肩周炎通过锻炼能治好吗

Q1：听说早期的肩周炎可以锻炼好，请问肩周炎怎么锻炼，肩周炎锻炼方法有哪些啊?

ニニ坚持适当肩关节运动对肩周炎的预防和康复确实起到很大的作用，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，早晚各一次，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。ニ同时配合脊欣外熨治疗效果更好，急性肩周炎一般是2-3套，慢性肩周炎用脊欣只需5套即可痊愈。另外肩关节是比较怕冷，要注意保暖。祝你早早康复!ニ

Q2：肩周炎颈椎病能通过锻炼痊愈吗

肩周炎颈椎病通过锻炼能不能痊愈不好说，但是锻炼一定能有一定的治疗作用。平时注意良好的身体姿态，不要强直一个姿势很长时间或者超过两个小时，就会对颈椎病和肩周炎有一定的康复作用。

Q3：肩周炎，拼命锻炼就会好吗？

最近我的肩关节镜手术非常多，很多病人来找我做肩关节镜手术。而这些病人绝大部分一开始都以为自己得了肩周炎。但事实上并非如此。

举一个前不久做过肩关节镜手术的患者的例子，就叫他王阿姨吧。王阿姨在一年前出现肩关节疼痛，当时以为是肩周炎。听人家说肩周炎拼命锻炼就能好，于是在小区拼命的拉绳子锻炼。上午500下，下午500下。尽管越拉越痛，又听人说，拉绳子疼痛是正常的，等到不痛就恢复正常了。结果她的肩关节疼痛不仅不能缓解，反而越来越重。近三个月来，几乎每天晚上都痛醒，肩关节出现明显的活动受限。做了个磁共振发现肩袖撕裂了。于是特地来到上海找到我帮他做了肩关节镜下肩袖撕裂修补手术。才解决了疼痛和功能受限的问题。

肩周炎是一种非常常见的疾病。中国的普通老百姓都知道肩周炎这个名词。既往传统的方法，对于肩周炎都要拼命锻炼。一般病程有两年。两年以后基本能恢复正常。但近代医学的研究表明。事实上并非如此。即使是肩周炎的病人，如果疼痛两年，即使通过锻炼缓解疼痛，但事实上有60%以上的患者会存在着不同程度的功能受限。

对于肩周炎，我给出的意见如下。

首先，要明确是否典型的肩周炎，也就是冻结肩。这个具体要结合医生的体格检查，最好能做肩关节的核磁共振。因为肩关节疼痛，除了肩周炎还有很多其他的毛病比如肩袖损伤，盂唇损伤，肩峰撞击症，肩峰下滑囊炎，钙化性肌腱炎等等。如果有肩袖损伤鱼唇损伤等其它软组织疾病，是需要通过关节镜手术修补才能够治愈。初次发作的不明原因的短期肩关节疼痛，可以通过保守治疗先口服一些非甾体类药物。如果保守治疗一个月以上无效建议到医院去看。

第二，如果排除肩袖损伤等软组织损伤。基本确诊是肩周炎。那可以尝试适当功能锻炼，但是切记不要过度。如果功能锻炼，能够缓解症状的可以适当锻炼，如果功能锻炼以后肩关节疼痛反而加重，那建议暂停。因为很多肩周炎的患者，其实是有肩峰撞击综合征的，就是说这部分病人肩峰有骨赘，或肩峰呈钩型肩峰，肩关节过肩锻炼的时候会产生肩峰跟底下的肩峰下滑囊或者肩袖撞击。如果锻炼过多，反而会导致肩袖撕裂等毛病。对于严重的顽固性肩周炎，如果通过保守治疗无效，病程超过三个月到半年。疼痛明显严重影响生活，可以考虑关节镜下微创肩关节松解手术，手术效果能够达到立竿见影，关键是避免了很多肩周炎保守治疗的后遗症。

总之肩周炎是一种常见病，通过保守治疗有可能会缓解。但是如果保守治疗无效，那建议要到医院去看。必要的时候做关节镜微创松解手术。还有就是很多肩关节疼痛并不一定是肩周炎，还要排除肩袖损伤等其他疾病。

Q4：怎样锻炼能治好肩周炎

如果肩周炎不严重的话，可以做一些相关肩背部的锻炼，比如可以练习爬墙的动作或者是练习小燕飞的动作，同时也可以练习拉毛巾的动作，也就是搓背的动作。
肩周炎一般是由于长期肩背部位受到风寒侵袭所引起的，所以平常一定要注意保暖的工作。
即使是在炎热的夏天，也要注意保暖，不要长期待在空调房里或者是长期吹电风扇。

Q5：肩周炎怎么锻炼？肩周炎能治好吗？

您好：要使肩周炎的疗效好，首先要明确诊断，使治疗能有的放矢，取得良效。要详细地鉴别诊断，以除外肩袖的不全断裂、钙化性肌腱炎及肱二头肌长头肌腱炎 ，因为这些疾病都可产生盂肱关节的疼痛与活动限制，最易误诊。其次要增强患者战胜疾病的自信心，因为肩周炎是可以自愈的，如果治疗得当，完全可以在开始期或在冻结期的开始阶段使病程停止发展而得到治愈。肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩，同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法。

Q6：肩周炎能不能根治 肩周炎怎么锻炼保健?

我也是曾经深受其害的。
反反复复好几年。
托了很多人和关系寻找良方，
偶然机会得知.((杨一家一乾一坤一膏)(一去掉)淘一宝就有卖.坚持数日，痊愈