为什么会患社交恐惧症

Q1：为什么会有社交恐惧症

恐惧症是一种常见的精神疾病，其发病率是非常高的，由于患者恐惧的事件不同，因此，社交恐惧症的类型分类也是不相同的，其中比较常见的类型是社交恐惧症，困扰着很多人的生活。那么，?很多朋友们咨询这个问题，接下来，青岛李少华睡眠研究所专家为您介绍如下： 那么，社交恐惧症又是由什么原因形成的呢? 专家指出：社交恐怖症俗称“见人恐怖症”，是恐惧症中最常见的一种，约占恐怖症病人的一半左右。社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理障碍。性格本身就害怕做事情出现问题，害怕和人交往，担心和人交往别人会看出自己的某些缺点，从而导致回避社会。不愿意和人交往。 有一个比喻，说人的心理好像一座冰山，露在上面的只是一小部分，水面以下的才是最大的部分。人把一些自己不愿接受的东西压抑在心里，就像冰山在水面以下的部分一样。那么，压抑的是什么呢?其实，人压抑的往往是一些自己不愿面对，甚至根本意识不到的东西。这些东西暗中对人的心理起着不可小看的作用，也就是人们常说的潜意识。对有社交恐怖症的人来说，全方位了解自己，使潜意识的东西浮上水面，社交恐怖症也会好转。 为什么会患社交恐惧症?社交恐惧症的形成是受家庭的影响。父母的教养方式、家庭的结构、兄弟姐妹情况，都对社交恐怖症的发生发展起着一定的作用。在家里总是受到批评、得不到爱的孩子，长大后容易不信任别人，发生社交问题。 另外，自卑也是导致社交恐怖症的一个成因。 社交恐惧症的患者总是走不出过去重复的泥潭。社交恐惧症往往不是突然产生的，而是长期形成的。患者往往从小就在社交上存在一定的问题，这些问题没有随着年龄的长大而自然解决，而总是一遍遍重复旧有的困扰，令患者十分痛苦。焦虑恐惧 这是怎么回事呢?可以用一个比喻来解答：人的口腔里有了溃疡，总会用舌头一遍遍舔它，即使又疼一遍还是这样做，为什么?是为了要修复它。人的成长历程也是一样，有社交恐怖症的人常常在想：“再这样做一遍可能就会成功吧!”可是再这样做一遍往往还是失败。》》》点击咨询在线专家，专家为您现场解答！《《《 社交恐惧症的形成还有一部分原因是由于自身性格内向，不善表达。 为了能让自己展现更精彩的自我，为了摆脱社交恐惧症的你，知道该怎么做了吗? 1.不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 2.不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。 3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。 4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。 那什么方法最好呢?能彻底消除社交控制?! 青岛李少华睡眠研究所是一家专业治疗恐惧症等精神疾病的医院，在治疗恐惧症方面，采用国际权威疗法“321阴阳平衡疗法”，该疗法告别了传统的单纯依靠药物，从根本恢复大脑细胞功能，激活神经元，疏通经络。一般患者3天即可迅速见效，无需长期服药，解决了精神疾病治疗过程解除因长期服用西药而淤积在体内的毒素的问题。纯中医中药治疗，绿色安全，无任何副作用和后遗症，一次性治愈后不易复发。推荐阅读：中药治疗恐惧症好吗？ 温馨提示：?以上是专家为您做的介绍，希望人们能积极的了解以上的病因，有针对性的预防社交恐惧症的发病，关于社交恐惧症，如果您还有什么需要咨询的问题，可以随时的点击在线咨询，李少华专家会为您详细的介绍。

Q2：为什么有些人会有社交恐惧症？有什么办法可以克服吗？

罹患社交恐惧症可能与以下的因素有关：

性格。内向的人喜欢独处不愿意多接触人，跟人在一起就会紧张不自在、陌生恐惧；敏感的人总是感觉别人已经看出了自己的紧张不自然，或者从别人的眼神举止中感觉对方讨厌自己，已经不愿意跟自己交流，于是紧张害怕；情绪不稳定的人遇到小刺激就会产生大反应，焦虑不安又难以平抚；追求完美的人要求自己在他人面前处处表现得无可挑剔，稍有差池就会自责懊恼不已，这样挫败的次数多了就害怕见人了；自我评价低的人先入为主地认为自己的交际能力不足，这种自我暗示导致他们在与人接触过程中时刻担心引起对方的不良反应而心存恐惧；疑心重的人对他人不信任，对别人有强烈的防备，容易曲解别人的好意，与人相处常发生不愉快而出现人际障碍，时间长了也会对人际产生恐惧等等。

社交锻炼。成长环境比较封闭的人，缺少与人交际的锻炼，社交的能力和技巧都比较缺乏，容易导致周围人的反感，在人际环境中容易让自己处于尴尬的处境，这样接触几次之后，也就不再愿意跟其他人交际，以免再次遭遇尴尬。

社交动机。一些人人际交往的动机太过强烈，一心想给他人留一个好印象，太在乎他人的想法感受，导致他们在说话的时候心存恐惧，紧张不安，担心别人看出自己的心思。

社交创伤。有些人在以往的交际过程中碰到过麻烦、挫折、失败，或者受到过嘲笑、拒绝等，这些创伤经历给他们带来了痛苦和不堪，在他们的心理上留下阴影。日后他们一旦跟人接触就会勾起过往痛苦的回忆，对人产生恐惧，以致害怕与人交往，和人说话也会出现紧张、焦虑和不安等情况。

社交恐惧症是可以改善的，这里提供一些方法供参考：

专业帮助。解决社交恐惧症更有效的办法是联系专业的心理咨询机构来专业解决。社交恐惧症是心理疾病，心病需要心医，专业的心理咨询师会与患者一道，探索导致社交恐惧的根本问题，找到并处理掉，症状自然消失。

带着症状生活。接纳自己在与人交往接触的过程中就是会“紧张”、“不安”、“胆怯”，这就是自己与人交际中的现实，不把自己的这种状态表现当做异己异物加以排斥，不再去关注自己的这部分，而是带着紧张、不安、胆怯正常交往，顺其自然，在不知不觉中症状反而会消失。

自我暗示：每次跟人接触之前和过程中，不断地自我暗示：“我能心情平静地跟人说话。”“我能放松地听人讲话。”“我可以微笑面对其他人。”心理暗示需要多重复才能被潜意识收到而起作用。

暴露疗法。把让你感到恐惧的人分不同的等级，先接近引起恐惧等级最轻的那些人，感到紧张恐惧的时候就做深呼吸放松，坚持不离开，知道紧张恐惧感消失，这样做到了就给自己一个奖励。此后就像这样多次接触这些人，直到接触他们的时候不再感到紧张恐惧。然后再去接近下一个恐惧等级的人，如此循环。用这种方法坚持不懈地练习，就会使病症有很大的改观。

最后需要再强调一下，如果自我调节不奏效或者实施困难，建议还是联系专业的心理咨询机构来专业解决。

Q3：患了社交恐惧症怎么办

O(∩_∩)O~呵呵
自信可以改变你哦
1、接纳你自己
社交恐惧症在某种程度上与厌食症相似。厌食症有深层的心理原因：对身材极度不满。这是不能接受自己的一种表现，而不接受自己的根本原因在于——从小父母没有教会我们爱自己。接纳自我，可以从停止对自己的挑剔、批判、责难做起，不再苛求自己，不再急于从负面情绪中逃开。真实面对后，常常发现事实没有之前想得那么可怕。就像有人说的：真相往往是友善的。
2、把对方想象成自己的亲戚
如果是年长的同性，就是阿姨、大妈、甚至外婆，年龄相仿的就是姐妹；反之就想象成叔叔、舅舅、大伯或者哥哥、弟弟。这种自我“套瓷”在很大程度上能缓和这种社交恐惧，因为想象中的那个人与自己是如此亲近，和自己的亲人聊天，还有什么好担心的？
3、We like the people who like us
“我们喜欢那些喜欢我们的人。”这句话的意思再明显不过，何必刻意向那些对自己不友善的人示好呢？你只需要关注那些会对自己点头微笑致意的人就可以了。
4、不让舌头超越思想
如果真的没什么想法，就还是选择沉默吧。不要把在社交场合一声不吭片面地理解为是一件坏事。有些时候，不说话并不显得无知。
有白天就有黑夜，有炎夏就有严寒，有“社交恐惧”就有“社交强迫”，在我们的调查中，有5.88%的人称自己完全没有社交恐惧。不是不信任，只是觉得这5.88里面很可能有相当一部分，有社交强迫倾向。
5、不刻意迎合别人
《心的出路》里有一句很刻薄的俏皮话：大部分人从小受的都是妓女式的教育——出卖自己来换取爱和尊重——如果“出卖自己”显得措辞太重，我们换一种稍微温和的说法：压抑自己、迎合别人和外界，这恐怕多数人都要点头了。
但是这样的方式既让对方无法了解真实的你，亦让你自己觉得这样的交往浮于表面形式，从而也唤不起自己的真情实感，真实的自己也就越躲越远。