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Q1：怎样可以缓解痛经、腰酸背痛呢？
姜枣甜茶（这个大家都知道的哦）--老姜去皮，利用刀背拍扁备用，将老姜和红枣放入锅中，加入清水大火煮沸，转小火煮5分钟，加入红糖
还可以吃益母草，红糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝
ps：益母草对胃其实是不大好的，要是可以就不要吃了。Www.yI▶jitaO.COm
Q2：痛经腰酸背痛怎么办呢？
经期的时候痛经真的是很遭罪的一件事情，你自己平时多注意点，饮食上啊，多吃一些温补的食物，尤其是在经期的时候，一定要避免寒凉的食物入口，还有就是要注意了，自己平时也多运动运动什么的，瑜伽，瑜伽就挺好的，也不用到专业的地方学习，自己在家找一个视频学习就可以了，我就是这样做的，也可以练的很好的。
还有就是如果你是经期的时候痛经也别厉害，经常痛经的话，必要的药物调理也是很重要的，北国轩滋补膏就挺好的，具有调经散寒的功效的，可以治疗痛经的。
我一个朋友吃过，说是在掏宝买的，你去那看看吧！
不要总是喝碳酸饮料什么的，经常的多喝温开水，你也可以经常的喝红糖生姜水，很简单的，几枚大枣、几片生姜、再加两勺红糖，方法就是先将红枣和生姜放锅里，加入适量的水，熬制水开，水开后放入两勺红糖，再熬上五分钟就可以了。倒入杯中，放置常温下就可以喝了。
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Q3：痛经时腰酸腿软怎样缓解
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Q4：痛经，腰酸
最好是去看一下中医，因为这种情况的原因有很多
我自己本身也是痛经的，去看中医调理了一阵子，情况有改善
除了看中医之外，对于痛经，经前可以用益母草煮鸡蛋，经后可以用炖阿胶或红枣煮鸡蛋或乌鸡白凤丸或桑寄生煮鸡蛋，平常喝一些玫瑰花茶也有调经的作用
另外再介绍一个叫“丹七片”的，是中成药，很痛可以吃，但有止血作用，不要依赖。不要依赖止痛药，吃得多会出现耐药性。
另外，均衡饮食和注意运动也是很重要的，因为很多人就是因为不顺畅才造成痛经的
如果真的很严重，要去看一下妇科了，怕是子宫移位或输卵管有什么问题的