怀孕吃亚麻酸亚麻籽油好吗

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亚麻酸含量最高的亚麻籽油是哪个？
亚麻酸和亚麻籽油哪一个好啊？
亚麻籽油中是否富含α-亚麻酸
孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗，吃了好不
亚麻酸和亚麻籽油一样吗？

Q1：亚麻酸含量最高的亚麻籽油是哪个？

引香园的亚麻籽油亚麻酸含量是业内最高的,55%左右。超市应该也有买这个牌子的亚麻籽油的

Q2：亚麻酸和亚麻籽油哪一个好啊？

a-亚麻酸和亚麻籽油的功效是一样的 。

个人觉得还是直街食用亚麻籽油为好，因为亚麻酸不知道来源，有可能是重金属污染或者病死的深海鱼身体体内。而亚麻籽油要选择冷榨非精炼的依诺金冷榨亚麻籽油。

Q3：亚麻籽油中是否富含α-亚麻酸

是的，可以说亚麻籽油是α-亚麻酸含量最丰富的食物了，被称为“陆地上的深海鱼油”，亚麻公社的冷榨有机亚麻籽油中α-亚麻酸含量可达54%以上，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化为二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，α-亚麻酸有抗肿瘤、抗血栓、降血脂、营养脑细胞、调节植物神经等作用。

Q4：孕妇吃亚麻籽油能补充亚麻酸吗，吃了好不

孕妇体内所需的营养物质远远高于平常人，普通的食物是满足不了身体需求的。亚麻籽油是孕妇妊娠期、哺乳期女性的营养佳品，它富含大量人类所需物质、DHA\EPA，可以促进胎儿的健康发育。孕产妇体内缺乏Ω-3， 宝宝则会有脑发育迟缓、智力受损、机体发育缓慢、视力不好、皮肤粗糙等症状。

Q5：亚麻酸和亚麻籽油一样吗？

亚麻酸简称LNA，属ω-3系列多烯脂肪酸（简写PUFA），为全顺式9、12、15十八碳三烯酸，它以甘油酯的形式存在于深绿色植物中，是构成人体组织细胞的主要成分，在体内能合成、代谢，转化为机体必需的生命活性因子DHA和EPA。

亚麻籽在中国属于传统的油料作物，亚麻主要分布在温带，亚麻籽含油一般为40～60%。与其他食用油显著不同的是亚麻油中最主要的脂肪酸为亚麻酸，含量约50%左右。亚麻生长地区的温度对亚麻籽脂肪酸组成影响较大，寒冷地区的亚麻油一般不饱和度较高，温暖地区所产亚麻油则不饱和度较低 。亚麻籽油含有丰富的a-亚麻酸亚麻酸，是补充亚麻酸的好方法。