如何预防妊娠纹最有效

Q1：怀孕期间如何预防妊娠纹？

怀孕预防妊娠纹的问题的确是需要特别注意一下的。

绝大多数准妈妈在怀孕6个月的时候肚子会变大肚皮也被撑开，有的准妈妈的肚子上已经可以隐隐看到带状的花纹，开始呈现红褐色或紫色，产后变成白色。

这些纹就是妊娠纹了。除了腹部会出现，有的准妈妈乳房外侧，大腿内侧，臀部也会有这样的纹。

妊娠纹一旦形成一生也不会改变和消失。

那么，我在这里聊聊，几个具体的方法供准妈妈们参考：

A、均衡饮食，多吃含胶原蛋白丰富的食物，补充丰富的维生素及矿物质。避免太过油腻，太甜，（控制体重，别吃成肥胖症）。

B、适当吃些保健品，可以促进胶原蛋白纤维生成。增加皮肤弹性。

C、使用托腹带，（强烈推荐这个）好用方便

D、使用专业的去妊娠斑纹的护肤油。

要对胎宝宝无影响，要不影响做超声波。

好了，祝准妈妈好“孕”

Q2：孕期怎么才能有效预防妊娠纹？

给肌肤补足水分才能快速消除妊娠纹，正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温开水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

Q3：如何预防妊娠纹的产生？

对于怀孕的准妈妈来说，产生妊娠纹有三大隐患：
1：糖皮质激素人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。

2：肚子太大怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
3：体质因素如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。

对于预防妊娠纹，

专家建议：避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前和孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。如果想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质、的食物，增加皮肤的弹性。怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

具体可以从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。
2、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
3、使用托腹带：可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
4、要注意锻炼身体，可以使用专业的妊娠纹修复霜做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。
5、取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。.双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。

Q4：怎样能防止妊娠纹最快最有效？

根据病情表述，妊娠纹是女性怀孕分娩后出现的生理反应，一般是有可能彻底去除的，但是需要一些外力的作用，比如说涂抹去纹霜。一般可进行适当的锻炼、按摩。多吃新鲜蔬果，柠檬、猕猴桃、西红柿等食物对促进妊娠纹修复有益，可适当多吃些。严重的可以通过医疗美容技术增加胶原蛋白的生成、改善皮肤表皮的色泽及厚度、去除妊娠纹处皮肤等方式，减轻或消除妊娠纹。常用的技术有激光或光子照射、微晶磨削、果酸换肤、腹壁成形术等。
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Q5：怎样有效预防妊娠纹产生？

女人不仅仅会注意自己的脸上是否出现皱纹、斑点，结婚后的女性往往更会注意自己的腹部的变化，尤其是准备要孩子的女性更为关注，虽然这妊娠纹不是长在脸上，别人也看不到。但是这一圈圈的妊娠纹还是让女性纠结不已，如何预防妊娠纹的产生就变得尤为重要

之所以会出现妊娠纹，其主要的原因在腹部不断的增大，在怀孕前期腹部并不明显的时候妊娠纹也是不见踪影，而随着怀孕月份的增加，这妊娠纹就开始慢慢的爬到肚皮上。但是有的女性会发现并不是所有的孕妇都有妊娠纹，为何自己的妊娠纹如此之多，痕迹如此明显？

妊娠纹的产生就腹部肌肤撕裂的过程，这是因为随着孕期增加腹部肌肤因弹性小难以承受从出现肌肤撕裂，妊娠纹就开始出现，肌肤弹性越差妊娠纹就越为明显。如果您想预防妊娠纹，最重要的就是增加肌肤的弹性。增加肌肤弹性，这两种营养素您可不能缺：

也许有的朋友会喝点胶原蛋白口服液来补充胶原蛋白质，其实胶原蛋白在进入我们的身体以后会被分解为一个个的氨基酸，并不能直接合成胶原蛋白。优质的蛋白质是身体合成胶原蛋白的基础，这些蛋白质进入人体后分解为氨基酸，根据我们身体的需要合成不同的蛋白质。鱼类、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类都是优质蛋白的重要来源。

蔬菜水果中的维生素C功效很多，对于女性最为关注的预防妊娠纹的话题来说补充维生素C必不可少。这是因为维生素有促进胶原蛋白合成的作用，如果身体中缺乏维生素C，胶原蛋白的合成就会受到限制。新鲜的蔬菜和水果都是维生素C的重要来源，每天要多吃点蔬菜和水果才能获取充足的维生素C，让您的肌肤变得更有弹性，预防妊娠纹就是这么简单。

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Q6：妊娠纹怎么有效预防？

妊娠纹属于膨胀纹的一种。膨胀纹的发生是由于皮肤因膨胀而出现的真皮浅层弹力纤维断裂，胶原纤维分离而表现为皮条索状萎缩，最开始发生时呈紫红色改变，随着时间的推移，逐渐表现为银白色，发生在妊娠期的，又称之为妊娠纹。

妊娠纹发生也不仅仅是妊娠期妇女的专利，最常见的部位是腹部，大腿根部也可能发生，除妊娠这一常见原因外，妊娠纹发生还见于体重突然增加或减低，肥胖尤其是突发肥胖者，或者长期服用糖皮质激素者，使皮肤长期持续处于绷紧状态，皮下组织如脂肪和肌肉等被逐渐地拉伸，局部皮肤的营养发生了障碍，皮肤中胶原纤维发生质变，弹力纤维减少、断裂，表皮萎缩而形成紫纹。

正是由于妊娠纹的发生是由于皮肤处于过度绷紧的状态下，皮下胶原纤维、弹力纤维发生断裂而形成的，妊娠纹的发生几率与个体体质和遗传相关，以及与胎儿和孕妇体重增速过快相关，初次之外孕妇长期使用激素类药物、过早妊娠等，也都会对是否长纹、长多少纹有影响。虽然目前市面上有的各种精油按摩声称可以预防妊娠纹，但是大部分孕妈妈都有体会，我各种精油按摩，但是妊娠纹要长还是长，这些精油并没有预防的效果。有一种叫做维A酸的外用制剂经临床试验证实有效，还能够预防青少年快速生长造成的紫纹（和妊娠纹发生原因类似），但是由于其致畸作用，不推荐在怀孕期间使用。