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适合瘦腰的方法： a，每天晚饭后要坚持30分钟-1小时的，跑跑步，跳跳绳，跳跳舞等，有氧运动。 b、YIXOYU +运动过后腰部的按摩，坚持一段时间。第二种，属于脾胃问题。要着手饮食养脾养胃，忌暴饮暴食冷酸辛辣重口味。有必要的，找中医问诊抓药。调养好身体。第三种，在平时运动的基础上，每天加强腰腹部的部位训练。比如俯地支撑，两头起，仰卧两头起的等。
隆鼻整形后的恢复时间并不是固定的，通常为1个月左右完全消肿，3个月以后达到最佳效果。因为求美者身体素质的差别、隆鼻医师技艺的高低、以及求美者所做的术后护理的差异，都会对最终所需隆鼻恢复时间产生影响。不过，术后第一周的恢复经历基本相似，恢复阶段如下：
第一阶段、假体隆鼻手术后当天晚上。隆鼻手术切口的鼻孔内有少许血性液体流出，或鼻孔缘有血痂形成鼻尖、鼻背部有轻度肿痛面中部开始肿起。 疼痛一般发生在隆鼻术后24小时内，疼痛难以忍受时可服用一些镇痛药物，比如：去痛片，布洛芬等。
第二阶段、假体隆鼻后2—3天。鼻及面
1. 减肥多蔬菜： 蔬菜纤维多，不仅需要花较多的时间咀嚼，同时蔬菜进入胃之后，会吸收水分膨胀，很容易使胃有饱足感。 2. 减肥改变进食顺序： 由于蔬菜遇到水会膨胀，容易使胃有饱足感，因此，妈咪们可以先喝汤、吃蔬菜类的食物，最后再食用饭、面与蛋白质。 3. 减肥少油、少调味料： 干面、汤面中添加的油会让面的口感更好，但是热量也相对较高；浓汤不仅勾芡，也会加入奶油、盐水等热量高的食材；高油烹制的食物，例如中式勾芡的菜肴，也隐含很高的热量。同理，油炸物也是少碰为妙的食物。 4. 减肥三餐定时、定量： 早餐多吃，或是一天只吃两餐，晚餐少吃或者不吃，会让身体的新陈代谢率降低，延缓减重的效果；或是忍着某一餐不吃，但身体因为接受到闹饥荒的讯息，反而会吃得更多，所以一定要定时吃三餐。不过，由于白天的活动量较晚上高，因此早餐与午餐摄取的份量最多，到了晚上活动度降低，晚餐的摄取量也要降低。 5.减肥 选择血糖上升速度慢的食物： 血糖上升的速度若很快，会刺激胰岛素分泌，将血糖转变为脂肪的形式储存在身体细胞中。一般来说，蛋糕、饼干、糖果、含糖饮料等食物会使血糖快速地上升，而白米饭与白面包与糙米、胚芽米相较之下，升糖指数也较高。而蔬菜水果自然也在升糖指数低食物的名单之中啰！你也可以加我Q了解更多的专业信息，也可以咨询我们的指导老师。
病情分析:你好，因为每天久坐，运动少，饮食不规律，久而久之腹部赘肉开始多起来意见建议:保持生活有规律，作息定时，经常参加运动，养成每天排便的好习惯，能帮助瘦肚子。饭后散步，吃饱饭之后散散步，促进消化，防止脂肪堆积;
产品很好啊。很早前第一次用的时候，狂瘦。本身就不太胖。担心效果不明显，结果白担心。效果非常好。变很瘦以后，担心反弹，就买药隔三差五吃控制，结果也是白担心，根本没怎么反弹。我又是很爱吃零食的人。最近有点小肚子。...
要见效快，而又不用节食运动的，有时用减肥产品才最有效，给你一个地址，是女刊推荐过的，网站里产品口碑蛮好的，这里发不上链接，我直接发你消息了，收到对你有帮助的话就采纳哈。