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金无足赤，人无完人。自卑的原因是内心不够自信，换句话说就是自信心不足。导致这样的原因大多数是因为在成长的过程中没有取得被认可、被赞赏。
需要两个步骤调整：
告诉自己，也许我不漂亮，但我温柔、我聪明、我善解人意、我努力好学、积极进取，从外貌上说，人不止是有美丑之分，还有内涵之别。多学习新的知识，让自己变成一个有内涵的人。
想想自己的爱好和特长，花时间和精力不断去提高，也许外貌上没有别人美，但是在其他方面你们不如我，不断提高自信心，自卑心就会减弱，日久消失。
希望能够帮到你
判定一个人的美丑标准不单单是外表，上天是很公平的，只是看我们怎样去看待问题。
长得丑，就不能代表这个人丑，更何况都是一个鼻子，两只眼睛，只是轮廓有一些微妙的变化而已，何来美丑。
一个人美是需要心灵美的，为人处世，待人接物都要做到很和善，这样的人才是美的。
你现在有这样的想法，说明你对自己不够自信，要多多相信自己，撇开整容，或许有一天你的轮廓有所改变哟。
你不要觉得你自己很丑，你要对你自己有信心，你自己都觉得你自己很丑，那别人也会这样想的，首先你要对你自己有信心
相貌是父母给的，而且他不是生活的全部，太在乎也不行，只要干干净净，清清爽爽，不邋遢，还有也是心理问题，自信的人是最美丽的，为自己加油，长得漂亮的人未必做的都是人事。
我见过很多，整日活在别人的眼光与看法中，我真的不明白为什么要这样，你是为了自己而活，不是为了别人的赞美肯定而活的，想想那些没手没脚，举目无亲，那些贫困国家中一贫如洗的人，你比他们好了多少？你有从不嫌弃你的父母，还有一个男朋友，还在中国这么安全的国家。你好好想想，难道你自己就没有其他的优点了？
首先我们不要去在意表面 ，就是你自己认为的有龅牙、或者感觉自己颜值丑化。而且根据楼主的感觉，那也只是感觉，并没有发生吧？退一步讲，就算发生了，我们都应该以自我的信念为支撑，就是内心自信，相信没有人是完美的 、，我已经很棒了，这世界只有独一无二的一个我，我是最美的！
你知道吗？有些时候气质也是一种帅气，如果你觉得你长得不好看，那你可以从打扮自己外表入手，换个好看的发型，买些好看的衣服，或者善良也是一种气质，不一定女孩子就都看外表，像我，我更看重这个男生他有没有责任感，有没有担当，他对人好不好
只有好好读书，这个社会是看脸看钱的，人品好长的丑是没用的，记住，人善被人欺，你有钱就好了，如果有钱又长的帅那就更好，你一定要发奋图强，加油吧