怎样才可以让自己睡觉不流口水

Q1：怎样睡觉不流口水

一是口腔卫生不良。
如果牙缝和牙面上有食物残渣或糖类物质积存，容易引起细菌在口腔里繁殖，从而刺激唾液分泌，造成睡觉流口水。
二是牙齿畸形。前牙向前凸出较明显，睡觉时唇部很难完全覆盖前牙面，常出现开唇露齿，易致睡觉流口水。
三是神经调节障碍。唾液分泌的调节完全是神经反射性的，神经调节发生障碍会使大脑发出错误信号，引起唾液分泌增加。
此外，腮部由于睡姿不正确受到压迫，嘴唇不能合拢时也容易流口水。
防止睡觉流口水的办法：一是注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口等习惯；二是可以请口腔科医生诊治，消除牙石、牙龈炎等病症；三是端正睡姿，减少对口腔的不良刺激。

Q2：怎样做才可以让自己不熬夜？

既然已经明白熬夜的危害了，还没有决心改变这种不良的生活习惯吗？既然晚上有大把空闲，你不妨把时间切段管理。做个计划，不同的时间段做不同的事情。比如，把看手机放到第一个时间段，关注一下自己关注的东西。这个过程别超一小时。接着做做健身的运动，消耗一下过盛的经历，这个过程不少于半小时。最后，用看书代替看手机，一来可以长知识，提高自己，另外可以调节情绪，使自己心情沉静下来，为平稳入睡创造条件。如果能坚持像上面这样做，你就能看到一个全新的自己！坚持，坚持就是胜利！

Q3：怎样防止睡觉流口水？

睡觉时流口水，一般由以下因素所致：
一、口腔卫生不良：口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖，牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存，容易发生龋齿、牙周病。这些不良因素有刺激，可造成睡觉时流口水。
二、前牙畸形：这可能由于遗传因素造成后天不良习惯，如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等，造成前牙畸形，睡觉流口水。
三、神经调节障碍：唾液分泌的调节完全是神经反射性的，所谓“望梅止渴”，就是日常生活中条件反射性唾液分泌的一个例子。所以神经调节发生障碍，也可产生睡觉时流口水的情况。
睡觉时流口水，有咸味，枕巾呈淡黄色，很可能是由于口腔卫生不良，积存食物残渣，天长日久牙石较多，引起牙龈发炎，乃至牙龈少量出血。因而睡觉时流出口水有咸味，呈淡黄色。
防治的办法是：首先要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。也可请口腔科医生诊治，采用洁治疗法，去除牙石，服用维生素C及B2等药，消除牙龈炎，减少不良刺激。

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Q4：怎么样才可以让自己不沉溺于爱情？

不管再爱一个人，也不要把对方当成自己世界的中心。一旦把所有的感情和希望都倾注在一个人身上，如果他抽身离去，自己的精神世界必然是轰然倒塌，一无所有。所以，爱一个人之前，应该学会如何爱自己，知道如何才能保持自己的理智和自尊。

喜欢把对方当成世界中心的人，多是内心缺乏安全感，内心缺少强大的精神支撑。因此，一定要不断丰富自己的精神世界，有独立的精神和自由的人格。有了强大的精神世界，就不会把所有注意力都放在一个人身上。

一定要明白，在成为“我们”之前，彼此是各自独立的个体，即使是相爱后，也要保持精神世界的独立。人这一生，除了爱情，还有很多东西值得自己去追寻，千万别把自己捆绑在爱情这一样上面。况且，捆绑的这个人或许都不是属于自己的真正爱情。

Q5：怎样才能让自己不讨厌自己？

一、明确目标

高中以后就应该对自己的人生有个长远的规划，有一个明确的目标。同事的一个侄女从小学就有一个明确的目标，喜欢英语，长大要去新D方教英语。她一直热爱学习英语，她大学毕业后果断去了北京，虽然有好多家培训机构都向她抛出了橄榄枝，她已经选择了新D方，自己也很高兴，很快拿到了高薪并得到了重用。她由于高考发挥失利，大学只是一个民办的三本。正是她明确的目标和不断朝目标前进的脚步是她实现了自己的梦想，成为了自己想要成为的人。

怎样才能不让自己变成你讨厌的那种人？

二、保证生活

为什么小的时候讨厌的人确是长大后的自己呢，那是因为没有过上自己想要的生活，被生活压力所迫，工作不是自己愿意干的，但为了生活又无法离开，人生并不快乐，形成了不良的习惯或者不良嗜好，或者被社会不良风气所玷污，价值观改变了。人可以有梦想，但不能脱离现实。人是社会的动物。你可以有梦想，但你的梦想一定是要有阶梯经过努力可以实现的，不能是空中楼阁。有的人为了梦想食不果腹，这是不可取的，一定梦想最后也没有实现，就会陷入深渊，变成一个自己讨厌的人。所以，你的梦想的追求一定是建立在温饱的基础之上的，就是考虑梦想的时候一定要考虑生活。

怎样才能不让自己变成你讨厌的那种人？

三、立即行动

不要做完美主义者，完美主义者总是在等待一切都准备好了再行动，一直在等待最好的时机。听起来很好，但是一切的准备好，最好的时机已经失去，很难做到一切都那么巧合的集中到一切。任何事情都是没有最好，只有更好的，所以一定有目标了就要马上行动起来，根据现有的实际情况，立即行动。在行动过程中不断的改进。你的梦想才能越来越近。变成你想成为的人。

怎样才能不让自己变成你讨厌的那种人？

四、坚定信念

最近巡视利剑热播，许多高官落马，有的小时候最恨贪官，最后自己比所恨的贪官还要贪。为什么会出现这种情况呢？那是因为理想信念的丧失，把年轻时候的入党誓言忘到九霄云外，自然就变成了自己讨厌的人，抵抗不了外界的诱惑，同流合污。只有坚定了信念，才能使自己的人生观、价值观、世界观不被外界的诱惑影响，正气长存，铮铮铁骨，成为自己的榜样。

怎样才能不让自己变成你讨厌的那种人？

五、拒绝懒惰

懒惰绝对是现代社会最大的毒虫，有人会说懒人会创新，高科技东西都是不想干活的人做出来的，首先声明这种发明创新的人不是懒惰，脑力劳动也是劳动，他们擅长脑力劳动而已，他们不是懒惰，而是勤奋。现在生活条件优越，许多人没有了艰苦奋斗的精神，却有懒惰奢靡的习惯，这是侵蚀人的灵魂的东西。许多成功人士都是很勤奋的，不管他们所富有，总是早出晚归，不断的做着自己的贡献，正是由于这样的精神才成就了他们，他们也不忘初心。一旦被懒惰慢慢的侵蚀，你将会讨厌自己，人无远虑，必有近忧。

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