小脑萎缩怎么锻炼身体

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小脑萎缩该怎么锻炼？
怎样有效的锻炼儿童小脑萎缩
小脑萎缩怎么锻炼有好处

Q1：小脑萎缩该怎么锻炼？

锻炼小脑萎缩的方法有很多，可以考虑以下几种方式，第一，可以选择按摩或者理疗，如果条件允许，可以用梳子经常梳头，但是力度要适中，这样能够促进脑部的血液循环和流通，有助于小脑萎缩的恢复。第二，可以加强体育锻炼和运动，比如进行网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，这些运动比较轻快，对人体的损伤力很小，并且有助于锻炼小脑。

Q2：怎样有效的锻炼儿童小脑萎缩

你好，小脑萎缩属于慢性病变，一般老年人比较多见，是脑组织萎缩的情况导致的一些列症状表现，有脑血管病变的患者一般会表现的要重一些。

指导意见：

一般多使用营养为主的药物治疗，比如脑蛋白水解物，治疗半个月左右就可以，过半年左右注射一次，平时可以服用抗脑衰胶囊治疗，有条件的话最好可以随时的吸氧，或者去氧气含量比较高的地方锻炼身体。

Q3：小脑萎缩怎么锻炼有好处

退步走——加强对小脑的锻炼 我们习惯于向前走，但这使肌肉分为经常活动和不经常活动的两部分，影响了整体的平衡。其实早在古籍《山海经》中就有了关于倒走的记载，道家人士也常以此法健身。 倒走与向前走使用的肌群不同，可以弥补后者的不足，给不常活动的肌肉以刺激。现代医学研究证实，倒走可以锻炼腰脊肌、股四头肌和踝膝关节周围的肌肉、韧带等，从而调整脊柱、肢体的运动功能，促进血液循环。长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节炎等有良好的辅助治疗效果。更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。

提醒：

进行退步走要注意安全，不要跌倒。

锻炼时不要向后扭头，否则，不但达不到锻炼的效果，你的颈椎也吃不消。

可以前后走交替进行。