运用自我暗示法。例如，当恐惧来临时，可以用言辞暗示自我:我只不过是集体的一分子，别人不会去专门盯住我、注意我的。用此方法消除人际敏感，以摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。
四、树立长期发展观念，不要期望一蹴而就，而是从与自己熟悉的人的交往中获取良好的交往经验，再适当推广至一般朋友和陌生人，最终战胜社交恐惧
Q3：社交恐惧症、社交焦虑症
怕生人--这是许多人都有的一种情绪
走在街上都很紧张、很不自然，对人有恐惧害怕感，要么觉得别人是坏人，要么觉得别人对自己有敌意，要么觉得别人看不起自己。--这是许多人会有一种的内心感受。
出门前总在犹豫出不出去。--这是自己来调节这种情绪、控制自我的一种判断。出去了你就战胜了自我。而选择不出去就是一次逃避，逃避次数越多，问题就越严重。
所以，社交焦虑症这种病症其实一点儿都不严重，不要对自己过于追求完美，不要给自己过高的、就当前的情况条件难以完美达成的目标。同时，不要过于在意别人的感受。
必要情况下建议你寻求专业医院的诊治。
Q4：怎样判断是社交焦虑症和社交恐惧症
社交焦虑VS社交恐惧-
社交焦虑是一种正常的情绪，在面对陌生人时，在公开场合说话，感到紧张和害羞，虽然听起来有点“负面”，但其实可以帮助和激励我们去适应新环境，提高我们的适应能力和社交能力。不过，社交焦虑一旦到了较严重的程度，就会影响我们的生活，慢慢向社交恐惧走近……
那么，何为社交恐惧？当你在与人交往或在社交场合中讲话时，如果出现以下几个情况，就可能患上了社交恐惧：
感到自己脸部潮红；
心跳加快，甚至出现全身颤抖；
笨拙，尴尬，不敢抬头，不敢与他人对视；
觉得局促不安、无地自容；怕会成为人们耻笑的对象，想借机逃跑。
再检查一下，自己是否有以下行为习惯：
1、不主动参加社交活动，缺乏与人交流的沟通技巧；
2、盲目地贬低自己，没有形成准确的自我认知；
3、有控制他人的欲望，完美主义倾向强烈。