老人老是睡不着觉怎么办

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老人晚上睡不着觉怎么办
老人晚上经常睡不着觉怎么办？
老人睡不着觉怎么办？
老人晚上睡不着觉怎么办？

Q1：老人晚上睡不着觉怎么办

治疗老人失眠的方法有很多，比如：

食醋催眠：可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。饮后静心闭目，不久便会入睡。

牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。

另外，在药物治疗上，建议使用脑立清丸或者神衰果素片进行治疗较好。平时老人要保持心情舒畅，避免情绪暴躁不安，合理安排自己的作息时间，多吃瓜果蔬菜，积极锻炼身体，增加机体抵抗力。

Q2：老人晚上经常睡不着觉怎么办？

香蕉或牛奶 香蕉的成分里有诱导睡眠的褪黑激素，以及色胺酸──这个天然的安眠药。但是香蕉虽富含色胺酸，却不能乱吃，因为香蕉的醣分很高，需要控制血糖值的人（如糖尿病患者）要特别留意摄取量，必要的话也可以用牛奶替代。 ⑴失眠者的饮食原则: ③平时宜食清淡而富有营养的食物.优质蛋白质,维生素B,维生素E和维生素C. ④应注意食用含有较多钙元素的食品.排骨汤,蛋,海藻类. ⑥晚餐可以食用富含脂肪的食品. ⑦要依体质而择食,不论吃什么食物,不能盲目乱吃多吃. ⑨老年失眠患者睡前不宜饮酒,晚餐也不宜食用高脂类食物,推荐新鲜豆浆. ⑵防治失眠的食疗方: 桑椹百合枣粥: 材料: 桑椹30克,百合30克,大枣10粒,粳米50克,蜂蜜50克. 功效: 滋阴养心,健脾安神. 主治: 各类失眠,对心脾两虚型失眠尤为适宜. 小麦红枣粥: 材料: 小麦50克,粳米100克,红枣5粒,桂圆肉15克. 功效: 补益脾胃,养心安神. 主治: 适用于心脾两虚型失眠. 银耳莲子羹: 材料: 银耳10克,莲子25克,冰糖50克. 功效: 滋阴养心安神 主治: 各类失眠.对阴虚火旺失眠尤为适宜. 此外,还有百合莲子羹,山药奶肉羹,猪脑木耳汤,枸杞海参鸽蛋汤,芹菜炒香菇等. ⑶防治失眠的药茶方: 桑椹茶: 材料: 桑椹15克 做法: 将桑椹15克放入锅内,加水500毫升煎煮取汁约300毫升. 功效: 清心镇惊,安神定志. 莲子心茶: 材料: 莲子心2克,生甘草3克. 做法: 将以上2味放入杯中,用沸水冲泡,加盖闷10分钟. 功效: 清心除烦. 大枣圆肉茶: 材料: 大枣3个,桂圆肉5克. 做法: 将大枣洗净去核切碎,与桂圆肉一起置入茶杯内,用沸水冲泡,加盖闷20分钟. 功效: 益气健脾,养血安神. 此外,还有五味地杞茶(五味子,熟地黄,枸杞子),安神茶(龙骨,石菖蒲)等. ⑷足部按摩疗法: 操作方法: 临睡前半小时用热水(以脚能承受热度为宜,约42~45℃)泡双脚10~15分钟,擦干后用两手掌交替擦双足底穴位(涌泉,包括涌泉下方足跟中心处和涌泉上方)各3分钟.每日按摩1次,15次为1个疗程.（中华康网）

Q3：老人睡不着觉怎么办？

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等； 治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法： 一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质； 二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要； 三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐； 四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用； 五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和； 六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心； 七是找医生对症治疗相关疾病。 用不了多久，你就会睡好的。 祝你开心、喜乐！

Q4：老人晚上睡不着觉怎么办？

如果是晚上睡眠不好，可以给老人口服点安神补脑液、吃点维生素B族，白天在家属的陪同下适量运动。