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Q1：生气的时候怎样来调节自己的情绪?
你的问题说实话其实很简单却也很难。说到要怎么调节自己的情绪，主要要分为几个方面。
一:要你和谁闹情绪?你的伴侣?亲人又或是朋友?又或者事同事或路上的陌生人。
二:为什么事情闹，大事小事又或者是一些公司里的事?在外边意外发生的事?家庭里经常发生的根本不是问题的鸡毛蒜皮的事?
三:要看你恼火到什么程度。还有你性格怎么样?平时很好的脾气还是平时脾气就比较暴躁.
简单点说如果是和比较亲密的人闹情绪，那么可以自己先出去溜达一下然后在找个机会坐下来慢慢谈，一切说开就没事了。
如果是公司的事那么跟你的朋友们出去放纵一下吧，吃点菜喝点酒(酒不要喝多)，对朋友诉一下苦也没什么不好，对吧!
如果在外面和陌生人发生了意外的争执，那么就和家人说说。家里人会给你最贴心的开导和劝慰。
如果以上情况都不是。那么就看你恼火到什么程度，在还能容忍的情况下，自己出去找个幽静的地方坐下，抽根烟看看身边的人或者景色，慢慢思考一下事情的始末经过，怎么解决，等自己给自己答案了也就没事了。
如果到了不能容忍的地步，那么买一些便宜的锅碗瓢盆之类，找个偏僻又僻静的地方，狠狠的把它们摔碎。最好再买一把筷子，这个可以反复摔噢~~~
呵呵~~你看这几个方法那个适合你.
Q2：生气的时候怎么调节自己的情绪！
嗯...男
白羊座我白羊座呵呵我性格应该挺像吧..
白羊座冲、冒险、慷慨、怕怕且旦定决黄河死排除万难要达目
部属于白羊座脾气都差炮仗颈绝放快便没事
白羊座黄道第宫喜欢第强者星座另外火星掌管白羊座必须燃起熊熊烈火否则黯光
白羊座男都典型男主义者要别同情或帮助定要靠自要创自功
外表行匆忙步伐急速说自信都容易令辨做事拘节绝拖泥带水
说轻易气起气顾切我觉没
男般都比较度般容易气
知道候自忍伤身边应该自快要爆发候提醒自别意或许玩笑实行冷静严肃说喜欢……朋友注意要吵架谁怕谁啊!
呵呵都我猜测我按自式建议每都挺用
Q3：很生气的时候该怎么办？怎样才能调整心情？
适当发泄一下就会好点，就会舒服很多！人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英原创！！！
WwW.YijItao.C∽OM
Q4：生气的时候怎样调节自己?
深呼吸，放松自己。
以前我也是这样 但是越长大发现自己竟然好了很多 但是碰到有些事情也会生气 这是传说中的“小心眼”吗?呵呵，不知道 对于这种问题，你就转移注意力吧，只能这样，只能靠你自己，别人还真帮不了你，使你生气的事情就不要再想了，想它有什么用?当不了饭吃，有那点时间，看会电视、上上网多好? 你说是吧 我也总是不能理解别人 有时候一件事情想起来，总觉得别人对不起我，或是自己吃了什么亏了 就是转移注意力吧 整天找些事情逗自己开心好了