本文收集整理关于正常上班族上班时间的相关议题，使用内容导航快速到达。
内容导航：
Q1：上班族怎样的作息时间才是正常的？
上班族是很辛苦的，中午没有休息的时间，所以晚上要早睡，一般10点左右我觉得比较适中；早上6：45起床（不过要看你家离公司的距离），我有一张自己的作息时间表6：45 起床（在床上伸个懒腰，双手抱膝2分钟）
喝杯温水，上厕所（将体内沉积一夜的毒素排除）
7：00 一边看上海早晨，一边踩踏步机15-20分钟
7：30 洗漱，洗头（本人的习惯），化妆
8：00 牛奶，香蕉，鸡蛋（每天如此）
8：20 出门上班（家离公司20分钟的车程，幸福吧）
9：00-11：45 上班时间，我很努力，决不偷懒的。
不过不要忘记多喝水，办公室的环境很干燥。
12：00-13：15中餐要营养丰富些，我妈妈每天给我准备
了丰盛的菜菜（因为要保持身材我米饭吃的很少）
有时间就在自己的位子上趴一会，闭目养神就可以
（曾经公司的一个男士疲倦的睡着了，连哈啦子都
流下来了，实在不雅）
13：30-6：00还是要认真的工作，记住要喝水呦！
6：30-9：30我的自由时间，除了吃饭还可以做自己喜欢的事情，我的快乐时光。
9：30-10：00我的美容时间，认真的清洗后，给脸脸来个
丰盛的“晚餐”-面膜喽
10：00我会准时上床，读一页小说（已经看了一年了，才看了一半）睡觉喽！！明天见
wWw.YijI#tAO.COM
Q2：一份上班族的作息时间表
大部份地方的工作时间是：上午8：00~12：00下午1：30~5：30这个时间要合理安排靠你自己个人咯。对于你平时的生活习惯、离上班点的距离、及平时的应酬等来制作一个合适的作息时间，并不是每个人都一样；当时时间长了，慢慢自己就会习惯的，不要太过的去，虽然要严格要求自己但要适合自己。
Q3：上班族如何在上班时间赚外快
致富门道一：做兼职 光明正大一举两得
适合人群：自身有特长、有固定时间，且有创业激情的年轻人。
前几年如果你在工作之余做兼职，一定会偷偷摸摸，如同从事“地下工作”。如今在一些比较开放的大城市，兼职已经成为一种时尚。兼职职位有高有低，需要根据各人的能力、机遇而定。不过，不管任何兼职，都可以锻炼能力、积累经验，同时还可以积累一定量的资金，又不占用上班时间，不用放弃目前的工作，真是一举两得呢。
梅艳(女，29岁，机关文员，月薪2000元)
致富途径：机关文员兼职自由撰稿人
梅艳读大学时就非常喜欢写作，曾经也是中文系有名的才女，所以业余时间梅艳便写点豆腐块文章投给报社。没想到这点爱好居然也给自己带来了不错的收入。因为把写稿当成一份“事业”来做，所以写稿的热情一下子被调动了起来，开始有针对性地给不同的报社、杂志社写稿。
现在梅艳每月的稿费收入在2000元左右，已经和工资差不多。而且生活也变得快乐而充实，既打发了无聊时光，更重要的是从自己喜欢的事情中赚钱。这种成就感真是让梅艳兴奋极了。
善意提醒：上班族在选择兼职的时候，一定要注意与自己的特长和未来发展的方向相结合。兼职是为了缩短自主创业的距离，缩短从打工者到老板的距离，如果陷入到为兼职而兼职，为眼前的一点蝇头小利斤斤计较，而忘记了对自己能力的锻炼和资源的积累，那就有点得不偿失了。
致富门道二：产品代理 销售产品建立网络
适合人群：头脑灵活，有市场意识，眼光独到，判断力准确，并有一定的风险承受力。
翻开报纸、杂志，到处是寻找产品代理的广告。有些人对此类广告抱着本能的排斥心理，以为都是骗子，其实并非如此，这里同样隐藏着一座座金山。只要自己眼光独到，选择代理产品时目标明确，就很有可能打开局面。打广告招代理的产品，一般都是尚处于市场拓展阶段的新产品，选择产品代理，最重要的是看清代理产品的发展前景。判明产品的市场前景，也就是判明了产品代理商的前景。
黄征(男，31岁，超市职员，月收入1500元)
致富途径：代理保健品
黄征的工作属于比较规律的那种，而且因为工作性质，可以和同事经常轮休，一个偶然的机会，一个在医院工作的朋友介绍黄征认识了现在做的这种保健品。凭着自己多年的售货经验，再加上朋友专业的讲解，黄征觉得这种保健品肯定有市场，刚开始黄征还属于三级代理，经验丰富之后，现在已经成为一级代理，不仅销售网络日趋完善，收入也比之前有了不小的改观。
善意提醒：选择代理产品时，必须是真材实料的，必须是正规企业生产的，最好经相关部门认证的有合法手续的产品。最好直接与生产厂家接触，而不要做二手甚至三手的代理商，除非生产厂家有特殊要求。
致富门道三：拓展业务 人际关系巧利用
适合人群：工作经验丰富，人脉广，沟通能力强。
做自己工作之外的副业可以充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系，这是上班族的一个特点，也是上班族的一个优势，学会充分利用在工作中积累的资源和建立的人脉关系进行创业，可以大大减少创业风险。因为相当于原来工作的延续，创业也比较容易踏上成功之路。
建军(男，36岁，公司部门经理，月收入3500元)
致富途径：利用客户关系经营建材
建军的单位以经营化学制剂为主，工作十几年让他积累了不少客户资源，后来跟自己的几个朋友一合计，放着这么多资源不用实在浪费。几个人合伙开了一家小型建材店，分工明确，建军只负责销售。凭着自己跟客户多年合作建立的信任，建材店很快就打开了局面，接下来自然“财源滚滚”了。
善意提醒：要注意不能将个人生意与单位生意搞混淆，将工作秩序搞颠倒，甚至只要是有利可图的生意就归自己，而无利可图或者亏本的生意就归单位，这样做不仅要冒道德上的风险，而且很有可能会受到法律的制裁。另外，要区分清楚主业、副业，不能因为自己的创业活动影响单位的工作。
专家建议：“挣外快”因人而异
首先，在我看来，中老年人比年轻人更适合从事“额外工作”。因为年轻人往往都是一个单位的核心力量，而且正是在工作中锻炼自己，提高自身业务素质的大好时机，如果分散过多精力在其他方面，势必会影响自己的职业发展，也会影响工作单位的整体利益。
其次，不要被短期的眼前利益所蒙蔽，从而放弃对自己本职工作的长远规划，到头来真正吃亏的还是自己。如果要选择八小时之外的工作方式，我建议采用网上开店和兼职两种形式，因为相对于一般家庭来说，这两种方式风险较低。而做产品代理需要对产品、销售、以及产品的前景有正确的判断，一旦判断失误，损失较大，一般家庭承担不了这种潜在风险。
WWW.y^IjItaO.COM