如何让自己下定决心做一些事

Q1：如何鞭策自己，锻炼自己的意志提高自己的能力，，每次我下定决心做一些事情都是3天热度，尽可能全面些。

心理意志力是认准一个目标，长期坚持，不虎头蛇尾，不见异思迁，不半途而废，不达目的决不罢休。一个人的心理意志力强不强，对他将来的发展和事业的成功关系重大。培养心理意志力的途径有以下几个方面：
1、让自己完成艰苦的项目，如长跑比赛或越野跑等。
2、接受挫折考验。
3、创造成功经验，因为制定的计划在实施过程中往往被自己薄弱的意志所中断，所以要创造成功的记录，为是培养心理意志力的起点。
4、要有正确的价值导向，这是把需要作为动力的根本。

Q2：

成功属于永远不放弃的人
人因为梦想而伟大，早日达到自己的目标
用心血铸就辉煌的明天！
机会总在怀疑犹豫中产生 在叫好后悔中结束
走自的路让别人去说吧
倾材足以聚人，量宽足已得人，身先足以率人,律己足以服人，得人心者得天下！
心底无私天地宽
阳光下做人 风雨中做事
真诚沟通 互助学习 态度积极 快速行动
一直向前走不回头
脚踏实地向前走，阳光总在风雨后，风雨过后有彩虹
除了我个体的强大以外，还因为我属于团队！
创造无限的财富,回报朋友和家人
先一步失败，早一步成功！
没有失败，只有停止成功
路遥知马力 日久见人心
不要轻言放弃,否则对不起自己!
没有退路就是最好的退路！
相信自己 人定胜天
性格决定命运,选择大于努力
做人要厚道！
为梦想要舍得付出！
选择比努力重要，选择不对努力白费！
我是最棒的！！！
永保颠峰壮态,快速行动!
成功很难,不成功更难
要生存就得象狼一样在森林里生活
一颗感恩的心会让我们成功在即
快乐就有好心情
要做就做最好
拒绝机会就是拒绝财富
相信自己，相信伙伴。把握先机，容易成功
选择可能难，能坚持自我的选择更需要自持力
永远做正直的人,永远做正确的事
岂能尽如人意，但求无愧我心
没有最好，只有更好
想到 做到
想法决定行动，行动决定结果
改变使你成为最大的赢家
选择比努力更重要
奋斗是我的性格，成功是我的目标！
处事谦和必能心旷神怡
爱拚才会赢
相信自己，相信伙伴。把握先机，容易成功
只要你过得比我好！
无智则无得
人定胜天
以诚换诚
生命中所发生的每一件事必有其意义！
永不放弃
坚持就有未来
我是最棒的
没有完美的个人，只有完美的团队
选择放在努力前面
智慧+进取=成功
我不知道什么叫做机遇 我只懂的抓住机遇
独立思考
生命不熄战斗不止
人类因梦想而变的伟大
居安思危
成功都是血汗的洗染 无悔走完希望每一天
心有多大，舞台就有多大！
你我同心，其利断金
成功是一种观念.思想.心态.习惯
以微笑面对人生
想大才能做大
因为这个世界绝不可能有第二个我，所以我天下无双
一切都是自己争得的！
想让别人相信你,首先你要相信别人
坚持就是胜利
天生我才必有用
成功就会有付出
自强不息,厚德载物
战胜自己 而不是别人
相信就有可能！
从来不让认识我的朋友后悔！！
永不放弃
成功人有成功人的气质
放弃好的 选择更好的
业精于勤荒于嬉;行成于思毁于随!
抓住现在不等未来
没有比人更高的山，也没有比脚更长的路！！
你有我，我有你，合作共赢创未来
相信自己就一定能够成功
与人为善，快乐无限
实实在在做人,勤勤恳恳做事
自信，我是命运的主宰者
追求自己的梦想，坚持到底！
从“人人生而平等”到“通过读书达到平等”！
发展就是硬道理
做事先做人
明知山有虎。偏向虎山行
做正直的人，做正确的事
相信自己 追求不息
一切都会过去的
帮助别人成功，才能自己成功
走自己的路让狗去叫吧！
诚实做事．诚实做人
活的自在，活的讲究，活的精彩
成功太慢也是失败！
人生的一半是问题 另一半是如何解决问题
人一生最重要的是：要成就过一次，越早越好
我们打开心门!我相信没人会伤害我们!
授人以鱼.不如授人以渔
脚踏实地的做事
平平淡淡，顺其自然！
努力努力再努力
没有最好,只有更好
没有比人更高的山，没有比脚更长的路！
坚持不懈，直到成功！！
喜欢做 别人不愿做的事
天生我才必有用，千金散去还复来
有梦想就有希望
成功不是条件是信念，成功不是方法是想法
你成功！我成功！大家都成功！
为者常成，行者常至
独聚会眼的人，永远是把握机会的人！
选择正确，是“成功”迈出的第一步
心若在，梦就在
与真诚的人交友，今天的朋友就是明天的财富
尊重别人，尊重自己；帮助别人
打不死就活着! 人，帮助自己
智着创机 愚者失机
努力一定有结果，但不一定有好结果 ---选择大于努力
放弃你不想要的 寻找你想要的
只为成功找方法，不为失败找理由
只要自己愉快便是最好的
人相信成功就是找对方向和持之以恒
岂能尽如人意，但求无愧我心！
迷时师度，悟时自度
心有多宽，世界就有多大
百折不铙
我努力我成功
不负我心 不负我生
业精于勤 荒言： 态度决定一切
做就做最好
这是一个美丽的世界
付出总有回报
直销最重要的是心态
让健康和成功永远伴随你我！
天道酬勤,凡事感恩.
人失败并不是成功之母；只有检讨才是成功之母
苦想没盼头，苦干有奔头。
蚁穴虽小，溃之千里
没有随随便便能成功
上帝助自助者
再冷的石头，坐上三年也会暖
两粒种子，一片森林
不怕输在起点,就怕输在转折点
人生方向最重要
我思...故我在
坚韧是成功的一大要素，只要在门上敲得够久、够大声，终会把人唤醒的
以诚感人者，人亦诚而应
人格的完善是本，财富的确立是末
含泪播种的人一定能含笑收获
一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心
别想一下造出大海，必须先由小河川开始
人生是单程的，在驶向终点的路上一定要找到成功的感觉！玩出品味，玩出精彩，玩出辉煌！
把今天的工作做得尽善尽美，这就是你能应付未来的唯一方法
不要等待机会，而要创造机会
先知三日，富贵十年
; 如果要挖井，就要挖到水出为止
健康是人生的第一资本
不经历风雨怎么见彩虹！
穷不一定思变，应该是思富思变
由内而外的精采
成事在天,谋事在人,事在人为,有志竟成!
平凡的脚步也可以走完伟大的行程
只有不断找寻机会的人才会及时把握机会
虚心竹有低头叶 傲骨梅无仰面枝
造物之前，必先造人
“稳妥”之船从未能从岸边走远
知识改变命运，网络改变生活
抢先一步，领先一路
相信自己就会成功
生就要不断创新
我是最棒的!
让生命的每一天都成为收获的小时
未遭拒绝的成功决不会长久
智者一切求自己，愚者一切求他人
没有失败，只有放弃
只要精神不滑坡，办法总比困难多
人生的成败往往就在一念之间
人之所以能，是相信能
人无远虑，必有近忧
有志者自有千计万计，无志者只感千难万难
比别人更爱自己
我成功因为我志在成功！
只要你相信，奇迹一定会实现
不经历风雨，怎么见彩虹
说到不如做到 ，要做就做最好
世上无难事只要肯登攀
一切的成就，一切的财富，都始于一个意念
千金难买早知道，万金难买的是后悔药
拥有梦想只是一种智力，实现梦想才是一种能力
一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望
销售是从被别人拒绝开始的
穿着睡衣挣大钱
学会选择，学会放弃
千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金
历史上伟大的变革总是悄悄地发生,我们要跟上时代的步伐

Q3：

用自信幫你解決
自信
这个一定有帮助的,这个答案会告诉你我们的心里运作原理！自己是自己最好的心理医生
1） 全面了解自己：
 认识自己的长处：
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。
 没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。
 诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。
（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。
（3） 转移注意力：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。
（4） 用行动证明自己的能力与价值:
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？
（5） 设法正确地补偿自己：
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。
（6） 其它的办法：
 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。
 因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。
 很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。
 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。
 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。
 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。
 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。
 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油
所以应该调节自己：
1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点,
4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .
6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.