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Q1：亚麻籽油和紫苏籽油哪个更好？
亚麻(Flax)是源于地中海地区的一年生草本植物，在很久以前，亚麻籽是无上的佳肴。人们用他来改善呼吸道的小毛病，欧洲人世世代代用它来纾缓便秘。亚麻籽油含有60%的奥米加3(omega-3)脂肪酸，对于降低冠状动脉疾病、高血压和身体组织发炎非常有效。紫苏油紫苏又名赤苏、苏子、也有叫白苏，是国家首批批准的药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏油含а-亚麻酸达56.14-64.82%,а-亚麻酸是人体必需的脂肪酸，它在人体中转化为代谢必要的生命活性因子DHA和EPA(植物脑黄金)，不含胆固醇，对人体具有更显著的保健功能和医药功效。
单从补充α-亚麻酸上来说，吃亚麻籽油或者是紫苏籽油都可以，其中紫苏油又具有消痰、润肺、止痛、解毒保肝、护肝等功效，对预防脂肪肝和糖尿病有效果。亚麻籽油抑制过敏反应、抗炎功效、抑制癌症的发生和转移、抑制老化、促胰岛素分泌，延长降糖效果。因此，如果肝脏不好的人从保肝护肝的角度出发可以多吃一些紫苏油，而有过敏症和癌症病人可以多吃一些亚麻籽油。因此说，没有哪一种油更好的说法，对症用油会更好一些。
Q2：紫苏籽油与亚麻籽油哪个含亚麻酸高
紫苏籽油一般亚麻酸含量在60%以上，亚麻籽油在50%以上，但差别不大，而且都含有各自的独特成分，作用类似，但也有自己的特点，有机亚麻籽油，有机紫苏籽油都是不错的。
Q3：我想买一些紫苏籽油和亚麻籽油，怎么联系你？
其实亚麻仁油和紫苏籽油的功效性是一样的，因为他们的Omega-3含量是差不多的（紫苏籽油大约比亚麻仁油多含5-10%的Omega-3）。但是他们的口味上就有很大的差距，亚麻仁油的味道比较清淡，但紫苏籽油的味道就比较重。所以一般来说大家都会用口味上来作挑选的原则。就保健效果而言两者应该是差不多的。希望有帮到您搂！^^
Q4：给宝宝吃，亚麻籽油好还是紫苏籽油好
植物油，要求少量多样化。每个植物油都有它自己的特点，所以多样化比较好；油存放时间越长，有效成份将会减少，所以少量化。虽然麻烦点，购买时推荐小瓶装，安全健康食品，需要勤奋的。
Q5：亚麻籽油，紫苏籽油，山核桃油，月见草油区别
如果是孕妇和儿童的话，亚麻籽油好一些。
世界卫生组织建议孕产妇日补充1300毫克为宜。补足1300毫克Ω-3相当于每天吃掉17斤核桃！而亚麻籽油只需要每天20毫升就可以补充足够量的Ω-3、亚麻籽油中含有的丰富的 α- 亚麻酸，在体内可以根据需要转换为EPA和DHA，这个是按需转换而非强制补充的，十分有益于胎儿及婴幼儿的智力发育！不仅是亚麻油还有紫苏籽油！
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