怎样让自己的皮肤越来越好

Q1：怎么样让皮肤越来越好呢？

西兰花----它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

.胡萝卜----胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。

牛奶----它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

大豆----其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

猕猴桃----富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。

西红柿----含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

蜂蜜----含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

肉皮----富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。

三文鱼----其中的欧咪伽?3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

海带----它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

Q2：如何洗脸，才能让皮肤越来越好？

我们每天都要经历洗脸这一步骤，才能更有效的保护皮肤！但是，最近在美美身边总是能听到一些女生，在晚上睡觉之前对洗脸的功课做的很足，却不料皮肤在一天天变差，这是为什么呢？要知道，虽然我们晚上清洁了面部，但经过一夜的睡眠之后，第二天起床脸还是会油腻腻的，这也是皮肤在自我修复和新陈代谢的时候排出的污垢。所以说，早上洗脸是一定要特别认真的，这样才能抵抗外界的污染环境~

一：早上需要用洗面奶吗？

在炎炎夏日里，我们皮肤分泌的油脂往往会是冬天的3-4倍，如若你是在卧室里温度较高的地方睡觉，这时候分泌出来的油脂，我们也可不用洗面奶来清洁。但是，如果你在睡觉之前涂抹了护肤品，再加上夜间分泌出来的油脂分泌，那么就要在第二天起床之后，使用温和的洗面奶进行清洁。

二：每天应该洗多少次脸？

每个人的洗脸次数当然要由肤质来进行决定啦。因为不同肤质类型的人，皮肤也是不一样的，就比如油性肌肤、干性肌肤以及混合肌肤，它们分泌出来的油脂也是差别超大的。而在正常的情况下，混合肌和干性肌，只要早晚各清洗一次就好，而油皮肌如若在中午的时候脸上出现大量的油脂，那么就必须做好清洁，也就是一天3次。

三：洗脸要掌握正确手法？

当你使用洗面奶洗脸的时候，我们则应该使用正确的手法，比如：从下向上的方式来推洗，而尽量少用从上往下揉搓的方式，因为脸上的毛孔都是向下长的，正确的洗脸方式有助于清洁效果。不过，鼻子的位置毛孔则是向上长的，所以在清洁鼻部的时候，要从上向下揉搓就可以了。

四：不同肤质如何挑选洗面奶？

因为每个人的肤质不同，自然在选择洗面奶方面要挑选适合自己的啦。而市面上的洗面奶有很多种，其中泡沫型的洗面奶的清洁力度比较强，则适合油性肌肤的人。而对于干性和混合性的人，最好是选择温和的洗面奶来清洁，这样才能有效呵护到肌肤。

Q3：怎样才能让皮肤越来越好呢？

我的切身感受～～～以前呢！我的痘痘出奇的厉害，用什么都没有用，不知道有多痛苦了，可能和你差不多吧，其实我们出痘痘的确和我们的年龄有关，但多数是因为一开始有挤痘痘的现象才变成这样的．后来我怎么样了？后来我都快绝望了，最后只好听我妈说的方法，有一种上海硫磺皂治疗痘痘超厉害，一个礼拜你就可以明显感觉不同了，因人而宜，完全好在时间上是不同的，但确实有效，痘痘是会偶尔再出来，当它出来的时候你还可以用它，它一直有效，厉害吧，只是，用的时候你的皮肤会很干，建议用爽肤水打底，和用保湿护肤品补水，还有少吃油腻，多吃水果蔬菜多喝水，心情不用你调节～当你看到你的脸好 了就自然开心了，对了，要早晚两次使用，没有必要多用但不要少于两次．等你的皮肤有好转了可以用上海黄连皂，它较温和，可以一直使用，干脆按我的习惯，等你皮肤好了，每天晚上用上海黄连皂洗脸，早上用补水的洗面奶你皮肤保证水嫩水嫩的． 你知道韩国人吧，他们其实很喜欢用肥皂做夜间的洁肤工作，为什么？现在的空气真的不是很好这是大家都知道的，韩国那里相比我们这里还是好的，人家都用为什么我们不用？现在的洗面奶清洁能力太差才会造成我们出痘痘，清洁能力太”好”皮肤会变老太婆．按人的新陈代谢原理，晚上适当的清洁皮肤，在经过换肤高峰期后皮肤会出奇的漂亮，中国人的美容换肤黄金时间在凌晨一致2点，这个时间不睡觉第二天皮肤会很没有光彩． 不说了，信我的你就先用硫磺皂，快好了你就用黄连皂巩固，想皮肤好在十二点以前睡觉，OK？ 我现在就只用肥皂，呵呵用好肥皂．就算出痘痘，不理它，一个礼拜内稳没有了．不和你说了，本来只想告诉你方法，哪知道打了这么多．

Q4：怎么样可以让皮肤越来越好？

饮食清淡一点,心情平和一点,水分充足的女人,皮肤会是水水的,这些水份也会表现在其它地方,养颜的根本就是滋阴 女人就是水做的嘛,所以脸要水灵灵的,眼睛要水汪汪的。不过,按中医的说法不是养水,而是要养阴。前面我也说了,女人长痘痘不是阳气太盛而是阴气不足,阴不足以涵阳,表现出来的就是火气。1、注意皮肤清洁勤洗脸,尤其注重易出油的T字区。每次洗脸后可用酸性水剂化妆品拍打面颊部,这样有利于调节皮肤酸碱度,并能适当抑制皮脂腺的过多分泌,能抵抗粉刺生成。
2、在使用乳液状营养露时,尽可能用得薄一些,以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤炎症。选用具有保湿效果的产品,夏日水分的蒸发和出汗都会使皮肤极易缺水,造成缺水纹,所以保湿是不能忽略的。
3、注意防晒。外出时要带上草帽和太阳镜。面部及裸露在外的部位,要涂上防晒霜或防晒油,以防阳光刺激。如果眼睛、面部皮肤已被暴晒,可用冰水或黄瓜进行冷敷按摩,有减轻和恢复皮肤晒伤的作用。
4、适当使用时鲜瓜果面膜。可利用时鲜瓜果来制作美容面膜。瓜果可选用西瓜、黄瓜、西红柿等。将其洗净捣烂取汁,敷抹在面部,轻轻按摩,待15-20分钟后,洗去果汁,这样不但能起到清洁皮肤、美化容貌的作用,还有防治夏季皮肤病之功效。
5、出现粉刺后切勿用手挤压,以防感染,而应使用专用的调理产品进行保养。
6、喝冷饮要适量。喝冷饮过多,不但会影响肠胃消化、吸收功能,而且也有碍皮肤对营养的摄取,容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
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