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我觉得首先你不要烦恼。你要知道，每个人都有迷茫的时候。不是你一个人的问题。
迷茫的时候。除了工作时间。休息的时候可以找一个。安静的地方。没有什么人的地方。一个人静静的思考一下。是工作不顺心。还是人际关系不顺心。
总而言之，要明白自己在什么地方。发生了纠结。是自己的问题。还是别人的问题。还是领导的问题。先把问题弄清楚。缕顺了。明白了，就不会迷茫。
下一步是找到解决问题的方法。如果你自己觉得自己没有问题。那就踏踏实实干自己的事儿。在不影响别人的情况下，就可以不在意别人的说法。只要自己想明白。心里就踏实，就不会迷茫了。
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迷茫的时候 该冷静冷静 给自己一点时间 好好想想 必须要从这迷茫中走出来否则我们的人生 就完了 尽量要求自己做些有意义的事 冷静下来 确定方向 迷忙是暂时的 生活才是长久的 其实很简单,关键还是在自己其实每个人都有自己的人生目标,有了正确的人生目标,便有了正确奋斗方向 往往我们在平常的生活中经常都会遇到一些大的或者小的挫折.可是经常都有人在遇到挫折后感觉到自己不知道要怎么办才好,这就是我们所说的迷茫,也有意志坚定的人会从挫折中爬起来.所以说要摆脱迷茫的心理主要还是在自己本身,只要我们心是自由的还没“死”去 我们就要去拼搏去创造 因为明天是我们的 我们要证明我们的价值 就不能再糊涂再迷茫 一定要找好方向
当你因迷茫没有动力的时候去就去旅行。
当你坐在高高的山顶上，放眼四望的时候，那周围的山峦，层层叠障，峰顶云雾缭绕，天空一堆一堆的云层，跟雾相接，分不清是云还是雾。看着这种场景，那种迷茫和失落的沉重感瞬间减轻，紧缩的心情也放开了，感觉无边的轻松，视野宽阔了，感到所有的事，都不存在了，自己的形象也变得高大起来，没有了幽怨，一切都变得顺理成章。
一次是在高考结束后，约了几个同学，爬上了当地最高最有名的山，释放了高考所带来的压力。另一次是工作经历中受挫，一个人彷徨中去爬山旅行，只有爬山才有征服感。所以，也是最释重负。
每个人释放压力的方式不一样，去草原也很好，很辽阔很旷远，也许去沙漠，感受一下被风沙掠过脸颊的痛感，估计有不同的感悟，有机会也去试试，但不知是才能愿望达成。
你怎么知道我迷茫了？我整天把自己关在屋子里不想出去，黑白颠倒，毫无规律。已经四个月了。我怕出门，我姐也来劝导我，让我出去找个工作，好好上班就会好一点。我也想去，我也想好起来。可是每次出门以后我都特别烦躁，而且大脑一片空白。不知道去哪儿，不知道干嘛。想想我去年的经历，感觉都是命运在捉弄我。先是开了家小店，因为遇人不淑被骗，关门了。然后找工作，买了辆电瓶车三千多，没两个月就被偷了。报警没用，石沉大海。然后工作的时候，因为是新人。遇到同事排挤我，坚持了一个月撑不下去了。于是就像瘫痪了一样，现在还有两万多的外债。有时候真的觉得生活毫无意义。会偷偷的躲在房间里自己哭。可是我知道没用，还要在关心我的人面前假装坚强，嘻嘻哈哈，其实心里就像一潭死水。我也不知道这样的日子什么时候是个头，是不是上天安排我如此堕落下去？我认命了。。。
每当一个人独处、无聊或者完成某个任务后我都会感到迷茫和空虚，这是很正常的生理现象，因为我们无法时刻控制自己的思想。应对的方法也很简单：想办法让自己快乐起来。常用的方法如下：
1、和家人聊天。回忆美好的过去或者制定一个未来的小计划，比如逛街、看电影什么的，让自己有个盼头。
2、工作和学习。适度的工作和学习能缓解焦虑并充实自己。
3、听音乐或看电影。我就很喜欢在无聊时看恐怖片，每次看完都觉得自己很幸运和幸福。
4、适量的运动。不过于疲劳的运动会让人变得快乐，尤其是对抗性运动。
5、旅行。背上背包出门坐一辆最近的公交车，在一个你喜欢的名字的站台下车，漫无目的走走，看看行人的匆匆，要是有路边的歌者就更好了，完整的听一曲，你就会变得快乐。（当然黄昏前你得回家，别不小心成了失踪人口。）